各項(xiàng)群訓(xùn)練基本特征概述

1、各項(xiàng)群訓(xùn)練基本特征概述一、技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群訓(xùn)練特征概述（一）技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群優(yōu)秀選手競(jìng)技能力決定因素特征分析1體能特征身體形態(tài)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力起著重要作用，要求運(yùn)動(dòng)員具有優(yōu)美的形體，表現(xiàn)出動(dòng)作敏捷而靈巧。難美性項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)過程的均衡性和靈活性高，視、聽、觸覺及本體感覺準(zhǔn)確、靈敏。在素質(zhì)方面，力量、柔韌、靈敏、動(dòng)作速度和專項(xiàng)耐力都有著重要的作用。2技能與戰(zhàn)術(shù)能力特征技能主要表現(xiàn)為時(shí)空判斷準(zhǔn)確，對(duì)身體姿態(tài)控制的能力強(qiáng)，能

2、夠熟練掌握各種專門器械，以及與同伴的協(xié)調(diào)配合。而在戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用上，主要體現(xiàn)在動(dòng)作編排上的揚(yáng)長(zhǎng)避短、動(dòng)作的合理布局等方面。3心理和智能特征感知覺靈敏度高，善于自我調(diào)節(jié)，具有果敢精神。在智能上具有豐富的想像力和創(chuàng)造力，善于分析和判斷動(dòng)作。（二）技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群比賽成績(jī)決定因素特征分析難美項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)是由裁判員根據(jù)運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)發(fā)揮的技術(shù)水平進(jìn)行評(píng)分，再與眾多對(duì)手得分相比較后判斷名次而決定的。因此，運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)?nèi)Q于多種因素的綜合效應(yīng)，

3、有運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平發(fā)揮的主觀因素，也有競(jìng)賽條件、裁判員評(píng)分，以及對(duì)手狀況等客觀因素的影響。對(duì)手得分的高低會(huì)直接影響運(yùn)動(dòng)員排名成績(jī)，競(jìng)賽規(guī)則的不斷修改、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的變化，以及裁判員的公正、準(zhǔn)確與否都會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)產(chǎn)生重要影響。（三）技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練特點(diǎn)1身體訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員注重采用非專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)促進(jìn)健康水平，同時(shí)十分重視專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。如在進(jìn)行一定的長(zhǎng)跑、短跑、游泳和球類活動(dòng)的基礎(chǔ)上，采用在技術(shù)結(jié)構(gòu)上近似于基本運(yùn)動(dòng)

4、技能的動(dòng)作和能提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)新水平的專門動(dòng)作作為專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練的手段。2技術(shù)訓(xùn)練論知識(shí)和專項(xiàng)理論知識(shí)外，通過各種手段培養(yǎng)和發(fā)展觀察力、想象力、思維能力，以及分析和解決問題的能力是十分必要的。（二）技能主導(dǎo)類表現(xiàn)準(zhǔn)確性項(xiàng)群比賽成績(jī)決定因素特征分析運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)的取得，主要靠自身技術(shù)的發(fā)揮和心理狀態(tài)的控制，主要內(nèi)容包括：確立辯證的比賽指導(dǎo)思想，全面作好賽前準(zhǔn)備，以及教練員與運(yùn)動(dòng)員正確的參賽行為等。另外，槍彈、弓箭質(zhì)量的優(yōu)劣，以及對(duì)其性能的熟悉程

5、度，對(duì)比賽成績(jī)也有不可忽視的重要作用。（三）技能主導(dǎo)類表現(xiàn)準(zhǔn)確性項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練特點(diǎn)1技術(shù)訓(xùn)練非常注重基本功訓(xùn)練，如射擊的穩(wěn)定功、擊發(fā)功和運(yùn)槍功，以及射箭的穩(wěn)定功、撒放功和舉功。另外，巧妙地組織與安排空射與實(shí)射，可以靈活地引申出多種行之有效的訓(xùn)練法。2心理訓(xùn)練射擊、射箭運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練側(cè)重于意志品質(zhì)和心理自控能力的提高。一般心理訓(xùn)練的內(nèi)容包括培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員意志品質(zhì)，提高競(jìng)技心理素質(zhì)和調(diào)節(jié)、控制能力，特別是通過念動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展正確運(yùn)動(dòng)表象再現(xiàn)的能

6、力。準(zhǔn)備定向比賽的心理訓(xùn)練的內(nèi)容包括做好心理定向工作、認(rèn)真抓好意象練習(xí)等。3戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練主要包括掌握風(fēng)天射擊的特點(diǎn)和規(guī)律、加強(qiáng)決賽能力的訓(xùn)練，以及通過各種復(fù)雜條件下的訓(xùn)練，提高抗干擾的能力和應(yīng)變能力。4身體訓(xùn)練主要采用各種距離的跑步、各種姿勢(shì)的游泳等練習(xí)發(fā)展速度和耐力；采用各種信號(hào)刺激手段提高反應(yīng)能力；采用推舉、臥推等負(fù)重練習(xí)提高以上肢、腰腹為主的肌肉力量、靜力性和動(dòng)力性力量耐力；采用徒手和多種器械的基本體操練習(xí)及球類運(yùn)動(dòng)發(fā)展柔韌性、靈活性