運動干預對燕山大學非體育專業(yè)女大學生身心健康的影響.pdf

1、本研究旨在為更好的提高女大學生的健康水平,為更好的實現學校體育與終身體育成功銜接,使女大學生們通過有計劃、有目的的體育運動鍛煉,提高其身心健康水平。以至達到促使女大學生在體育學習的過程中充分發(fā)揮自己的活動能力,形成自覺的進行身體鍛煉的習慣,使女大學生意識到體育和自身健康的關系,堅持不懈地積極參與體育實踐,把體育融入自我生活的重要組成部分的效果。
　　 本研究以運動干預對燕山大學女大學生身心健康的影響為研究對象。采用文獻資料法、調

2、查法、測量法、實驗法、數理統(tǒng)計法和邏輯分析等方法,探討健美操鍛煉和拓展訓練的運動干預對燕山大學女大學生身心健康的影響。
　　 研究結果顯示:進行運動干預前后的對照組和實驗組的身體形態(tài)各項指標均有不同程度的提高,其中以臀圍提高的最多;實施運動干預后對照組和實驗組的身體機能指標中心率和血壓沒有顯著性的差異,而肺活量經過t檢驗,p=0.018＜0.05,有顯著性的差異,臺階實驗p=0.003＜0.01,有非常顯著性的差異;實施運動干預

3、后對照組和實驗組的身體素質指標顯示除了握力沒有顯著性差異外,其它幾項均有顯著性的差異,坐位體前屈p=0.041＜0.05,有顯著性的差異;縱叉p=0.000＜0.01,有非常顯著性的差異;縱跳p=0.007＜0.01,有非常顯著性的差異;通過拓展訓練進行干預可以有效地緩解焦慮、強迫等癥狀,在一定程度上使學生緩解這種認知障礙;在克服困難,順利完成課程要求以后,學員能夠體會到發(fā)自內心的勝利感和自豪感,獲得人生難得的高峰體驗;同時它又是一項集