邢臺市青少年男子籃球運動員體能訓(xùn)練現(xiàn)狀調(diào)查與分析.pdf

1、現(xiàn)代籃球運動的顯著特點之一就是對抗的兇悍性和拼斗性日趨激烈?，F(xiàn)代籃球比賽在高速度和高強度中充滿身體對抗，從而對籃球運動員的體能提出了更高的要求?；@球體能訓(xùn)練的具體作用體現(xiàn)在充分發(fā)展身體素質(zhì)，保證有機體適應(yīng)大負荷訓(xùn)練和比賽的需要從而有利于掌握復(fù)雜、先進的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，預(yù)防傷病，延長運動壽命。當(dāng)前邢臺市青少年男子籃球運動成績一直徘徊不前，在比賽的中后期不能有效的發(fā)揮應(yīng)有的技戰(zhàn)術(shù)水平，體能水平的不足已經(jīng)成為影響球隊向高水平發(fā)展的一塊絆腳石。本課

2、題主要采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計等科研方法，針對目前邢臺市青少年男子籃球體能訓(xùn)練現(xiàn)狀展開研究，目的是為了發(fā)現(xiàn)邢臺市青少年男子籃球隊在體能訓(xùn)練當(dāng)中出現(xiàn)的問題，并提出相關(guān)建議。
　　研究結(jié)論如下:
　　1.邢臺市青少年籃球運動員與CBA青年隊員在年齡上沒有顯著性差異，兩者基本都處于同一個年齡段;但邢臺市青少年籃球隊的隊員在身高、體重和克托萊指數(shù)上與CBA青年隊相比較均存在顯著性差異，還存在一定的差距。
　

3、　2.邢臺市青少年籃球隊教練員常用評價運動員體能水平的指標的選取較為合理，依次是:單腳起跳摸高、1min屈膝仰臥起坐、30s快速半蹲、半場三角形跑、全場綜合跑和坐位體前屈這六項。
　　3.邢臺市青少年男子籃球運動員體能訓(xùn)練中教練員的問題主要體現(xiàn)在:第一，教練員對專項體能訓(xùn)練認識不足;第二，教練員進行體能訓(xùn)練的方法手段較為單一，而且訓(xùn)練的負荷不合理;第三，邢臺市青少年男子籃球隊體能訓(xùn)練計劃制定缺乏系統(tǒng)性和科學(xué)性;第五，邢臺市青少年男

4、子籃球隊進行體能訓(xùn)練的方式主要是一般體能訓(xùn)練，而對專項體能訓(xùn)練的安排卻很少;第六，邢臺市青少年男子籃球運動員體能訓(xùn)練中教練員不重視有氧耐力的訓(xùn)練。
　　4.邢臺市青少年男子籃球運動員存在的問題主要體現(xiàn)在:第一，運動員對籃球體能訓(xùn)練的認識不足;第二，運動員參與籃球項目的動機大多上是為了提高自身運動成績和為本隊爭光，并沒有從自己興趣的角度去考慮參與某項體育運動的目的，不利于運動員積極主動的去參與訓(xùn)練，影響競技能力的提升。
　　建

5、議
　　1.加強體能訓(xùn)練與技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的結(jié)合，把在思想意識和實際工作中提高對體能訓(xùn)練的重視度，切實抓好運動員的體能訓(xùn)練。
　　2.教練員進行體能訓(xùn)練時要根據(jù)籃球運動的項目特征對運動員進行身體素質(zhì)訓(xùn)練，以期獲得更好的訓(xùn)練效果。
　　3.運動員訓(xùn)練后采用科學(xué)合理的恢復(fù)方法和手段加以干預(yù)，以防出現(xiàn)過度訓(xùn)練。
　　4.教練員要有意識的培養(yǎng)運動員良好的意志品質(zhì)，提高隊員訓(xùn)練的積極性。
　　5.體能訓(xùn)練要有全面、科學(xué)、