懸吊訓(xùn)練對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員非穩(wěn)定狀態(tài)下動(dòng)作控制能力影響實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、籃球運(yùn)動(dòng)作為技能主導(dǎo)類同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng)目。比賽激烈，對(duì)抗性強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)員在比賽和訓(xùn)練中經(jīng)常處于非穩(wěn)定狀態(tài)下完成各種技術(shù)動(dòng)作，這就要求籃球運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的體能，來更好的控制和完成非穩(wěn)定狀態(tài)下的技術(shù)動(dòng)作。本研究在傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練中加入了現(xiàn)代先進(jìn)的體能訓(xùn)練方法——懸吊訓(xùn)練，來探究懸吊訓(xùn)練對(duì)處在非穩(wěn)定狀態(tài)時(shí)籃球運(yùn)動(dòng)員掌控動(dòng)作能力的影響；探究傳統(tǒng)的力量訓(xùn)練和懸吊訓(xùn)練之間的相互關(guān)系，希望找到更為有效的籃球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)力量的訓(xùn)練手段和方法，為籃球項(xiàng)目專項(xiàng)體能更

2、為科學(xué)的訓(xùn)練提供借鑒。
　　通過文獻(xiàn)資料法、訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、實(shí)驗(yàn)法等研究方法，選取了濱州市體校青少年男子籃球運(yùn)動(dòng)員16人進(jìn)行研究。采用隨機(jī)分組的方法將其分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，并對(duì)選取的隊(duì)員身體形態(tài)及在非穩(wěn)定狀態(tài)下動(dòng)作控制能力指標(biāo)進(jìn)行顯著性分析，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組之間均無顯著差異（p>0.05）。兩組在專項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容相同的情況下，實(shí)驗(yàn)組在每周的三次力量訓(xùn)練中采取傳統(tǒng)力量訓(xùn)練和懸吊訓(xùn)練組合的訓(xùn)練方式，而對(duì)照組采取純粹的傳統(tǒng)力量

3、的訓(xùn)練方式。經(jīng)過8周的訓(xùn)練后，對(duì)兩組進(jìn)行非穩(wěn)定狀態(tài)下動(dòng)作控制能力指標(biāo)進(jìn)行復(fù)測(cè)并對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，分析結(jié)論如下：
　　1.懸吊訓(xùn)練可以明顯的提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在非穩(wěn)定狀態(tài)下的快速移動(dòng)能力，訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組在非穩(wěn)定狀態(tài)下快速移動(dòng)能力有顯著性提高。對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組訓(xùn)練前后比較分析，傳統(tǒng)力量訓(xùn)練和懸吊訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員快速移動(dòng)能力都有提高作用，但是加入懸吊訓(xùn)練的提高幅度遠(yuǎn)大于單純傳統(tǒng)力量訓(xùn)練。
　　2.懸吊訓(xùn)練可以明顯的提高青少年

4、籃球運(yùn)動(dòng)員非穩(wěn)定狀態(tài)下的跳投動(dòng)作控制能力和傳球動(dòng)作控制能力，訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組在非穩(wěn)定狀態(tài)下跳投控制能力和傳球控制能力有顯著性提高。對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組訓(xùn)練前后比較分析，懸吊訓(xùn)練對(duì)平衡盤上雙手胸前傳球能力和彈力帶下左側(cè)，右側(cè)和后側(cè)牽拉時(shí)跳投動(dòng)作控制能力都有顯著性提高。對(duì)照組只有彈力帶下右側(cè)和后側(cè)牽拉時(shí)跳投動(dòng)作控制能力具有顯著性差異，但提高幅度也遠(yuǎn)小于實(shí)驗(yàn)組。
　　3．訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組在核心力量方面有顯著性提高。懸吊訓(xùn)練和傳統(tǒng)力量