上下肢無氧工作能力對400m跑疲勞狀態(tài)下速度的影響.pdf

1、為了解運(yùn)動員400m跑速度變化規(guī)律和運(yùn)動員上下肢無氧工作能力對全程跑速度變化的影響,從而為訓(xùn)練實(shí)踐提供理論依據(jù).本課題采用的研究方法包括:文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法.(2)400m全程跑過程中步幅變化幅度不大,造成400m跑減速現(xiàn)象的最主要的直接原因是運(yùn)動員在后程無法保持較高的步頻.在疲勞狀態(tài)下保持步頻的能力是400m跑運(yùn)動員最為重要的專項(xiàng)能力.(3)60m和160m處的跑速與全程跑成績的相關(guān)性為r=-0.55(p>0.05)和r=

2、-0.42(p>0.05);而在260m和360m處的跑速與全程跑成績的相關(guān)性為r=-0.85(p<0.01)和r=-0.93(p<0.01).后程的跑速較之前半程的跑速更加影響全程跑成績.也就是說,在后程跑速下降幅度較小、能保持較高跑速將有利于創(chuàng)造好成績.(4)下肢的無氧功率下降率與起跑的0~60m分段的速度上升幅度呈負(fù)相關(guān)r=-0.71(p<0.05),與后程260~360m分段的速度下降幅度呈正相關(guān)r=0.70(p<0.05).上

3、肢的無氧功率下降率與起跑的0~60m分段速度提高幅度呈負(fù)相關(guān)(r=-0.70,p<0.05),與后程的260~360m分段速度下降幅度的相關(guān)性更高達(dá)r=0.89(p<0.01).這說明下肢無氧抗疲勞能力越強(qiáng)的運(yùn)動員在400m跑后段更能保持較高的跑速,而且越接近終點(diǎn)這種現(xiàn)象越明顯.同時(shí)也說明,在全程跑的前半程有意識的適當(dāng)控制速度將有利于后程保持較高的速度.(5)上肢快速有力的擺動,在疲勞狀態(tài)下將起到一定的對下肢擺動不足的代償作用;上肢良好