登山運動對高職學生身心健康影響的研究.pdf

1、本研究以山東藥品食品職業(yè)學院的大一學生為實驗者,采用調(diào)查問卷和測試身體機能部分指標的方式,隨機抽取40名健康受試者,男女各20名。本研究以登山運動為干預手段,每周進行登山鍛煉2次,每次持續(xù)約2小時(包括運動前活動15min、登山1.5h),鍛煉過程中要求受試者盡量控制過程中運動強度控制在有氧運動的范圍內(nèi),實驗持續(xù)時間為12周。本研究選取了心肺機能中的肺活量、身體素質(zhì)中的坐位體前屈和立定跳遠為測試指標和心理健康調(diào)查問卷-心理癥狀自評量表(

2、SCL-90)為評價依據(jù),測試的時間點分別安排在運動干預0周、運動干預2周、4周、8周和12周共5次,對采用登山運動干預對高職生身心健康的影響結(jié)果采用數(shù)理統(tǒng)計、邏輯推理分析和文獻調(diào)研等方法進行處理。通過研究我們得出以下結(jié)論:
　　1.通過12周的登山運動干預高職男女生的心肺機能得到顯著提高,體現(xiàn)在運動前后增加的肺活量(t=-3.12,P<0.01;t=-8.8,P<0.01)。
　　2.通過12周的登山運動干預高職生的下肢肌

3、群的爆發(fā)力得到明顯改善,體現(xiàn)在運動前后的立定跳遠成績的提高(t=-4.63,P<0.01;t=-2.95,P<0.01)。
　　3.通過12周的登山運動干預高職生的柔韌性素質(zhì)沒有得到明顯改善,體現(xiàn)在運動前后的坐位體前屈數(shù)值變化不明顯(t=-0.15,P>0.05;t=-4.83,P>0.05)。
　　4.通過12周的登山運動干預高職生的心理健康水平,在軀體化、強迫、人際關(guān)系敏感、抑郁、敵意、恐怖、偏執(zhí)、焦慮、精神病性得分上都