心理課考試焦慮教案

1、《中學(xué)生該如何應(yīng)對(duì)考試焦慮中學(xué)生該如何應(yīng)對(duì)考試焦慮》教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)設(shè)計(jì)一、一、【教學(xué)理念教學(xué)理念】考試焦慮是指因考試壓力過(guò)大而引發(fā)的系列異常生理心理現(xiàn)象，是考生中常見的一種以擔(dān)心、緊張或憂慮為特點(diǎn)的復(fù)雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)?？荚嚱箲]嚴(yán)重影響了學(xué)生考試的發(fā)揮和身心健康，阻礙學(xué)生的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。因此，幫助學(xué)生正確對(duì)待考試焦慮，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)觀念是十分必要的。本課程運(yùn)用了體驗(yàn)式教學(xué)理念，以學(xué)生主體，讓學(xué)生投入到特定的情境中去，身臨其境地去體會(huì)、去感受，

2、使其加深印象。二、【教學(xué)對(duì)象分析教學(xué)對(duì)象分析】在中學(xué)生尤其是高中生中考試焦慮是一種比較普遍的心理現(xiàn)象，對(duì)于高二的學(xué)生，他們已經(jīng)逐漸適應(yīng)了高中的學(xué)習(xí)模式以及考試的規(guī)律，而且面對(duì)著即將到來(lái)的緊張的高三。高二群體的學(xué)生也許在一次次的考試中已經(jīng)滋生了考試焦慮癥，而且高二學(xué)生對(duì)高三理解基本是為每天的摸底考試以及神圣又可怕的高考，所以他們對(duì)已有的考試和即將面對(duì)的考試會(huì)有以一定的焦慮。但他們的這種焦慮又常常因?yàn)檫€沒到高三而不被重視。通過(guò)幫助高二學(xué)生了

3、解考試焦慮的產(chǎn)生原因及其影響，使他們學(xué)會(huì)如何正確認(rèn)識(shí)考試焦慮，如何應(yīng)對(duì)這種不良情緒，從而為高二的學(xué)生即將緊張的高三打下一個(gè)良好的心理基礎(chǔ)，同時(shí)促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。三、三、【教育教學(xué)目標(biāo)分析教育教學(xué)目標(biāo)分析】1知識(shí)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)了解考試焦慮癥的表現(xiàn)、形成原因、考試焦慮的雙重性以及如何應(yīng)對(duì)考試焦慮。2能力目標(biāo)能力目標(biāo)初步具有正確對(duì)待和處理學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮問(wèn)題的能力；學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己，以恰當(dāng)?shù)木o張程度對(duì)待每一次考試。3情感、態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)情感、

4、態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)們這節(jié)課是考試，做一個(gè)小測(cè)試，請(qǐng)大家立刻收拾好東西，考試過(guò)程中不能說(shuō)話，交頭接耳等。這次考試是突擊考試，更能檢查你們的真實(shí)水平，這次的成績(jī)我會(huì)嚴(yán)格記錄，同時(shí)通知家長(zhǎng)……..我在學(xué)生的一片嘩然聲中強(qiáng)調(diào)了本次考試，學(xué)生噪聲不止，我播放了平時(shí)正式考試的“考試注意事項(xiàng)”的錄音。大家顯得很緊張。錄音播完，大家已經(jīng)準(zhǔn)備好了，這時(shí)，我跟大家說(shuō)：“好，剛剛跟大家開個(gè)小小的玩笑，同學(xué)們，現(xiàn)在開始我們有關(guān)考試焦慮的主題班會(huì)課?！睂W(xué)生好像突然

5、都松了一口氣。我緊接著問(wèn)同學(xué)們剛剛我在說(shuō)考試的時(shí)候，同學(xué)們一瞬間想到是什么，心理有什么變化，身體感覺有什么變化嗎，如心跳加快等。2、學(xué)生發(fā)表意見抒發(fā)自己心中對(duì)剛剛“即將到來(lái)”或者平時(shí)的考試的不同感受，以及為什么會(huì)有這種感受呢？（學(xué)生自由發(fā)言，說(shuō)出自己的感受）3、小結(jié)：引出考試焦慮的概念，表現(xiàn)以及引發(fā)的原因（看似只是表面上考不好的成績(jī)，其實(shí)很多同學(xué)是因?yàn)樽晕移谕?，把考試成?jī)看成是一種競(jìng)爭(zhēng)和尊嚴(yán)。也有可能是家長(zhǎng)老師給的外界壓力太大了等等

6、。。）以下資料可用于總結(jié)，簡(jiǎn)單介紹。以下資料可用于總結(jié)，簡(jiǎn)單介紹。焦慮是我們無(wú)法逃避的人生課題之一。就像感冒一樣的常見，我們的日常學(xué)習(xí)生活之中焦慮就隨處可見：學(xué)生上學(xué)會(huì)有學(xué)習(xí)焦慮，運(yùn)動(dòng)員參加比賽會(huì)有競(jìng)賽焦慮，在不同的工作崗位上會(huì)面臨不同類型的焦慮，學(xué)習(xí)現(xiàn)在已經(jīng)成為了一項(xiàng)終身的項(xiàng)目，而且學(xué)習(xí)是一種艱苦探索的過(guò)程，難免經(jīng)常有錯(cuò)誤和失敗的威脅相伴隨，不論你聰明還是愚笨，都會(huì)不時(shí)體驗(yàn)到學(xué)習(xí)所帶來(lái)的各種壓力以及由此引發(fā)的不同程度的緊張和焦慮，那么