技巧啦啦操手翻類難度訓練方法的研究.pdf

1、技巧啦啦操屬技能主導類表現難度性項群，主要是以難度價值取勝。從近年來國內或國際啦啦操比賽的實踐來看，翻騰類難度出現的頻率最高，而我國技巧啦啦操運動員在手翻類難度動作完成過程中暴露出的不連貫、銜接不完美、動作不細膩等問題，制約了我國技巧啦啦操進一步發(fā)展。因此彌補現存訓練方法的不足之處，完善手翻類難度動作的訓練方法體系，降低手翻類難度失誤率是擺在廣大教練員和運動員面前亟待解決的課題。
　　 本文采用文獻資料法、專家訪談法、調查問卷法

2、、數理統計法、邏輯分析法和實驗法，對2009年全國啦啦操冠軍賽部分參賽隊伍手翻類難度動作的完成情況進行統計分析，根據比賽中手翻類難度動作完成上暴露出的問題及現有訓練方法中存在的不足，歸納總結科學、系統的手翻類難度的訓練方法，并將總結后的訓練方法應用于訓練實踐，檢驗效果，以期提高我國技巧啦啦操手翻類難度完成的整體水平。主要研究結論如下:
　　 (1)2009年全國啦啦操冠軍賽前三名隊伍在比賽中選擇手翻難度動作占總難度動作的44.4

3、4％，說明手翻類難度動作是整個翻騰類難度中比較重要的基礎性動作。
　　 (2)2009年全國啦啦操冠軍賽中，冠軍隊手翻類難度的技術動作最為規(guī)范，總扣分0.7分，而其他賽隊在手翻類難度完成中暴露的問題主要有難度完成不一致、騰空高度不夠、完成不連貫，扣分都在1.6分以上。
　　 (3)手翻類難度的高質量完成與采用多種有針對性的訓練方法密切相關，調查發(fā)現，冠軍隊在訓練中采用了七種訓練方法，而其他隊伍中，只有50％左右的賽隊采用

4、了間歇訓練法和念動訓練法，沒有一支隊伍將變奏法引入訓練。
　　 (4)除了大多數院校采用的訓練方法針對性不夠外，我國技巧啦啦操手翻類難度動作的訓練方法中，缺失手翻類難度動作一致性、連接和與手翻類難度動作相符的身體素質的訓練方法。
　　 (5)針對手翻類難度訓練方法的缺失補充對應的訓練方法，最終組成系統的訓練方法體系，應用于教學實驗，結果表明，在技巧啦啦操手翻類難度動作訓練中實施“身體素質、動作一致性訓練和動作連接”的訓練