給寶寶的營養(yǎng)

1、娃娃輔食。如何做需要的營養(yǎng)4個月的寶寶最好還是吃米粉，因為米粉是最不容易引起過敏反應(yīng)的。具體品牌可以根據(jù)寶寶的口味和親對品牌的認可進行選擇。4個月的時候一般專家不建議吃蛋黃，可能會引起過敏。輔食添加的基本原則一、要根據(jù)寶寶的月齡按期添加。二、添加的量要由少到多。如4個月時添加蛋黃，開始時是蠶豆大小，服34天后，未出現(xiàn)消化功能紊亂，可增添至14個，以后每周增加14個，滿4個月時可增加到1個。三、添加輔食后要注意觀察寶寶的皮膚，看看有無過敏

2、反應(yīng)，如皮膚紅腫，有濕疹，應(yīng)停止添加這種輔食。此外，還要注意觀察寶寶的大便，如大便不正常也應(yīng)暫停添加這種輔食，待其大便正常，無消化不良癥狀后，再逐漸添加，但量要小。四、注意衛(wèi)生。給寶寶添加的輔食最好現(xiàn)吃現(xiàn)做，如不能現(xiàn)吃現(xiàn)做，也應(yīng)將食物重新蒸煮。添加輔食的用具要經(jīng)常消毒，以防病毒侵入寶寶體內(nèi)引起疾病怎樣給寶寶添加蛋黃呢？寶寶4個月時，每天喂14個煮熟的蛋黃，哺喂方法是將蛋黃壓碎，分兩次混合在牛奶、米湯或奶糕中，以后逐漸增加到12個。寶寶6

3、個月時，每天喂1個蛋黃，也可改成蛋花湯或蒸蛋羹。46個月添加的輔食有菜泥、爛米粥、魚松、蛋羹等；香蕉泥、蘋果泥、胡蘿卜泥、蛋黃泥、豆腐泥、藕粉、米糊、奶糊等，以補充熱量、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、纖維素及維生素A、B、C等。79個月添加的輔食有肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等；肝泥、魚肉泥、蝦肉泥、碎菜爛粥、爛面條、面包干、小餅干等，以增加熱量、動物蛋白質(zhì)、鐵、鋅、及維生素A、B等。1012個月的寶寶：在前期添加輔食的基礎(chǔ)上，可添加麥片粥、肉松飯、

4、雞蛋羹，用肉、菜、豆沙等制作的小包子、小餃子、小餛飩、龍須面、爛飯、餛飩等等，并逐步把輔食過渡為主食可參照下列標(biāo)準掌握好寶寶一天米飯的用量：可參照下列標(biāo)準掌握好寶寶一天米飯的用量：67個月時，即可盛半碗軟米飯（150毫升左右），分兩次加入3匙肉湯或菜湯，12個蛋黃。0.3克、碳水化合物24.3克、纖維素3克、鈣22毫克，紅薯中的賴氨酸比大米和白面要高得多。蘋果胡蘿卜泥蘋果胡蘿卜泥材料：蘋果100克，胡蘿卜200克做法：1蘋果去皮，研磨成

5、泥狀；胡蘿卜同樣去皮，研磨成泥狀。2把蘋果泥與胡蘿卜泥混合，用20毫升水調(diào)稀，蒸3分鐘，晾涼后即可。營養(yǎng)提示：營養(yǎng)提示：蘋果蘋果含有多種維生素、酸類物質(zhì)以及可溶性纖維果膠。1個蘋果（154克）中含碳水化合物22克、膳食纖維5克、鉀170毫克、鈣100毫克。胡蘿卜胡蘿卜的營養(yǎng)成分與其顏色有關(guān)，橘紅色越深，所含胡蘿卜素越多。每100克胡蘿卜含油胡蘿卜素4.1毫克、維生素C13毫克、鈣32毫克。鮮橙汁鮮橙汁材料：鮮橙1個，溫開水適量做法：把橙

6、子洗凈、切為兩半，用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁，加入等量或者稍多一些的溫開水即可。營養(yǎng)提示：營養(yǎng)提示：橙子橙子的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白質(zhì)0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。西瓜汁西瓜汁材料：新鮮瓜瓤適量，干凈紗布一塊做法：把瓜瓤壓爛后，用紗布過濾出西瓜汁即可。營養(yǎng)提示：營養(yǎng)提示：西瓜西瓜除不含脂肪外，汁液中幾乎含油人體所需的所有營養(yǎng)成分，在解熱消暑方面更是佳品。西瓜果肉中