瑜伽對(duì)促進(jìn)女大學(xué)生身心健康的影響

1、####體育學(xué)院本科畢業(yè)論文（20112011屆）屆）論文題目瑜伽對(duì)促進(jìn)女大學(xué)生身心瑜伽對(duì)促進(jìn)女大學(xué)生身心健康的影響健康的影響作者######指導(dǎo)教師####學(xué)生所屬系體育教育系體育教育系畢業(yè)專業(yè)體育教育體育教育學(xué)號(hào)##################瑜伽對(duì)促進(jìn)女大學(xué)生身心健康的影響鄭州大學(xué)體育學(xué)院體育教育專業(yè)###指導(dǎo)教師##摘要：要：本文通過(guò)綜述國(guó)內(nèi)外有關(guān)瑜伽對(duì)大學(xué)女生身心健康方面的影響，通過(guò)大量的文獻(xiàn)以及文獻(xiàn)綜述的閱讀，對(duì)大學(xué)女生

2、的身心健康狀況有一個(gè)大致了解，然后針對(duì)瑜伽對(duì)大學(xué)女生身體健康和心理健康的作用分別進(jìn)行分析。闡述瑜伽對(duì)促進(jìn)大學(xué)女生的身心健康有十分重要的作用。以使女大學(xué)生能夠根據(jù)自己的現(xiàn)狀來(lái)進(jìn)行鍛煉，從而促進(jìn)女大學(xué)生的身心健康。關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞：瑜伽；大學(xué)女生；身心健康YogatopromotefemalecollegestudentsphysicalmentalhealtheffectsZhengzhouUniversitysptscollegesptse

3、ducationprofessional###Adviser##Abstract:Thisarticlethroughthisreviewofcollegegirlsaboutyogatheinfluenceofphysicalmentalhealththroughalargenumberofdocumentsliteraturereviewofuniversitystudentsreadinghaveanapproximateconf

4、idenceabouthealththenbasedonyogatocollegegirlshealthmentalhealthwiththeroleofanalysisrespectively.Topromotecollegegirlsdescribedyogahealthofbodymindareextremelyimptantrole.Accdingtohisstudentswithmaidtothestatusquotedexe

5、rcisesoastopromotefemaleuniversitystudentsphysicalmentalhealth.Keywds:yogaCollegegirlsPhysicalmentalhealth前言瑜伽（梵語(yǔ)“yoga”）在古印度的梵文里的意思是“結(jié)合”，是一種智育與體育相結(jié)合的修行。瑜伽作為一種心智的修煉方法，起源于印度，已有五千多年的歷史。瑜伽教導(dǎo)是從不可追憶的古時(shí)代傳下來(lái)的。直至現(xiàn)在，佛教中眾多的修行方法都是在瑜

6、伽的基礎(chǔ)上演變的。古人修練瑜伽的目的，是在人類認(rèn)識(shí)宇宙的客觀世界的同時(shí)，也需要深刻的認(rèn)識(shí)自身，尋求一種消除人生因后天與外界因素的刺激影響所產(chǎn)生的煩惱、疾病和痛苦，以獲得身心寧?kù)o的方法，并祈求個(gè)人的意識(shí)延伸至更高的境界，這就是瑜伽哲學(xué)的萌芽。1現(xiàn)階段大學(xué)女生的健康問(wèn)題1.11.1現(xiàn)階段大學(xué)女生身體健康問(wèn)題現(xiàn)階段大學(xué)女生身體健康問(wèn)題大學(xué)女生，一般年齡都在19到24歲之間或左右的女性朋友。是大家公認(rèn)的女人一生中最美麗、最青春、最有自信當(dāng)然也是

7、最有資本的年齡階段。處于這個(gè)年齡階段的女性，過(guò)著離開(kāi)了高中那種繁重的學(xué)業(yè)，突然進(jìn)入大學(xué)的象牙塔式的生活。大都是過(guò)著舒坦的小日子，但是她們生活的范圍不是很廣泛，只有周圍的一圈大學(xué)生朋友，朋友圈太過(guò)單一。時(shí)間上的空閑和情緒上的安逸會(huì)使得她們有很多的時(shí)間來(lái)修飾自己，大學(xué)之后的生活，可以說(shuō)大學(xué)女生真是一年一個(gè)樣。正是因?yàn)檫@種安逸而時(shí)間充裕的生活，以及有更多的時(shí)間坐在電腦旁，導(dǎo)致許多大學(xué)女生的身體和心里都出現(xiàn)了一些小問(wèn)題，例如，頭痛、背痛、肩頸部