心理健康教育團體心理輔導課教案

1、1心理健康教育團體心理輔導課教案心理健康教育團體心理輔導課教案——心情不妙覓良方心情不妙覓良方教學目標:1、使學生認識到控制不愉快情緒的重要性；2、通過相互交流，使學生說出自己不順心的事。。3、讓學生在活動中體驗到消除不愉快的快樂。4、引導學生正視不愉快的情緒，學會尋找良方消除不愉快的情緒，常擁有良好的心態(tài)。教學重點難點；教學重點難點；1、引導學生勇于說出自己不順心的事。2、學會尋找良方消除自己不愉快的情緒，或幫助他人消除不愉快的情緒。

2、教學形式和方法教學形式和方法:通過講故事、講述、討論、游戲等活動，使學生在特定的情境中，感受如何尋找良方消除不愉快的情緒，學習情緒自我調控的方法。教學準備教學準備:1、準備有關善于控制自己情緒的有關故事；2、制作多媒體軟件。3、用卡紙制作的雙面人。教學時間教學時間:教學時間：40分鐘；教學過程教學過程36、師生共同討論尋找好方法后歸納板書。（1）活動轉移法。如聽聽音樂，放松自己的心情。看看有趣的電視或者散散步，做自己感興趣的事，以轉移心

3、情。（2）深呼吸法。做五、六次深呼吸，從而使自己平靜下來。（3）傾訴法。將自己的委屈或不愉快的情緒向老師、同學、父母親傾訴，在尋求別人的理解和幫助的同時，得到及時的宣泄、釋放。（4）快樂回憶法。這是克服不愉快情緒的有效方法，想一想曾經開心的經歷、事情，想象自己又一次經歷快樂的時光，你會忘記自己不愉快的情緒，快樂會重新回到你的心理。7、贈名言：知道在適當?shù)臅r候自動管制自己的人就是聰明人。[法]雨果我們也可以把雨果這句話補充一下：知道在適當

4、的時候自動管制自己情緒的人就是聰明人。我們要學會消除不愉快的情緒，使自己走出情緒低落的深谷，做一個能自我調節(jié)情緒、戰(zhàn)勝自己的聰明人。四、消除不愉快的情緒我能行四、消除不愉快的情緒我能行“笑一笑”游戲活動：做“擊鼓傳球”游戲。球落在哪個同學的手里，則請他出來站在中央，講一件自己最近所遇到的不愉快的事。然后，其他同學盡量逗他笑起來，使同學們感受一下“笑一笑”對自己心情的積極作用。五、教師總結五、教師總結生活中不順心的事情是很多的，不愉快的情