高中生生涯規(guī)劃實(shí)施方案

1、我年輕，我夢(mèng)想，我行動(dòng)—高中生生涯規(guī)劃實(shí)施方案序生涯設(shè)計(jì)基本上可以分為確立目標(biāo)、自我評(píng)估、職業(yè)的選擇、職業(yè)生涯策略、評(píng)估與反饋等五個(gè)階段。1確立目標(biāo)確定目標(biāo)可以成為追求成功的驅(qū)動(dòng)力，俗話說：“志不立，天下無可成之事“。立志是人生的起點(diǎn)，反映著一個(gè)人的理想、胸懷和價(jià)值觀，影響著一個(gè)人的奮斗目標(biāo)及成就的大小。所以在進(jìn)行職業(yè)生涯設(shè)計(jì)時(shí)，首先要確立志向，確定目標(biāo)，目標(biāo)可以分為長(zhǎng)期目標(biāo)，中期目標(biāo)，短期目標(biāo)。2自我評(píng)估自我評(píng)估的目的是認(rèn)識(shí)自己、了解

2、自己。只有認(rèn)識(shí)了自己，才能對(duì)自己的職業(yè)做出正確的選擇，才能選定適合自己發(fā)展的職業(yè)生涯路線，才能對(duì)自己的職業(yè)生涯目標(biāo)做出最佳選擇。自我評(píng)估包括自己的性格、興趣、特長(zhǎng)、學(xué)識(shí)、技能、思維、道德水準(zhǔn)以及社會(huì)中的自我評(píng)價(jià)等。3職業(yè)的選擇職業(yè)選擇的正確與否，直接關(guān)系到人生事業(yè)的成功與失敗。在選擇職業(yè)的過程中要考慮性格與職業(yè)的匹配，興趣與職業(yè)的匹配，特長(zhǎng)與職業(yè)的匹配等。良好的職業(yè)選擇是以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)進(jìn)行

3、的。所以，學(xué)生對(duì)職業(yè)的選擇，一方面要從社會(huì)需要出發(fā)，同時(shí)也要考慮自身的實(shí)際情況，揚(yáng)長(zhǎng)避短，只有這樣才能做到“人盡其才，才盡其用“。4職業(yè)生涯策略職業(yè)生涯策略是指為實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)的行動(dòng)計(jì)劃，一般都是具體的、可行性較強(qiáng)的。在確定具體的職業(yè)選擇目標(biāo)后，行動(dòng)成了關(guān)鍵環(huán)節(jié)。例如，在職業(yè)素質(zhì)方面，你計(jì)劃學(xué)習(xí)哪些知識(shí)，掌握哪些技能，開發(fā)哪些潛能等。5評(píng)估與反饋影響職業(yè)生涯設(shè)計(jì)的因素很多。有的因素是可以預(yù)測(cè)的，而有些則難以預(yù)料。人是善變的，環(huán)境也是多

4、變的。成功的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)需要時(shí)時(shí)審視內(nèi)外環(huán)境的變化，不斷對(duì)自己的設(shè)計(jì)進(jìn)行評(píng)估和修訂并調(diào)整自己的前進(jìn)步伐，這樣才能適應(yīng)社會(huì)和環(huán)境的發(fā)展變化，真正做到與時(shí)俱進(jìn)。（四）生涯規(guī)劃1、學(xué)生能了解什么是生涯，發(fā)展對(duì)自己生涯負(fù)責(zé)的態(tài)度2、引導(dǎo)學(xué)生思考自己的生涯期待，訂立自己的三年內(nèi)學(xué)習(xí)等各方面的暫定目標(biāo)3、學(xué)生能對(duì)自己進(jìn)行合理分析，將高考新形勢(shì)與未來生涯發(fā)展做聯(lián)結(jié)（五）情緒輔導(dǎo)1、了解情緒的產(chǎn)生源于自己的想法2、探索自己的不合理信念，學(xué)習(xí)埃利斯的AB

5、C理論調(diào)節(jié)自己的情緒（六）人際輔導(dǎo)1、學(xué)生能認(rèn)識(shí)到人際關(guān)系處理能力對(duì)未來生涯發(fā)展的意義2、了解處理人際溝通的技巧，并學(xué)習(xí)使用幾個(gè)最基本的技巧3、感受團(tuán)隊(duì)合作的魅力，學(xué)習(xí)合作的技巧（七）異性交往1、讓學(xué)生意識(shí)到異性交往的程度對(duì)其目前的生涯發(fā)展?fàn)顩r的影響。2、確立異性交往的原則3、學(xué)會(huì)一般性異性交往的技巧高二年級(jí)（八）職業(yè)了解與生涯規(guī)劃1、了解生涯規(guī)劃對(duì)以后人生的意義2、協(xié)助學(xué)生探索職業(yè)世界，了解各種職業(yè)3、能認(rèn)識(shí)到面臨生涯困擾時(shí)可以獲取幫

6、助的資源和途徑4、對(duì)5年內(nèi)的學(xué)習(xí)和生涯做出生涯規(guī)劃（九）考前心理輔導(dǎo)1、學(xué)習(xí)調(diào)整面對(duì)考試的心態(tài)2、學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)和應(yīng)考的策略3、學(xué)會(huì)“放松訓(xùn)練”（十）專業(yè)選擇輔導(dǎo)1、了解高校的情況和專業(yè)的具體內(nèi)涵2、了解專業(yè)的學(xué)習(xí)內(nèi)容、具體要求、培養(yǎng)目標(biāo)、發(fā)展前景以及畢業(yè)生就業(yè)去向3、認(rèn)識(shí)到個(gè)人興趣、專業(yè)選擇與自己今后從事職業(yè)的相關(guān)和專業(yè)選擇的重要性4、注意處理名牌大學(xué)與一般大學(xué)、熱門專業(yè)與冷門專業(yè)、專業(yè)優(yōu)勢(shì)與家庭承受能力之間的關(guān)系，理性選擇學(xué)校和專業(yè)高三年