懸吊訓(xùn)練對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員非穩(wěn)定狀態(tài)下動(dòng)作控制能力影響實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)爭(zhēng)奪激烈、對(duì)抗性很強(qiáng)的比賽項(xiàng)目，足球運(yùn)動(dòng)本身的特點(diǎn)要求運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的體能水平。本研究引進(jìn)國(guó)外先進(jìn)的現(xiàn)代體能訓(xùn)練方法——懸吊訓(xùn)練方法，其目的是通過(guò)實(shí)驗(yàn)探索懸吊訓(xùn)練法對(duì)改善足球運(yùn)動(dòng)員非穩(wěn)定狀態(tài)下的動(dòng)作控制能力的影響；此外，探討懸吊訓(xùn)練與傳統(tǒng)力量訓(xùn)練的關(guān)系，希望能發(fā)現(xiàn)足球?qū)ｍ?xiàng)力量訓(xùn)練方法的新思路，為足球運(yùn)動(dòng)員更為科學(xué)的進(jìn)行專項(xiàng)力量訓(xùn)練提供參考，為足球?qū)ｍ?xiàng)力量訓(xùn)練提供一套新的訓(xùn)練方法，從而為足球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目科學(xué)的體能訓(xùn)練提供借鑒

2、。
　　本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和實(shí)驗(yàn)法，對(duì)懸吊訓(xùn)練法對(duì)改善足球運(yùn)動(dòng)員非穩(wěn)定狀態(tài)下的動(dòng)作控制能力的影響進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究和分析。以中國(guó)中學(xué)生希望隊(duì)的34名U-17男足球運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，采用隨機(jī)分組將運(yùn)動(dòng)員平均分成實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，并對(duì)兩組實(shí)驗(yàn)前數(shù)據(jù)經(jīng)行同質(zhì)檢驗(yàn)。通過(guò)8周的跟蹤訓(xùn)練和測(cè)試，控制實(shí)驗(yàn)條件，對(duì)反映足球運(yùn)動(dòng)員非穩(wěn)定狀態(tài)下的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的8項(xiàng)指標(biāo)和4項(xiàng)輔助指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試，得出數(shù)據(jù)并對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，得

3、出以下結(jié)論：
　　1、懸吊訓(xùn)練能顯著提高足球運(yùn)動(dòng)員非穩(wěn)定狀態(tài)下快速移動(dòng)能力。實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員非穩(wěn)定狀態(tài)下快速移動(dòng)能力與對(duì)照組相比有顯著性提高。進(jìn)一步分析得出兩組受試者都有顯著性變化，但實(shí)驗(yàn)組變化幅度與對(duì)照組相比提高幅度較大。
　　2、懸吊訓(xùn)練能顯著提高足球運(yùn)動(dòng)員非穩(wěn)定狀態(tài)下傳球控制能力和頭頂球控制能力。實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員非穩(wěn)定狀態(tài)下傳球控制能力和頭頂球控制能力與對(duì)照組相比有顯著性提高。進(jìn)一步分析得出實(shí)驗(yàn)組后側(cè)、左側(cè)、右側(cè)牽

4、拉傳球和頭頂球控制能力與實(shí)驗(yàn)前相比都有顯著性提高，但對(duì)照組后側(cè)牽拉傳球和頭頂球控制能力與實(shí)驗(yàn)前相比沒(méi)有顯著性變化，左側(cè)和右側(cè)牽拉有顯著性變化，但變化幅度與實(shí)驗(yàn)組相比提高幅度較小。
　　3、實(shí)驗(yàn)組隊(duì)員經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后核心肌肉群的力量與對(duì)照組的隊(duì)員相比有顯著的提高，組內(nèi)配對(duì)結(jié)果實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組左側(cè)和右側(cè)核心區(qū)肌群力量都有顯著提高，但實(shí)驗(yàn)組提高幅度明顯大于對(duì)照組。
　　4、實(shí)驗(yàn)組隊(duì)員經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后彈跳能力與對(duì)照組的隊(duì)員相比有顯著的提高，組內(nèi)配