逆向思維在太極拳中的運(yùn)用研究.pdf

1、太極拳是是前人留下的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化,思想上受道家思想影響較深,遵循道家思想形成獨特的太極思維指導(dǎo)太極拳運(yùn)動,太極拳的練習(xí)也有其獨特的練習(xí)方法,從健身角度講太極拳是有氧運(yùn)動,以意導(dǎo)動,慢柔養(yǎng)氣,培氣養(yǎng)生.從技擊角度講太極拳講求舍己從人、以柔克剛、四兩撥千斤.由此可見太極拳的內(nèi)涵很深.想練好太極拳,必須要好好學(xué)習(xí)理解太極拳的思維理念.隨著人們對健康的重視,練習(xí)太極拳的人越來越多,然而對太極拳的認(rèn)識卻出現(xiàn)了誤區(qū),對太極拳的理解片面化、表面化,認(rèn)

2、為太極拳是老年拳,是花拳繡腿的健身操,更認(rèn)識不到技擊的作用.究其根源是太極拳缺乏足夠的認(rèn)識,不理解太極拳獨特的太極思維和運(yùn)動機(jī)制.因此本文從道家思想對太極的獨特影響入手,從逆向思維的獨特角度剖析太極拳的哲學(xué)基礎(chǔ)、練習(xí)理念、運(yùn)動機(jī)制和技擊特點,讓人們加深對太極拳的理解認(rèn)識,更好地指導(dǎo)防身健身效果,有利于提高修煉水平,應(yīng)用于生活懂得天人合一,理解生命的真諦.
　　道家思想影響太極拳的主要思想包括自然無為的世界觀、過猶不及的中庸思想、守

3、弱守柔的以柔克剛的思想、“反者,道之動也”“弱者,道之用”的等等逆向思維的觀點.形成了獨特的太極思維:太極的圓道觀、整體觀、舍己從人的思想、陰陽分明、以弱勝強(qiáng).表現(xiàn)在太極拳盤架中就是動作自然、身靜體松、剛?cè)嵯酀?jì)、虛實轉(zhuǎn)化、動靜相隨、動作走圓弧、一動無有不動極軟然后極剛.在太極推手中變現(xiàn)為以柔克剛、以動制靜、隨屈就伸、四兩撥千斤等.可見太極拳的一招一式都包含深刻的道理.因此掌握太極思維,理解理論基礎(chǔ)改變思維模式,才能有正確的思維方式,科學(xué)