不同體育鍛煉項(xiàng)目對(duì)女大學(xué)生心理健康水平影響的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、21世紀(jì)是人類心理重負(fù)的時(shí)代，時(shí)代帶來(lái)了生機(jī)也帶來(lái)了危機(jī)，帶來(lái)了活力也帶來(lái)了壓力，正如約翰．奈斯比特在《大趨勢(shì)》中指出：“我們必須學(xué)會(huì)把技術(shù)的物質(zhì)奇跡和人性的精神需要平衡起來(lái)”。而身體鍛煉，無(wú)論從興趣還是從鍛煉效果來(lái)說(shuō)，都是較適合現(xiàn)代人的一種健心、健身方法。 根據(jù)以往的研究顯示，體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的心理健康具有一定的促進(jìn)作用，體育鍛煉對(duì)心理健康所產(chǎn)生的效果受多種因素的影響，體育鍛煉能調(diào)節(jié)情緒、增強(qiáng)心理健康、緩解焦慮和抑郁。本研究以

2、湖南女子大學(xué)在校大一、二年級(jí)的大學(xué)生為研究實(shí)驗(yàn)對(duì)象，將不同體育鍛煉項(xiàng)目對(duì)女大學(xué)生心理健康水平各維度的影響作為研究?jī)?nèi)容，探討不同體育鍛煉項(xiàng)目與女大學(xué)生心理健康水平相互作用的關(guān)系。研究以實(shí)驗(yàn)形式進(jìn)行，以隨機(jī)抽取的方式將在校女大學(xué)生分為三個(gè)不同的鍛煉組，分別為健美操組、籃球組和乒乓球組。三個(gè)項(xiàng)目組分別在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度基本相同、每次鍛煉時(shí)間和每周鍛煉次數(shù)相同的情況下進(jìn)行。實(shí)驗(yàn)持續(xù)時(shí)間為10周，分別在實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后進(jìn)行兩次心理健康問(wèn)卷調(diào)查。 研