女子100米欄運動員賽前競技狀態(tài)調(diào)控的研究——以康亞在2015年中日韓對抗賽為例.pdf

1、分類號學(xué)校代碼10542密級學(xué)號2Q!壘2Q15Q225女子1oo米欄運動員賽前競技狀態(tài)調(diào)控的研究——以康亞在2015年中日韓對抗賽為例ResearchOnTheReguIationOfPre—matchCompetitionStateOfWomen，S1OOmHurdlesAthIetes_。TakeKangyain2015JapanAndSouthKoreaAthIetiCSTournamentForExampIe湖南師范大學(xué)學(xué)位評

2、定委員會辦公室二。一六年六月力能力的調(diào)控，主要采用的調(diào)控手段有短跑速度4種、速度耐力4種；而運動員力量素質(zhì)則包括最大力量、一般力量和專項力量素質(zhì)的調(diào)控，主要采用的調(diào)控手段有最大力量4種、一般力量21種、專項力量15種。再者，結(jié)合運動員生理指標(biāo)的變化，根據(jù)各階段調(diào)控目標(biāo)和運動員實際情況的不同對訓(xùn)練強度進(jìn)行調(diào)控，第一階段訓(xùn)練強度為運動量大強度小，第二階段調(diào)整為運動量中強度大，第三階段為運動量小強度最佳強度。并在賽前進(jìn)行心理狀態(tài)的調(diào)整。關(guān)鍵詞