咽音

1、嗓音訓練與保健,主講：鄭永江,緒論,《 嗓音訓練與保健》是針對今后從事基礎教育的小學教師所開設的一門選修課。課程的主要目的是對小學教師工作崗位的要求和工作特點，讓教師們懂得如何使用正確的發(fā)聲方法,使自己的嗓音既充實、飽滿，又具有耐久性，從而達到語言表達的藝術效果。并在日常工作、學習、生活中懂得運用、保護和治療自己的嗓音，使嗓音在工作中不易出現(xiàn)問題。本課程要求掌握一些發(fā)聲器官的基本理論知識以及如何使用正確的發(fā)聲方法和治療原則；同時，介紹一

2、些國內(nèi)外專家所運用的嗓音保健方法。,一、嗓音的構造,,1、呼吸器官 (包括肺、胸廓和橫膈膜、呼吸肌肉、支氣管和氣管 ),發(fā)聲的動力器官,,2、振動器官(包括喉嚨及其肌肉、軟骨和聲帶),發(fā)聲的聲源器官,,3、共鳴器官（包括喉腔、咽腔、鼻腔、口腔和共鳴室）,發(fā)聲的聲腔器官,,4、吐字器官（包括唇、齒、舌和腭等）,發(fā)聲的語言器官,二、發(fā)聲器官的作用,呼吸器官（推動功能） 作用：呼吸器官主要是肺。振動器官（發(fā)聲功能） 作用

3、：它是發(fā)聲系統(tǒng)的重要器官。共鳴器官（共鳴功能） 作用：它是嗓音共鳴的一個重要因素。吐字器官：起著咬字，吐字的作用。,,共鳴室,會厭,喉,聲帶,氣管,肺,大支氣管,小支氣管,橫膈膜,小舌,１、聲帶發(fā)音的機能狀態(tài),兩種聲帶的發(fā)音法:　1、環(huán)甲肌拉緊聲帶的發(fā)音法 　2、甲披裂肌縮短聲帶的發(fā)音法,２、呼吸的種類,Ａ 身心安靜時的呼吸。?。?身體勞動或心情緊張、興奮時的呼吸。?。?大聲疾呼或歌唱時的呼吸，是一種有意識的強力呼吸

4、?！　　≌_的歌唱呼吸方法：歌唱的呼吸方法是隨著不同的手段而時刻在變換著，全面性的呼氣方法可稱為歌唱呼氣的主要方法之一。,３、呼吸的特點,A 單靠膈膜的收縮與松馳。B 操作時呼吸、吸氣時胸部的吸氣肌肉群用力縮使胸腔擴大，呼氣時吸氣肌肉松馳，呼氣肌肉群則用力將胸腔壓小。C 歌唱時的呼吸，吸氣肌肉群在呼氣時皆用勁來控制呼氣使其均勻。,4、關于嗓音的幾種常識,Ａ女聲為什么與男聲不同? 區(qū)別在于聲帶的結構。,長度

5、 寬度 前后徑 周圍男性 44公厘 43公厘 36公厘 136公厘女性 36公厘 41公厘 26公厘 112公厘,Ｂ導致聲音發(fā)沙的原因? 過度疲勞導致聲帶受損、生病感冒導致聲帶水腫、發(fā)聲方法不當,三、嗓音的保健,世界上最名貴的東西莫過于人的聲帶。它不像琴弦吹管樂器上的簧片隨時可以換新的，一旦受了嚴重的損害，可能永遠成為廢物

6、，不但無法歌唱，即平時說話亦感困難，同時還有可能產(chǎn)生其它疾病影響健康。,１、怎樣保護嗓子？,Ａ糾正不正確的發(fā)聲方法，養(yǎng)成良好的說話習慣。Ｂ勞逸結合，不能過度地使用嗓子 。Ｃ重視全身健康 ，保證嗓子沒有病變，不出問題。Ｄ積極鍛煉身體，合理攝取足夠的營養(yǎng)，預防呼吸感染等直接影響嗓音健康的疾病。Ｅ重視食物治療或輔助治療的方法。Ｆ注意身心修養(yǎng)，保持良好的心態(tài)。,２、嗓音的治療,Ａ生病發(fā)病要及時治療，消除炎癥?！、偕虾粑栏腥?； ②過

7、度用嗓；③氣候氣溫驟變；④月經(jīng)期演講或歌唱； ⑤全身過度疲勞 ；⑥飲食不慎； ⑦心理因素。Ｂ治療原則?、侔l(fā)聲休息，注意氣候的變化，注意飲食；?、诳股睾图に亟Y合治療；③針灸和物理治療； ④心理治療。,四、嗓音的訓練,嗓音訓練也是嗓音保健的一種重要因素，它對于糾正不良的發(fā)音，用嗓不當和增強嗓音的能力有很大的幫助?！　∮柧毜姆绞接袃煞N：　　?。?藝術院校，聲樂教師教授聲樂 Ｂ.國內(nèi)外關于嗓音訓練的方法有：　　　　?、?/p>

8、咀嚼發(fā)聲法；　　　　　②推拳法；　　　　　③重音法；　　　　?、苎室艟毬暦?重點介紹：咽音練聲法,“咽音”這一名詞是意派“美聲”傳統(tǒng)中就有的，約300至500年前，意大利人發(fā)明一種對發(fā)展歌唱發(fā)音能力特別有效的類似喊嗓的練聲法。他們認為，這種練習發(fā)出的聲音是咽部發(fā)出的。所以稱它為“咽音”?！把室簟笔且环N超自然的發(fā)音法，它能幫助那些鉆進“人類要發(fā)聲說話或歌唱唯有靠喉肌拉動聲帶工作”這牛角尖里的喉科專家們，解決他們一向無法解決的嗓音保健

9、問題。 我國著名的醫(yī)生、聲樂教育家林俊卿教授發(fā)起了咽音訓練學派的一種發(fā)聲方法，即“咽音”練聲法 ，分為四個步驟．,,第一步驟：四個有關肌肉的不發(fā)音的練習 練習一 用抬頭方法張口,,練習二　搖下巴練習,,練習三 “蛤蟆氣”練習法,,練習四　舌部練習,在天然的發(fā)音情況下,咽腔同口腔聯(lián)合一道起泛音共鳴作用,同時作為聲音進出的通道。,在天然的發(fā)音情況下,當呼氣加強來發(fā)響音或高音,氣息控制不住,舌部必然要鼓起,縮退回來幫助擋

10、氣。,,,,第二步驟：發(fā)聲練習,1.在鏡子前面把口自然張大(當然是用第一練習)的方法;2.用抬頭方法把口張開;3.把舌尖頂在下門齒的后面(在做練習的過程中,舌尖不能往后退);4.拿一根筷子作為指揮棍,用筷子點舌中部來指揮它凹下成一直溝;5.在促使舌中部凹下成溝時,舌尖可略為用力往前頂;6.在練習時需用左手母、食兩指按在頸上喉頭兩旁,檢查舌骨的位置高低;7.舌部在下凹成溝時,舌骨后部的位置不可降低,降低即方法不正確(這點非常重

11、要) 。,,要學會張大口發(fā)“咽音”的姿勢,具體的方法如圖。 1.身體站立;2.頸稍前傾;3.用左手母、食兩指分別按在下巴舌骨的前面,以便檢查舌骨的位置,必要時可把舌骨的后部提高; 4. 用右手的食指按在下巴舌骨的前面,以便一邊促使下巴肌肉放松,一邊把舌骨推向后退;5.用抬頭的方法把口往上張大; 6.在口張大的姿勢上,把咽上部往上、往后擴張。做這一動作時,練習時會感到咽上部兩邊好象帶著微笑往上拎,同時感到咽上部好象打呵欠那

12、樣有點往后擴大(圖上的 代表咽上部兩邊往上拎的感覺。 代表咽上部往后擴大的感覺。)7.此刻可讓左手幫忙把舌骨后部提高;8.舌骨后部提高,舌頭自然就伸出口外。要注意,舌頭的伸出完全是舌骨后部提高造成的,舌部本身不可以用力;9準備好就可以用笑的氣息練習發(fā)音(就是做下面第一練習)。,,,,,練習一：用大笑的氣息發(fā)音,1.做好張大口發(fā)咽音的姿勢之后,想象在面前約二三丈遠的地方有一個人,而你要對他發(fā)笑;2.在保持張

13、大口姿勢不改變,下巴始終放松的情況下,用真笑的情緒,讓橫膈膜與腹肌對抗作自然彈跳來激起笑的氣息;3.在咽腔后面發(fā)出大笑的聲音(不發(fā)出口);4 .由于舌部放松而后部提高的緣故,這笑聲好象悶在咽腔透不出來,但音質(zhì)鏗然帶有鼻音,且”位置”很高,好象發(fā)在頭頂。 開始可先連笑一聲,后來可一口氣連笑幾聲。,練習二：斷音練習,,練習方法與前一練習大致相同，只是氣息改變用“蛤蟆氣”而發(fā)出幾個斷音。發(fā)音用“ɑ” 或“i”母音，在同一音高上，發(fā)出4-1

14、0個斷音。,練習三：滑音練習,用兩個八度滑上滑下來促使“發(fā)管”伸縮變化。發(fā)音用“ɑ” 或“i”母音。發(fā)音過程中，音高由高向低發(fā)生變化，母音“ɑ” 或“i”保持不變。,練習四：高音練習,用同樣方法練發(fā)高音，而每發(fā)高音之后滑下三個八度。發(fā)音用“ɑ” 或“i”母音，發(fā)音過程中，母音“ɑ” 或“i”保持不變。,,第三步驟：哼鳴練習,1.口閉住,口唇放松;2.舌部放松,舌尖頂住下門齒的后面,中部輕輕貼靠上顎使口腔不含空氣;3.產(chǎn)生氣泡音;4

15、.不要把氣泡音沖上鼻腔,要感到聲音始終是發(fā)在咽后壁的下面一點;5.哼出低音;6.哼出高音。,,第四步驟：用張小口的姿勢發(fā)“咽音”的練習,,1.隨著音的提高, “提氣”的力量逐漸加強;2.頸部略前傾,同時頭往上抬動,這就給做練習者感到背后有“S”形力量運上腦后(代表“S”形力量);3.發(fā)音越高, “S”形力量越強,頸候補的肌肉越緊張,頭往上抬動的力量越大,不、此刻做練習者必感到兩側(cè)后齒不斷在被往上往后拎動,同時上唇的兩角就被拎往

16、上翹起(圖中腦后的“O”是后齒與上唇被拎動的支力點);4.結果,口唇被拎成 三角形,但并不被張口;5.發(fā)音越高,下巴便越放松并往后退;6.這樣也就造成上唇、下唇、 下頜,一個比一個后退在一斜線上;7.不論發(fā)音多高,舌尖始終頂住下門齒后面,不往后縮退;8.舌后部兩側(cè)始終被頸突舌骨拎高而往后退,促使舌部前后形成直溝9.舌骨后部也始終被兩側(cè)的頸突舌骨拎高;10.舌骨后部被拎高,舌骨與甲狀骨間的空隙就明顯加大;11.發(fā)高音時,

17、練習者本人感到聲音是發(fā)上頭頂,然后轉(zhuǎn)下由上顎、上門齒透出 。,,五、朗誦訓練,１、什么是朗誦,朗誦，就是用清晰、響亮的聲音，結合各種語言手段來完善地表達作品思想感情的一種語言藝術。朗誦是口語交際的一種重要形式。朗誦不僅可以提高閱讀能力，增強藝術鑒賞，更為重要的是，通過朗誦，大者可以陶冶性情，開闊胸懷，文明言行，增強理解；小者，可以有效地培養(yǎng)對語言詞匯細致入微的體味能力，以及確立口語表述最佳形式的自我鑒別能力。朗誦也是嗓音訓練的一種重要

18、的途徑和手段。,2、朗誦的形式分類,A.自語式朗誦： 在“自言自語”狀態(tài)下的“朗誦”。B.歌詠式朗誦： 在舞臺上作為演出的藝術表現(xiàn)形式，面對觀眾進行的一種富有情感的朗誦。C.表演式朗誦： 針對一定的故事情節(jié)、人物對話的朗誦文本而言,模擬其中的情節(jié)和對話。,3、語言發(fā)聲練習同聲韻四聲練習,1.唇音bā bá bǎ bà pō p&

19、#243; pǒ pò 巴 拔 把 罷 坡 婆 叵 破miāo miáo miǎo miào fāng fáng fǎng fàng 喵 苗 秒 妙 方 房 仿

20、 放,同聲韻四聲練習,2.舌尖音dī dí dǐ dì tōng tóng tǒng tòng低 敵 底 地 通 同 統(tǒng) 痛niān nián niǎn niàn liū liú li

21、ǔ liù 拈 年 捻 念 溜 劉 柳 六,同聲韻四聲練習,3.舌根音gū gú gǔ gù kē ké kě kè姑 骨 古 顧 科 咳 可 課hān hán h

22、ǎn hàn 酣 含 喊 漢,同聲韻四聲練習,4.舌面音 jū jú jǔ jù qīng qíng qǐng qìng 居 局 舉 鋸 青 情 請 慶 xiāng xiáng xiǎng xià

23、ng 香 降 想 象,同聲韻四聲練習,5.翹舌音 zhī zhí zhǐ zhì chēng chéng chěng chèng 知 直 止 至 稱 成 逞 稱shēn shén shěn sh

24、2;n rū rú rǔ rù 申 神 沈 甚 △ 如 乳 入,同聲韻四聲練習,6.舌平音zuō zuó zuǒ zuò cūn cún cǔn cùn 作 昨 左 　做 村

25、 寸 忖 寸suī suí suǐ suì 雖 隨 髓 歲,7. 學好聲韻辨四聲（朗誦練習）,學好聲韻辨四聲，陰陽上去要分明。部位方法須找準，開齊合撮屬口形。雙唇班報必百波，抵舌當?shù)囟伏c丁。舌根高狗工耕故，舌面機結教堅精。翹舌主爭真志照，平舌資責早在增。擦音發(fā)翻飛分復，送氣查柴產(chǎn)徹稱。合口忽午枯胡鼓，開口河坡哥安爭。嘴撮虛

26、學尋徐劇，齊齒衣優(yōu)搖業(yè)英。抵顎恩音煙彎穩(wěn)，穿鼻昂迎中擁生。咬緊字頭歸字尾，不難達到純和清。,練聲、學唱中、英文歌曲，掌握運用良好的氣息，掌握歌唱當中最基本的科學方法也是進行嗓音訓練的一個有效的途徑和手段。注意事項：　Ａ培養(yǎng)良好的歌唱習慣；　Ｂ養(yǎng)成正確的歌唱姿勢?。谜莆沼行У母璩粑夹g；　Ｄ確立合理的吐字、咬字方法。,六、歌唱訓練,結束語,學習的過程在于堅持。通過對《嗓音的訓練與保健》這門課程的學習，大家對如何使用嗓音、愛