健身氣功調(diào)心的生物學(xué)心理學(xué)詮釋.pdf

1、健身氣功是中國傳統(tǒng)健身術(shù)的瑰寶，具有悠久的歷史和深厚的文化底蘊(yùn)，強(qiáng)調(diào)術(shù)與道并重。健身氣功強(qiáng)調(diào)調(diào)心的作用，調(diào)心即調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，而心理狀態(tài)是與人的意識(shí)活動(dòng)密切相關(guān)的，意識(shí)活動(dòng)決定了人的心理狀態(tài)，因此，調(diào)心其實(shí)質(zhì)就調(diào)節(jié)人的“意識(shí)活動(dòng)”，也就是“用意”。
　　目前關(guān)于健身氣功調(diào)心的研究很少，缺乏從生物學(xué)和心理學(xué)方面的深層研究。
　　鑒于健身氣功在國內(nèi)外的蓬勃發(fā)展，要想讓更多的現(xiàn)代人對(duì)中國古老的健身氣功進(jìn)行全方位的了解，必須要用現(xiàn)代人

2、熟悉的語境對(duì)其進(jìn)行解釋，而生物學(xué)和心理學(xué)的知識(shí)是現(xiàn)代社會(huì)大家都認(rèn)可的知識(shí)平臺(tái)，因此，用現(xiàn)代生物學(xué)和心理學(xué)的知識(shí)來解釋健身氣功調(diào)心的內(nèi)涵，是非常有必要的。
　　本文應(yīng)用現(xiàn)代神經(jīng)和腦科學(xué)及心理學(xué)研究成果，采用文獻(xiàn)資料法、歸納法、座談法及專家訪談法對(duì)健身氣功調(diào)心從不同的角度進(jìn)行研究，對(duì)古老的氣功之“意”進(jìn)行了科學(xué)詮釋，得出以下結(jié)論：
　　(1)健身氣功與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在調(diào)心上的區(qū)別，一是調(diào)心的內(nèi)容不同，二是在意識(shí)的運(yùn)用上，健身氣功由

3、外向性用意轉(zhuǎn)化為內(nèi)向性用意。
　　(2)顯意識(shí)影響潛意識(shí)的實(shí)證研究，為健身氣功的“意守”理論提供堅(jiān)實(shí)的科學(xué)依據(jù)。
　　(3)意識(shí)活動(dòng)對(duì)神經(jīng)、大腦塑造作用的實(shí)證研究，間接證實(shí)了健身氣功強(qiáng)調(diào)意念活動(dòng)重要性的科學(xué)性。
　　(4)鏡像神經(jīng)元的發(fā)現(xiàn)，為健身氣功調(diào)心中的“存想”理論找到生物學(xué)依據(jù)。(5)健身氣功調(diào)心中的意守丹田、意守呼吸、意守動(dòng)作過程、存想和入靜等都可以從心理學(xué)中的注意訓(xùn)練、呼吸調(diào)節(jié)訓(xùn)練、暗示訓(xùn)練、表象訓(xùn)練和放松訓(xùn)