頸肩腰腿痛的養(yǎng)生保健 下

1、頸肩腰腿痛的養(yǎng)生保健頸肩腰腿痛的養(yǎng)生保健——善待你的頸椎（下）善待你的頸椎（下）試卷試卷9393分[考試時限考試時限]：6060分鐘[及格分?jǐn)?shù)及格分?jǐn)?shù)]：6060分003619[考試說明考試說明]：1、頸椎病是指因頸椎間盤退行變性后，椎體間松動，椎體緣產(chǎn)生骨贅（骨刺），或者椎間盤破裂、、頸椎病是指因頸椎間盤退行變性后，椎體間松動，椎體緣產(chǎn)生骨贅（骨刺），或者椎間盤破裂、脫出等，壓迫神經(jīng)根、椎動脈、脊髓、交感神經(jīng)所引起的各種癥狀。脫出等，

2、壓迫神經(jīng)根、椎動脈、脊髓、交感神經(jīng)所引起的各種癥狀。正確錯誤2、早在、早在2020世紀(jì)世紀(jì)5050年代，我國就對頸椎病有了清楚認(rèn)識。年代，我國就對頸椎病有了清楚認(rèn)識。正確錯誤3、2020世紀(jì)世紀(jì)7070年代，我國骨科著名教授楊克勤寫了年代，我國骨科著名教授楊克勤寫了《頸椎病頸椎病》的專著，自此頸椎病的概念開始逐漸的專著，自此頸椎病的概念開始逐漸普及起來。普及起來。正確錯誤4、老年人易患頸椎病，年輕人不會得頸椎病。、老年人易患頸椎病，年輕

3、人不會得頸椎病。正確錯誤5、從臨床上來看，頸椎病發(fā)病的年齡呈現(xiàn)出越來越年輕化的趨勢。、從臨床上來看，頸椎病發(fā)病的年齡呈現(xiàn)出越來越年輕化的趨勢。正確錯誤6、頸椎病的發(fā)病率越來越高，與智能手機(jī)的普及有非常大的關(guān)系。、頸椎病的發(fā)病率越來越高，與智能手機(jī)的普及有非常大的關(guān)系。正確錯誤7、頸椎病有成為一個全民性疾病的趨勢。、頸椎病有成為一個全民性疾病的趨勢。正確正確錯誤1717、米字操可以治療所有類型的頸椎病。、米字操可以治療所有類型的頸椎病。正

4、確錯誤1818、做米字操時應(yīng)注意，各個方向的活動要做到最大限度。、做米字操時應(yīng)注意，各個方向的活動要做到最大限度。正確錯誤1919、對于頸椎病來說，采取正確方式進(jìn)行預(yù)防，其重要性不亞于任何治療。、對于頸椎病來說，采取正確方式進(jìn)行預(yù)防，其重要性不亞于任何治療。正確錯誤2020、做米字操貴在堅持，因此即使身體狀況欠佳，也應(yīng)堅持做。、做米字操貴在堅持，因此即使身體狀況欠佳，也應(yīng)堅持做。正確錯誤2121、對于預(yù)防頸椎病合適的運動量，德國學(xué)者提出

5、，每周練、對于預(yù)防頸椎病合適的運動量，德國學(xué)者提出，每周練5次，用最大力量，每次做次，用最大力量，每次做5—1010次，次，每次收縮時間為每次收縮時間為5秒，效果最好。秒，效果最好。正確錯誤2222、得了頸椎病常用的治療方法是手術(shù)治療。、得了頸椎病常用的治療方法是手術(shù)治療。正確錯誤2323、通過頸椎功能鍛煉，可以增強(qiáng)頸部肌肉，改善頸椎穩(wěn)定性，從而鞏固治療效果，防止反復(fù)發(fā)作。、通過頸椎功能鍛煉，可以增強(qiáng)頸部肌肉，改善頸椎穩(wěn)定性，從而鞏固治