東北地區(qū)女子拳擊運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量訓(xùn)練方法的研究.pdf

1、不同的專項(xiàng)動(dòng)作由于各自技術(shù)結(jié)構(gòu)不同，需要參加工作的肌肉群力量也不一樣。在拳擊運(yùn)動(dòng)中一般力量與專項(xiàng)力量是相互密切關(guān)系的。對(duì)于拳擊運(yùn)動(dòng)員來說，擁有出色的一般力量并不意味具有良好的擊打能力。拳擊力量不僅取決于上肢力量，更重要在于腿部、腰部、腹部肌肉的協(xié)調(diào)配合。因此，在訓(xùn)練中要處理好一般力量與專項(xiàng)力量之間的關(guān)系，充分認(rèn)識(shí)到二者間要緊密結(jié)合、共同發(fā)展才能形成符合于女子拳擊項(xiàng)目特點(diǎn)的力量能力。那些已經(jīng)具備較好的一般力量的拳擊運(yùn)動(dòng)員，如果他們的力量訓(xùn)

2、練仍然停留在一般力量訓(xùn)練這個(gè)平面上，那么他們專項(xiàng)成績提高的幅度將不太明顯。
　　 本文通過文獻(xiàn)資料發(fā)、問卷調(diào)查法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法以及實(shí)驗(yàn)對(duì)比法，以東北三省共計(jì)30名女子拳擊運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，通過4個(gè)月的專項(xiàng)力量訓(xùn)練干預(yù)，最后對(duì)所測數(shù)據(jù)進(jìn)行整理、統(tǒng)計(jì)分析，得出女子拳擊運(yùn)動(dòng)員身體各部分肌肉力量素質(zhì)水平在專項(xiàng)力量訓(xùn)練法的干預(yù)后有顯著性提高，發(fā)展女子拳擊運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)一定要結(jié)合女子運(yùn)動(dòng)員的自身特點(diǎn)來制定，一般訓(xùn)練負(fù)荷應(yīng)制定在7