體能結構的層次性與多層次體能訓練的理論研究.pdf

1、體能訓練的核心任務是發(fā)展運動員的體能，使之能夠促進運動員的競技能力的發(fā)展和運動成績的提高。在大量有關的理論研究和實踐的基礎上，體能的結構層次及訓練的階段性特點則慢慢的顯現(xiàn)出來，并且眾多專家學者對此方面的研究前所未有，因此，體能是否真的具有層次結構性，如果有則又如何劃分體能的層次結構，這是一個具有突破性和重要性的研究課題。本研究通過查閱大量有關體能及其訓練有關的文獻資料，并通過調查法、邏輯分析法、層次分析法、數(shù)理統(tǒng)計法等對有關于體能層次結

2、構理論進行了詳細的分析與判斷，得出了如下結論：
　　1.通過文獻資料的查閱和對多層次含義的演化，得出體能是客觀存在的事物，是一個完整的系統(tǒng)，其結構具有層次性，體能的結構層次性主要從兩方面進行劃分，即體能要素結構的層次性和體能整體結構的層次性。
　　2.通過查閱文獻資料、問卷調查及向有關專家的訪談，最終得出了體能要素結構的層次劃分，身體形態(tài)為邊緣層體能，身體機能為中間層體能，運動素質為核心層體能。
　　3.體能整體結構的

3、層次性可以劃分為：基礎訓練層體能、多項訓練層體能、專項訓練層體能、完善訓練層體能這四個層次結構。
　　4.多層次體能訓練的結構可以依據(jù)體能的多層次結構的不同進行劃分，根據(jù)多層次體能的要素結構可以將多層次體能訓練劃分為邊緣層體能訓練、中間層體能訓練和核心層體能訓練。
　　5.根據(jù)多層次體能的整體結構可以將多層次體能訓練劃分為基礎訓練層體能訓練、專項訓練層體能訓練、多項訓練層體能訓練和完善訓練層體能訓練。
　　6.多層次體

4、能訓練：可以從空間和時間兩個維度對多層次體能訓練予以理解，在空間上，多層次體能訓練主要是指針對不同的體能結構要素實施不同的訓練安排，（如在負荷設計和訓練安排上）。在時間上多層次體能訓練是指在一個特定的訓練時期，把體能訓練作為一個前后相繼連續(xù)的訓練過程，在這個過程中，訓練水平是逐漸提高并表現(xiàn)出層次性的特點。
　　7.多層次體能訓練的原則有：制定一項多層次體能訓練計劃務必要遵循運動專項的特殊性原則、適應和漸進性原則、階段性原則、個性化