考試秘訣

1、考試中怎樣才能發(fā)揮好一、好的心態(tài)，非常重要“好的心態(tài)，是考試考得好的法寶。”這是２００５年高考時(shí)，我縣勇奪理科狀元的淳安中學(xué)姜晟同學(xué)說(shuō)的一句深有體會(huì)的話。這話是很有道理的，因?yàn)樽鋈魏问虑槎急仨氂泻玫男膽B(tài)才能成功，考試當(dāng)然也不能例外。那么，又怎樣才能有好的心態(tài)呢？這要根據(jù)各人的不同情況。拿成績(jī)好的來(lái)說(shuō)，應(yīng)該不驕傲自滿，繼續(xù)努力，爭(zhēng)取有新的突破。決不能麻痹大意，認(rèn)為考試也沒(méi)有什么了不得，抱無(wú)所謂的態(tài)度。拿成績(jī)差的來(lái)說(shuō)，應(yīng)該不灰心喪氣，要分析

2、成績(jī)差的原因，迎頭趕上，相信后進(jìn)也是可以改變的，關(guān)鍵是看自己努力不努力。所以，不論那一類，都應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自己，樹(shù)立起信心，心態(tài)好了，就有希望打好考試這一仗。二、方法問(wèn)題，也要重視心態(tài)問(wèn)題解決好了，當(dāng)然還有一個(gè)方法問(wèn)題。在這里，筆者提醒考生注意以下四點(diǎn)：１、全面回顧，查漏補(bǔ)缺。想想主要內(nèi)容都復(fù)習(xí)到了沒(méi)有？如發(fā)現(xiàn)有遺漏，或還未理解掌握，要抓緊補(bǔ)上。２、親手多練，加深記憶。書(shū)是要看的，但親手把題目做一遍，往往要?jiǎng)龠^(guò)看三遍，這樣理解得深，也記得

3、牢。３、薄弱環(huán)節(jié)，多下功夫。比如自己平時(shí)做錯(cuò)的題，不妨多做一兩遍，這樣在考試中遇到這樣的題目就不會(huì)再做錯(cuò)了。４、認(rèn)真答題，卷面清楚。在考卷發(fā)到自己手里時(shí)，一定要細(xì)心，避免失誤。過(guò)去，有的考生不夠認(rèn)真，總是在考卷上亂涂亂改。如有的考生在作文時(shí)，沒(méi)有考慮好就動(dòng)筆了，寫(xiě)了一大段，自己看看也不滿意，于是在這一大段文字周圍畫(huà)上一個(gè)大圈，在旁邊寫(xiě)上：“閱卷老師，這里不要?！遍喚砝蠋熞部戳藥追昼娏?，他卻這么輕松地說(shuō)句“不要”了。之后卷面寫(xiě)不下了，只好

4、寫(xiě)到卷背面去了，他只怕閱卷老師沒(méi)看到，于是又在考卷邊寫(xiě)上：“閱卷老師反面還有。”真叫閱卷老師弄得昏頭轉(zhuǎn)向，不扣你的分才怪！所以，考生在答題時(shí)，一定要先認(rèn)真考慮好，先寫(xiě)什么，再寫(xiě)什么，最后寫(xiě)什么，心中先有個(gè)安排，這樣就不會(huì)出現(xiàn)以上這種情況了，考生一定要把考卷的卷面寫(xiě)清楚，保持整潔，讓閱卷老師一目了然。適度的情緒焦慮能促進(jìn)臨場(chǎng)的發(fā)揮，但過(guò)度的焦慮就會(huì)產(chǎn)生許多不良的影響，如：考試時(shí)注意力分散、記憶力減退、邏輯思維過(guò)程不清晰等。那么，如何調(diào)節(jié)好

5、考前情緒？有幾點(diǎn)建議：一是正確認(rèn)識(shí)考試。中考只是對(duì)學(xué)習(xí)狀況的一次檢測(cè)，這次考試的成敗不能決定一個(gè)人的命運(yùn)。二是對(duì)考試結(jié)果的期望要恰當(dāng)?？荚嚨母?jìng)爭(zhēng)對(duì)手主要是考生自己，只要已竭“面部放松”，“頸部放松”。全身從頭到腳，經(jīng)過(guò)充分緊張，最后達(dá)到全身放松。這樣的練習(xí)平時(shí)要多做，經(jīng)常做就可以掌握要領(lǐng)，到用的時(shí)候就可馬上起到效果。當(dāng)然要真正解決過(guò)度的心理緊張，主要靠你的自信心。你要看到你自己的優(yōu)勢(shì)，自己的實(shí)力，自己的長(zhǎng)處。應(yīng)看到你自己的基礎(chǔ)很好，很扎

6、實(shí)。還要看到自己學(xué)校的優(yōu)勢(shì)，我們的老師教學(xué)水平很高，因此考試一定沒(méi)問(wèn)題。即便真正遇到難題也不要慌，要想到這個(gè)題我雖然不會(huì)作，別的同學(xué)也可能都不會(huì)做。另外還要想到，大學(xué)和高中都在擴(kuò)招，去年增加了幾十萬(wàn)，今年又增加了幾十萬(wàn)，上大學(xué)并不難。這樣一想你就不會(huì)那么緊張了。在別的科目沒(méi)有考完之前不要對(duì)答案，否則會(huì)影響以后科目的考試。同學(xué)要問(wèn)你可以說(shuō)忘了，家長(zhǎng)要問(wèn)你可以說(shuō)：還行，還可以吧。學(xué)生家長(zhǎng)要注意，考試期間要營(yíng)造一個(gè)輕松的家庭氣氛，講點(diǎn)幽默的話

7、，講點(diǎn)笑話。開(kāi)開(kāi)心心讓他大腦輕松一下?？荚囆睦碚{(diào)節(jié)四法抑制法：有許多學(xué)生在臨考前總擔(dān)心怯場(chǎng)，怕自己會(huì)緊張。對(duì)此，考生可用抑制法來(lái)避免怯場(chǎng)或走神。其原理是，當(dāng)大腦中一組神經(jīng)元受到刺激后，會(huì)發(fā)出興奮去刺激大腦皮層，產(chǎn)生思維活動(dòng)。同時(shí)，它又會(huì)發(fā)出另一種興奮，去抑制其他神經(jīng)元的活動(dòng)。運(yùn)用抑止法的具體方法是，當(dāng)考生拿到試卷后，只需冷靜地思考試卷上的題目，勿需多久，這種怯場(chǎng)或走神的心理干擾就自然會(huì)被抑止，進(jìn)而調(diào)整機(jī)體步入最佳狀態(tài)來(lái)完成考試。睡眠法：

8、有些考生一接到試卷，由于昨夜的睡眠不足，身體欠佳，或者因?yàn)榍訄?chǎng)，導(dǎo)致發(fā)揮失常。此時(shí)不妨即臥在桌上，休息3至4分鐘，以達(dá)到鎮(zhèn)靜的效果。這樣做有利于中樞神經(jīng)的協(xié)調(diào)，還能消除疲勞、緊張，使情緒穩(wěn)定，思路敏捷。結(jié)果，使機(jī)體競(jìng)技狀態(tài)從低谷走向高峰。翱翔法：有一些考生拿到試卷后，便憂心沖沖，導(dǎo)致植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，使交感神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度緊張，迷走神經(jīng)過(guò)度抑止。這時(shí)，考生可讓思路象牧羊一樣，任其在大草原上暢游。這樣，有利于植物神經(jīng)協(xié)調(diào)，從而擺脫因境，順利迎

9、考?；?jiǎn)法：以往，有很多優(yōu)秀的考生一拿到試卷，就先把簡(jiǎn)單的試題消滅掉，再一步一步地解決化簡(jiǎn)疑難的問(wèn)題。因?yàn)橐坏┌押?jiǎn)單的試題完成后，就能有效地穩(wěn)定情緒，活躍思路，迅速提高反應(yīng)能力。（1）確定做題順序。在做題順序上可以采用填空、計(jì)算、選擇、證明的順序。因?yàn)檫x擇題的分?jǐn)?shù)要相對(duì)的少一些，但他們一般對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)要求較高，選項(xiàng)迷惑性大有時(shí)需要花好多時(shí)間去分析也難以取舍，而且有些選擇題的計(jì)算量也是很大的，如果在開(kāi)始做題時(shí)就感覺(jué)不順手花的時(shí)間太長(zhǎng)，這樣會(huì)