心理健康教育團體輔導教案-如何對待壓力

1、1心理健康教育團體輔導教案——如何對待壓力鄧蘭花一輔導目標：一輔導目標：1.幫助學生認識自己所背負的壓力，引導形成主動磨練自己的意識；2.樹立自強進取的信念和信心，培養(yǎng)勇于承受壓力的能力和樂觀積極的生活態(tài)度。二輔導重點：二輔導重點：引導學生形成主動磨練自己的意識，培養(yǎng)勇于承受壓力的能力。三輔導方法：三輔導方法：通過故事啟示、討論交流四輔導地點：四輔導地點：高三（5）班課室五輔導過程：五輔導過程：（一）導入（一）導入——埃及的一個古老的傳

2、說：埃及的一個古老的傳說：蝸牛到達金字塔頂，主觀上是憑它永不停息的執(zhí)著精神，客觀上應(yīng)歸功于它厚重的殼。正是這看上去又笨又拙、有些負重的殼，讓小小蝸牛得以到達金字塔頂。在登頂過程中，蝸牛的殼和鷹的翅膀，起的是同樣的作用?？墒巧钪校蠖鄶?shù)人只羨慕鷹的翅膀，很少在意蝸牛的殼。就像我們羨慕別人能有某種天賦或特長而獲得某些成就，卻整天埋怨我們身上要背負太沉重的“殼”一樣。（二）提出問題：（二）提出問題：那么我們身上背負的“殼”到底是什么呢？學生

3、討論回答。教師稍作歸納。這“殼”能夠擱下嗎？（明確：人要生存就必然擔負著許多責任和壓力。）（三）討論：（三）討論：3的牢房中望去，終于望到了自己的星星。啟示二：要能背著“殼”前行，其次要有積極的人生態(tài)度。啟示二：要能背著“殼”前行，其次要有積極的人生態(tài)度。故事三：一天某個農(nóng)夫的一頭驢子，不小心掉進一口枯井里，農(nóng)夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個小時過去了，驢子還在井里痛苦地哀嚎著。無奈之下，農(nóng)夫決定把枯井填上。當泥沙落到驢子的背上時，驢子

4、停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面。就這樣它居然一步一步的走出了枯井。在生命的旅程中，有時候我們難免會陷入“枯井”里，會被各式各樣的“泥沙”傾倒在我們身上，而想要從這些“枯井”脫困的秘訣就是：將“泥沙”抖落掉，然后站到上面去！那原本是埋葬驢子的泥沙，被他抖落到腳下，變成了走出困境的階梯。啟示三：要能背著“殼”前行，還要有主動在艱苦的環(huán)境中鍛啟示三：要能背著“殼”前行，還要有主動在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己的意識。煉自己的意識。（四）拓展

5、：你還知道哪些相關(guān)的勵志名言？（四）拓展：你還知道哪些相關(guān)的勵志名言？教師舉例：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來（其他：天行健，君子以自強不息／長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海／非學無以廣才，非志無以成學等等）。（五）學生聯(lián)系實際進行小結(jié)：（五）學生聯(lián)系實際進行小結(jié)：除了以上故事所給啟示，你認為背著“殼”前行的過程中還應(yīng)該具備些什么？你又是怎么做的？（六）教師結(jié)語：（六）教師結(jié)語：人生是一個背著“殼”前行的過程。不管殼有多重，希望同學們能夠