認知評價對鍛煉中情感及自我效能的影響.pdf

1、近年來,國民體質(zhì)調(diào)查結(jié)果顯示我國國民,尤其是青少年及成年人,身體素質(zhì)呈下滑趨勢,國內(nèi)各方面專家學者進行研究分析,心理學的研究者認為人的一切行為是受其自身的心理活動影響的結(jié)果,當今人們普遍下降的身體素質(zhì)則從另一個方面反應人們對參與體育活動這一現(xiàn)象的心理活動狀態(tài)。
　　認知是人們理解事物的基礎,評價則是人們在自己主管色彩的基礎上對事物進行評判,認知是評價的基礎,評價是認知的結(jié)果。有研究者表明,國內(nèi)人民普遍認為參與體育鍛煉有助于提高身體

2、素質(zhì),他們認為長時間中、低強度的有氧活動有助于人們鍛煉中積極情緒的產(chǎn)生,提高人民繼續(xù)參與體育活動的積極性。
　　自我效能是人們在執(zhí)行某事物前對自己能量的估計,影響人們自我效能的因素主要有兩個方面:一是人們對即將要執(zhí)行的事物的清楚客觀的認識分析,另一個是人們對自身能力的清楚的認知。所以,分析當今影響人們參與體育鍛煉的相關(guān)因素時,不應該僅僅從體育鍛煉的作用下手,還應該從人們對體育的相關(guān)認識及態(tài)度著手。
　　相對于人們關(guān)于體育鍛煉

3、的認知評價與鍛煉的自我效能而言,人們在鍛煉中產(chǎn)生的情感也是一個影響人們繼續(xù)鍛煉的因素,積極的鍛煉經(jīng)歷促使人們產(chǎn)生繼續(xù)鍛煉的動機,而消極的鍛煉經(jīng)歷則是人們無法堅持繼續(xù)鍛煉的原因;人們的自我保護機制促使人們對曾經(jīng)傷害或使自身產(chǎn)生過不適感的事物避而遠之,所以,對人們在鍛煉中產(chǎn)生的情感的研究也是解開人們消極健身的一個主要渠道。
　　前人多從適合人們健身的體育項目著手來研究當前人們消極參與體育活動的現(xiàn)狀,而本文則從參與活動的主體來研究,人們

4、是參與活動的主題,在相同的活動項目下,怎樣才能使人們更積極主動的參與鍛煉是本文研究的重點,本文通過將人們對體育鍛煉的認知評價、鍛煉的自我效能及鍛煉中產(chǎn)生的情感這三個方面來分析以期找到問題的答案。本文通過實驗設計,以山東體育學院在校大學生為研究對象,通過問卷調(diào)查及實驗的實施,從心理方面多因素分析影響人們參與體育鍛煉的原因,探討人們對參與體育鍛煉的認知評價、自我效能及人們在鍛煉中產(chǎn)生的情感這三個因素的關(guān)系,用客觀的數(shù)據(jù)展現(xiàn)問題的存在,從而提

5、出解決方案,通過實驗的實施及數(shù)理統(tǒng)計,結(jié)果如下:
　　1.在體育活動鍛煉中,不知情-低活動組與不知情-高活動組在鍛煉中所產(chǎn)生的情感是不同的,即不同的認知評價會影響鍛煉者的情感;
　　2.在體育活動鍛煉中,不知情-低活動組與不知情-高活動組在鍛煉中所產(chǎn)生的自我效能是不同的,即不同的認知評價會影響鍛煉者的自我效能;
　　3.在鍛煉實驗中,隨著實驗的進行,被試產(chǎn)生的情感與其自我效能存在顯著的相關(guān)性;
　　4.在相同的認