2023年全國碩士研究生考試考研英語一試題真題(含答案詳解+作文范文)_第1頁
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文檔簡介

1、本研究以生理學(xué)、人體解剖學(xué)、心理學(xué)及運動生理學(xué)、運動心理學(xué)、運動生物化學(xué)、運動訓(xùn)練學(xué)等理論為基礎(chǔ),主要運用文獻(xiàn)資料法、訪談法及邏輯分析法為具體研究方法,對短跑運動員的放松機制問題進(jìn)行了系統(tǒng)和多角度的研究,提出了相應(yīng)訓(xùn)練方法和手段。 論文首先從分析短跑成績影響要素入手,對影響短跑成績的構(gòu)成要素:ATP-CP非無氧乳酸及糖酵解供能系統(tǒng),力量、速度、耐力、柔韌、靈敏協(xié)調(diào)等素質(zhì)進(jìn)行分析。認(rèn)為短跑放松的機制作用體現(xiàn)在:增強肌肉收縮力量,增

2、大運動幅度和步長;提高肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性柔韌性;節(jié)省能量,達(dá)到提高速度耐力和延長工作距離;增強技術(shù)動作的節(jié)奏感,使短跑技術(shù)更完美,以求達(dá)到提高步頻,加速能源物資的恢復(fù);以利于全身協(xié)調(diào)運動,加速運動技能的形成和減輕疲勞,防止肌肉拉傷等。 其次,本研究對肌肉放松能力與放松技術(shù)的內(nèi)在聯(lián)系及相互關(guān)系進(jìn)行了辯證分析,從生理、神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、能量供應(yīng)機制、心理等角度闡述了短跑放松的實質(zhì),提出了影響肌肉放松能力各肌群力量之間的比例是現(xiàn)代短跑

3、擺動—平動為特征的放松技術(shù)的重要環(huán)節(jié),股后肌群與股前肌力量的比例是1:1.3,上肢與下肢力量的比例為2:3的肌力匹配比較合理。 另外,對影響肌肉放松的生理、心理因素進(jìn)行了多層次角度的論述,運用運動訓(xùn)練學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)以及社會學(xué)幾個方面的綜合知識提出了相應(yīng)的解決方法。尤其是結(jié)合現(xiàn)代競賽特點與國內(nèi)外運動員運用心理訓(xùn)練取得的成功經(jīng)驗,闡述了心理狀態(tài)穩(wěn)定是運動員獲得良好競技能力與比賽取得成功的基礎(chǔ),并提出了在短跑競技比賽的不同階段采用

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