我國部分U-17年齡組男子足球隊冬訓期訓練安排研究.pdf

1、在本文中，筆者通過文獻資料法、臨場觀察統(tǒng)計法、問卷調查法、現(xiàn)場測量法等研究方法對參加中國足協(xié)組織的2004—2005年全國U—17年齡組男子足球隊冬訓期訓練內容及方法手段的研究分析，得出了以下結論： 1、參加2004—2005年冬訓營U—17年齡段男子足球隊中，三分之二的隊伍訓練計劃制訂的不完整，但總體上都能按照《訓練大綱》對此年齡的要求來制訂訓練計劃，基本符合U—17年齡段訓練訓練思想和目標。 2、在準備階段，U—17

2、隊的技戰(zhàn)術訓練主要以非對抗體條件下的基本技戰(zhàn)術訓練為主，對抗性訓練的比重占到整個技戰(zhàn)術訓練的四分之一左右；體能訓練以速度、力量以及靈敏協(xié)調性訓練為主，比重分別占到46.51％和42.64％；但作為賽前準備期訓練安排來說，有氧耐力比重太低，只占到了體能訓練的10.85％。 3、各隊三周的訓練總負荷趨勢變化是按照先加量后加強度，賽前半周逐漸降低負荷量，負荷變化基本符合訓練學賽前短期負荷排變化要求。各隊冬訓周負荷量度變化趨勢主要有兩種

3、情況，一種是雙高峰式，一種是三高峰式，符合運動訓練學中周訓練計劃的兩段結構。 4、通過與92—93年，93—94年同年齡段隊伍冬訓大運動量訓練課負荷比較，2004—2005年冬訓U—17隊伍訓練課的質量及效果都有了明顯的提高，訓練課基本部分的平均心率達到了160次/分，練習密度達到了75.77％，符合此年齡段訓練符合要求。 5、各隊訓練課的結構基本一致，訓練形式單一，課的基本部分練習時間較長但練習形式的變化方式較少，易使