自編老年女性彈力帶操對呼吸及心血管等機能影響的實驗研究.pdf

1、研究目的:本文通過對老年女性施加自編彈力帶健身操鍛煉干預(yù)，利用polar表檢測運動前期和后期兩個年齡組的心率變化曲線，并通過測試對其呼吸及心血管等機能相關(guān)指標進行評價，研究彈力帶操對老年人生理機能的影響，為老年人運動健身提供科學(xué)的理論依據(jù)，以增進老年人健康，延緩衰老，延緩或減少心血管疾病危險因素為目的，結(jié)合我國老年人運動健身現(xiàn)狀，以及老年人的身心特點來進行彈力帶健身操鍛煉，正確的指導(dǎo)老年人進行科學(xué)的健身鍛煉，保證老年人身心健康。

2、　　 研究方法:以濟南市燕山立交橋活動中心和龍奧新居社區(qū)為主，在社區(qū)內(nèi)通過問卷的發(fā)放與調(diào)查選取60-69歲之間的符合實驗要求的老年女性200人作為研究對象，其中60-64歲的有100名，65-69歲的有100名。并將其隨機分為實驗組和對照組，實驗組分別為60人，對照組分別為40人，各組受試者基本情況無顯著性差異。對實驗組施加每周5次、每次40-60分鐘，共進行12周的彈力帶操運動干預(yù)，在實驗前后針對部分呼吸及心血管等機能指標分別進行測

3、試，并對其指標進行統(tǒng)計分析，為論文的撰寫提供依據(jù)。
　　 實驗結(jié)果:1、自編彈力帶操鍛煉的心率變化曲線為上升-下降-上升-下降的曲線，老年人主觀感覺良好，無不良反應(yīng)，適合老年人鍛煉。
　　 2、經(jīng)過12周自編彈力帶操鍛煉，兩個年齡段實驗后FVC、FEC、VC、MVV指標較實驗前均具有顯著性差異(P＜0.05)，實驗組后測與對照組后測相比雖然沒有具有顯著性差異，但是實驗組變化幅度均高于對照組變化幅度，F(xiàn)VC、VC、MVV指

4、標在60-64歲年齡段實驗前后的差值均低于65-69歲年齡段實驗前后的差值，只有FEC指標在60-64歲年齡段實驗前后的差值高出65-69歲年齡段實驗前后的差值0.02。
　　 3、經(jīng)過12周自編彈力帶操鍛煉后，兩個年齡段的安靜心率在實驗前后比較均具有顯著性差異(P＜0.05)，60-64歲年齡段在實驗組后測較對照組后測具有顯著性差異(P＜0.05)，65-69歲年齡段在實驗組后測較對照組后測不具有顯著性差異，但是實驗組變化幅度

5、比對照組變化幅度要大，通過比較實驗組兩個年齡段實驗前后的差值結(jié)果顯示，60-64歲年齡段比65-69歲年齡段差值大0.21。
　　 通過12周自編彈力帶操鍛煉，實驗組的兩個年齡段的坐站實驗指數(shù)在實驗前后均出現(xiàn)顯著性差異(P＜0.05)，兩個年齡段在實驗組后測較對照組后測均出現(xiàn)顯著性差異（60-64:P＜0.01,65-69:P＜0.05)，兩個年齡段在實驗前后的差值比較中65-69歲年齡段幅度比較大。
　　 4、通過12

6、周自編彈力帶操鍛煉后，實驗組的兩個年齡段的收縮壓和舒張壓在實驗后均有不同程度上的下降，并具有顯著性變化(60-64收縮壓:P＜0.01，其他:P＜0.05)，兩個年齡段的實驗組前后變化幅度均高于對照組前后變化（60-64收縮壓:P＜0.05，65-69舒張壓:P＜0.01)，兩個年齡段在實驗組前后的差值比較中，65-69歲年齡段的收縮壓和舒張壓的變化幅度較大。
　　 5、經(jīng)過12周自編彈力帶操鍛煉，血液相關(guān)指標均發(fā)生了一定的變化

7、，兩年齡段在實驗后都有了顯著的提高，具有顯著性差異(P＜0.05)，實驗組的變化幅度均大于對照組的變化幅度，其中60-64歲年齡段實驗組后測高密度脂蛋白和低密度脂蛋白較實驗組后測具有顯著性差異(高密度脂蛋白:P＜0.01，低密度脂蛋白:P＜0.05)，65-69歲年齡段實驗組后測總膽固醇和高密度脂蛋白較實驗組后測具有高度顯著性差異(P＜0.01)，實驗組的兩個年齡段在實驗前后的差值相比，65-69歲年齡段變化幅度較大。
　　 結(jié)