下肢力量訓(xùn)練教案

1、七年級(jí)身體素質(zhì)練習(xí)課教學(xué)指導(dǎo)（一）四川師范大學(xué)體育學(xué)院彭沖第1頁共6頁七年級(jí)身體素質(zhì)練習(xí)課教學(xué)指導(dǎo)（一）七年級(jí)身體素質(zhì)練習(xí)課教學(xué)指導(dǎo)（一）教學(xué)對(duì)象：教學(xué)對(duì)象：七年級(jí)（初中一年級(jí)）教學(xué)指導(dǎo)思想：教學(xué)指導(dǎo)思想：根據(jù)《體育與健康》的總體要求，遵循“健康第一”的指導(dǎo)思想，通過多種不同方式的身體練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生體育鍛煉的興趣。培養(yǎng)學(xué)生愛動(dòng)、愛學(xué)的良好習(xí)慣和團(tuán)結(jié)互助的意志品質(zhì)，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，讓學(xué)生愛上體育，愛上運(yùn)動(dòng)，最終樹立

2、終身體育的意識(shí)。教學(xué)重難點(diǎn)剖析：教學(xué)重難點(diǎn)剖析：身體素質(zhì)的練習(xí)往往很枯燥，乏味。根據(jù)以往教學(xué)經(jīng)驗(yàn)來看，學(xué)生通常不喜歡純粹身體素質(zhì)的練習(xí)，或不情愿，或抵制。所以在教學(xué)過程中如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，如何讓學(xué)生動(dòng)起來是身體素質(zhì)練習(xí)的關(guān)鍵。教學(xué)目標(biāo)與方向：教學(xué)目標(biāo)與方向：通過多次課的教學(xué)練習(xí)，讓學(xué)生達(dá)到以下目標(biāo)：(一)認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生知道什么是身體素質(zhì)練習(xí)，自己如何進(jìn)行簡(jiǎn)單而有效的身體素質(zhì)練習(xí)；(二)技能目標(biāo)：教會(huì)學(xué)生幾項(xiàng)簡(jiǎn)單的身體素質(zhì)練習(xí)方法，

3、同時(shí)讓學(xué)生在練習(xí)的時(shí)候注意保護(hù)自己避免造成傷害；(三)情感目標(biāo)：在教學(xué)、練習(xí)的過程中注意讓學(xué)生相互幫助，養(yǎng)成幫助別人，團(tuán)結(jié)同學(xué)的優(yōu)秀品質(zhì)。學(xué)生情況分析：學(xué)生情況分析：七年級(jí)（初中1年級(jí)）學(xué)生，根據(jù)大綱規(guī)定，處于水平4。本學(xué)段的學(xué)生好玩、好動(dòng)，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣較高，但是由于剛剛進(jìn)入青春期，身體形態(tài)發(fā)育，肌肉、神經(jīng)、心肺、呼吸等系統(tǒng)的發(fā)育均出現(xiàn)快速增長(zhǎng)，呼吸和心血管系統(tǒng)的功能較弱，不宜進(jìn)行強(qiáng)度較大的身體練習(xí)，同時(shí)學(xué)生的絕對(duì)力量和耐力都較差，

4、容易出現(xiàn)疲勞。教法學(xué)法教法學(xué)法：組織教法：講解示范法、激勵(lì)教學(xué)法學(xué)生學(xué)法：對(duì)比學(xué)習(xí)法、模仿學(xué)習(xí)法、自主練習(xí)法教學(xué)過程及實(shí)施：教學(xué)過程及實(shí)施：七年級(jí)身體素質(zhì)練習(xí)課教學(xué)指導(dǎo)（一）四川師范大學(xué)體育學(xué)院彭沖第3頁共6頁教學(xué)單元教學(xué)內(nèi)容組織教法強(qiáng)度標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間課堂常規(guī)（開始部分）1.組織學(xué)生集合，體育委員整隊(duì)；2.師生問好；3.清點(diǎn)人數(shù)，做好請(qǐng)假、見習(xí)學(xué)生的記錄；4.強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律；5.宣布本次課的內(nèi)容以及注意事項(xiàng)。要求：快、靜、齊，不得交頭接耳，嬉戲

5、打鬧，體育委員聲音洪亮，口令清楚。3′準(zhǔn)備部分1.由老師帶領(lǐng)，兩人一排，圍著操場(chǎng)慢跑兩圈；2.徒手熱身操，從頭到腳共8節(jié)，每節(jié)48個(gè)節(jié)拍。學(xué)生成體操隊(duì)形站立。a)頭頸運(yùn)動(dòng)b)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)c)振臂運(yùn)動(dòng)d)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)e)原地靜力體前屈f)弓步壓腿g)仆步壓腿h)膝關(guān)節(jié)繞環(huán)3.簡(jiǎn)單身體小游戲―喊數(shù)抱團(tuán)方法：將全班分為，男生甲組，女生乙組，各圍成一個(gè)圈，先按順時(shí)針方向跑動(dòng)，聽老師喊數(shù)，學(xué)生根據(jù)老師喊的數(shù)以相應(yīng)的人數(shù)抱成團(tuán)，如果抱團(tuán)的人數(shù)不夠或者過多都