遠(yuǎn)離“年關(guān)心理失衡綜合征”

1、遠(yuǎn)離“年關(guān)心理失衡綜合征”猴年的腳步越走越近，人們的心情也越來(lái)越多地注入迎接春節(jié)的快樂(lè)元素。此時(shí)此刻，請(qǐng)你也留意一下家人，有無(wú)“年關(guān)綜合征”的表現(xiàn)？有則療之，無(wú)則防之。病例――他的頭痛她的焦慮病例――他的頭痛她的焦慮近幾天，阿祥一走進(jìn)辦公室就感到頭痛。坐在電腦前查閱銷售記錄，眼看農(nóng)歷新年的年關(guān)要到了，但還有好幾筆款子沒(méi)有到賬，接著又要寫年終總結(jié)，計(jì)劃新年的打算，頭真的越來(lái)越痛。雖然關(guān)上電腦，頭痛會(huì)緩解不少，但他忍不住還是要不時(shí)打開電腦看

2、業(yè)績(jī)記錄。頭實(shí)在痛得厲害，又關(guān)掉電腦。到醫(yī)院去查查，又沒(méi)什么病。心理醫(yī)生認(rèn)為，阿祥的頭痛是因?yàn)榛忌狭藦?qiáng)迫癥，是“年關(guān)綜合征”在作怪。靜雯這幾天也是坐立不安。因業(yè)務(wù)發(fā)展的需要，過(guò)完農(nóng)歷新年她所在的部門要與其他部門合并，管理層要重組?；叵脒@幾年一直沒(méi)有得到升職的機(jī)會(huì)，不進(jìn)則退，自己已經(jīng)35歲了，這次淘汰會(huì)不會(huì)輪到自己。為此她愁眉不展，憂心忡忡地責(zé)備自己能力太差，成天在家人面前嘮叨，讓家人不勝其煩。睡眠也明顯不安，不能很快入睡，有時(shí)還會(huì)從睡夢(mèng)

3、中驚醒。醫(yī)生認(rèn)為靜雯的焦慮不安，也是“年關(guān)綜合征”的一種常見癥狀。診斷――年關(guān)壓力致心理失衡診斷――年關(guān)壓力致心理失衡暗示每個(gè)人在很多時(shí)候會(huì)在內(nèi)心和自己對(duì)話，而且常常在無(wú)意識(shí)的情況下進(jìn)行。心理醫(yī)生提醒說(shuō)，為了快樂(lè)和成功，應(yīng)養(yǎng)成積極的自我暗示習(xí)慣，多給自己鼓氣，多分析和看到自己有利的優(yōu)勢(shì)。調(diào)整深陷困境時(shí)的不知所措、自暴自棄或坐等幫助等行為，都不能夠解決問(wèn)題。心理醫(yī)生認(rèn)為，過(guò)度壓力帶給人們的大多是消極的負(fù)面情緒，因此，要通過(guò)與朋友交流、尋求

4、專業(yè)的幫助以及心理指導(dǎo)等方法，盡快地得到恢復(fù)。放松就是保持生活的平衡。要懂得，每個(gè)人在工作和事業(yè)之外，還應(yīng)該有許多事情如健康、家庭、親人等，同樣需要我們?nèi)リP(guān)注，這樣，才不會(huì)在面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)時(shí)容易心理失衡，才不會(huì)以為失去某一方面的優(yōu)勢(shì)就如同失去整個(gè)世界一樣。提醒――注意抵抗心理疲勞提醒――注意抵抗心理疲勞在一幢寫字樓里常會(huì)分布大大小小的許多家公司。每天早晨，急匆匆的腳步，熟悉的面孔，在電梯里相遇時(shí)，“工作忙不忙？緊張不緊張？”雖是程式化的