女子100米欄運(yùn)動(dòng)員賽前競(jìng)技狀態(tài)調(diào)控的研究——以康亞在2015年中日韓對(duì)抗賽為例.pdf_第1頁
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1、分類號(hào)學(xué)校代碼10542密級(jí)學(xué)號(hào)2Q!壘2Q15Q225女子1oo米欄運(yùn)動(dòng)員賽前競(jìng)技狀態(tài)調(diào)控的研究——以康亞在2015年中日韓對(duì)抗賽為例ResearchOnTheReguIationOfPre—matchCompetitionStateOfWomen，S1OOmHurdlesAthIetes_。TakeKangyain2015JapanAndSouthKoreaAthIetiCSTournamentForExampIe湖南師范大學(xué)學(xué)位評(píng)

2、定委員會(huì)辦公室二。一六年六月力能力的調(diào)控，主要采用的調(diào)控手段有短跑速度4種、速度耐力4種；而運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)則包括最大力量、一般力量和專項(xiàng)力量素質(zhì)的調(diào)控，主要采用的調(diào)控手段有最大力量4種、一般力量21種、專項(xiàng)力量15種。再者，結(jié)合運(yùn)動(dòng)員生理指標(biāo)的變化，根據(jù)各階段調(diào)控目標(biāo)和運(yùn)動(dòng)員實(shí)際情況的不同對(duì)訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行調(diào)控，第一階段訓(xùn)練強(qiáng)度為運(yùn)動(dòng)量大強(qiáng)度小，第二階段調(diào)整為運(yùn)動(dòng)量中強(qiáng)度大，第三階段為運(yùn)動(dòng)量小強(qiáng)度最佳強(qiáng)度。并在賽前進(jìn)行心理狀態(tài)的調(diào)整。關(guān)鍵詞

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