心理健康教育團(tuán)體心理輔導(dǎo)課教案

1、1心理健康教育團(tuán)體心理輔導(dǎo)課教案心理健康教育團(tuán)體心理輔導(dǎo)課教案——心情不妙覓良方心情不妙覓良方教學(xué)目標(biāo):1、使學(xué)生認(rèn)識(shí)到控制不愉快情緒的重要性；2、通過(guò)相互交流，使學(xué)生說(shuō)出自己不順心的事。。3、讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)到消除不愉快的快樂(lè)。4、引導(dǎo)學(xué)生正視不愉快的情緒，學(xué)會(huì)尋找良方消除不愉快的情緒，常擁有良好的心態(tài)。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)；教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)；1、引導(dǎo)學(xué)生勇于說(shuō)出自己不順心的事。2、學(xué)會(huì)尋找良方消除自己不愉快的情緒，或幫助他人消除不愉快的情緒。

2、教學(xué)形式和方法教學(xué)形式和方法:通過(guò)講故事、講述、討論、游戲等活動(dòng)，使學(xué)生在特定的情境中，感受如何尋找良方消除不愉快的情緒，學(xué)習(xí)情緒自我調(diào)控的方法。教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)準(zhǔn)備:1、準(zhǔn)備有關(guān)善于控制自己情緒的有關(guān)故事；2、制作多媒體軟件。3、用卡紙制作的雙面人。教學(xué)時(shí)間教學(xué)時(shí)間:教學(xué)時(shí)間：40分鐘；教學(xué)過(guò)程教學(xué)過(guò)程36、師生共同討論尋找好方法后歸納板書。（1）活動(dòng)轉(zhuǎn)移法。如聽聽音樂(lè)，放松自己的心情?？纯从腥さ碾娨暬蛘呱⑸⒉?，做自己感興趣的事，以轉(zhuǎn)移心

3、情。（2）深呼吸法。做五、六次深呼吸，從而使自己平靜下來(lái)。（3）傾訴法。將自己的委屈或不愉快的情緒向老師、同學(xué)、父母親傾訴，在尋求別人的理解和幫助的同時(shí)，得到及時(shí)的宣泄、釋放。（4）快樂(lè)回憶法。這是克服不愉快情緒的有效方法，想一想曾經(jīng)開心的經(jīng)歷、事情，想象自己又一次經(jīng)歷快樂(lè)的時(shí)光，你會(huì)忘記自己不愉快的情緒，快樂(lè)會(huì)重新回到你的心理。7、贈(zèng)名言：知道在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候自動(dòng)管制自己的人就是聰明人。[法]雨果我們也可以把雨果這句話補(bǔ)充一下：知道在適當(dāng)

4、的時(shí)候自動(dòng)管制自己情緒的人就是聰明人。我們要學(xué)會(huì)消除不愉快的情緒，使自己走出情緒低落的深谷，做一個(gè)能自我調(diào)節(jié)情緒、戰(zhàn)勝自己的聰明人。四、消除不愉快的情緒我能行四、消除不愉快的情緒我能行“笑一笑”游戲活動(dòng)：做“擊鼓傳球”游戲。球落在哪個(gè)同學(xué)的手里，則請(qǐng)他出來(lái)站在中央，講一件自己最近所遇到的不愉快的事。然后，其他同學(xué)盡量逗他笑起來(lái)，使同學(xué)們感受一下“笑一笑”對(duì)自己心情的積極作用。五、教師總結(jié)五、教師總結(jié)生活中不順心的事情是很多的，不愉快的情