短跑運動員放松跑技術的訓練方法設計.pdf

1、放松跑技術是一種宏觀的整體跑動技術,其外在表現是短跑運動員在全速奔跑的過程中的肌體協(xié)調發(fā)力,技術動作放松的同時能夠做到重心的高速位移。通過對短跑快跑技術及訓練方法的研究,分析總結了短跑運動過程中的動力來源,設計了一系列的訓練方法,提高運動員的肌體素質、速度儲備能力與技能貯存能力,以期能對短跑的教練員與運動員在訓練方法上提供一種新的理念與建議,合理的對本方法進行應用,以期解決訓練上所遇到的問題,提高訓練水平與運動成績。
　　目的意義

2、:論文的研究目的在于探討現代短跑訓練的發(fā)展趨勢與技術特點,分析短跑的技術構成與動力來源,結合人體的解剖學特點及運動中肌肉的功能特點,針對性的對短跑的訓練方法進行設計,并且提出了所設計訓練中的注意事項,結合放松跑技術對短跑專項的訓練方法上進行創(chuàng)新,同時對其他相關項群訓練方法的選擇上提供參考。本文通過對短跑運動員放松跑技術訓練方法設計的研究,運用文獻資料法、生物力學法、實驗法三種方法。
　　結論:通過對短跑運動員快跑過程中完整步態(tài)下各