4款中醫(yī)養(yǎng)生食譜助你熬夜不傷身

1、4款中醫(yī)養(yǎng)生食譜助你熬夜不傷身款中醫(yī)養(yǎng)生食譜助你熬夜不傷身(圖)小中大發(fā)表時(shí)間：2011040520:15發(fā)表評(píng)論(圖片來(lái)源:有好處網(wǎng))經(jīng)常熬夜，不少人會(huì)覺(jué)得食欲不振，甚至失眠、臉色蒼白、神經(jīng)衰弱，免疫力也跟著直線下降，感冒、胃病不時(shí)上門(mén)找茬。面對(duì)大量的工作，拿什么來(lái)拯救我們已經(jīng)漸漸失去的好體質(zhì)？從現(xiàn)在開(kāi)始，給我們的體能加分，即使熬夜，也不傷身體！1、初級(jí)夜貓族、初級(jí)夜貓族2、超級(jí)夜貓族、超級(jí)夜貓族你是不是這樣？總是到凌晨?jī)牲c(diǎn)了，才依依

2、不舍地關(guān)掉電腦。睡眠的時(shí)間很少，也就35個(gè)小時(shí)。上班總是無(wú)法集中注意力，身體容易浮腫。中藥解圍：龍眼味甘、性溫。具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血寧神、健脾止瀉、利尿消腫等功效。李時(shí)珍說(shuō)：“龍眼大補(bǔ)”，“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。”熬夜后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)食欲不振、失眠健忘、浮腫的現(xiàn)象，臉色蒼白，龍眼不僅開(kāi)胃益脾、補(bǔ)腦健身，同時(shí)還能補(bǔ)血養(yǎng)顏，讓你神采奕奕！進(jìn)補(bǔ)藥膳：龍眼肉粥配料：龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。做法：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水