張悟本中醫(yī)養(yǎng)生食譜大全

1、1張悟本中醫(yī)養(yǎng)生食譜大全張悟本中醫(yī)養(yǎng)生食譜大全很多人都很關(guān)注中醫(yī)食療養(yǎng)生，張悟本這個名字大家也很熟悉，張悟本養(yǎng)生食譜受到大家青睞。人們都知道，五色入五臟。給五個臟器吃飯。這五個臟器怎么吃的飯？跟咱們?nèi)艘粯樱鞒愿鞯?，各好一口。不是您吃了一個饅頭，我臟器就都營養(yǎng)了。大家看：肝吃綠色的，心吃紅色的，脾吃黃色的，肺吃白色的，腎吃黑色的。舉例說，肺吃“白”的。記得非典嗎？非典期間什么食物賣瘋了？白蘿卜賣瘋了……為什么？大家看，白蘿卜是不是養(yǎng)肺的

2、？肺吃白的，白蘿卜賣瘋了。想必大家也有人跟著吃的吧，怎么吃的還有印象嗎？燉熟了吃、生著吃，就這兩種吃法。蘿卜“生吃養(yǎng)肺，熟吃潤腸”。您在非典期間生吃白蘿卜，太偉大了！熟吃白蘿卜的，說句笑話兒，是跟著起哄的……呵呵。秋季干燥，燥最容易傷肺！肺吃白，蕓豆、那大蕓豆，還有銀耳、百合、梨、白蘿卜，這不都是養(yǎng)肺的嘛……3當(dāng)飯給它吃嘍，這不就叫“藥食同源”嘛！您多了一道手續(xù)，這個湯就變成治病的湯了。心吃“紅”，指的什么？紅小豆！心主血，您看過去中國

3、人貧血，老百姓補血是不是吃些紅豆沙、大棗？您再看看現(xiàn)在貧血的，都吃藥去了……吃藥血上來，藥一停血就下去了！沒人說從食物這兒怎么把血養(yǎng)起來，沒人說用食物從根本上去調(diào)養(yǎng)，都在吃藥。脾吃“黃”，黃豆！為什么現(xiàn)在老提倡：喝豆?jié){，吃豆腐、豆制品呢？這些是健脾助消化的！所以您看，世界很多國家都在開始風(fēng)行吃中國人的豆腐，還有小米、薏米，這不都是健脾助消化的嗎脾胃與飲食消化關(guān)系最大，沒有突出的季節(jié)性，是一年四季都需要注意養(yǎng)護的。把吃出來的病吃回去是我們