我國優(yōu)秀男子網(wǎng)球運動員張擇賽間訓練安排研究.pdf

1、鑒于張擇作為我國目前較為優(yōu)秀的男子職業(yè)網(wǎng)球選手，本文以張擇為中心進行探討，針對張擇2015年下半年的賽間訓練安排及訓練內(nèi)容展開分析與研究，目的是發(fā)現(xiàn)張擇在賽間訓練過程中所存在的不足，為教練員提出建議，并為國內(nèi)其他網(wǎng)球運動員提供參考借鑒。文章采用文獻資料法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法、實地調(diào)查法及錄像觀察法主要對張擇選賽與訓練版塊的劃分，賽間訓練時的技術、戰(zhàn)術、體能等情況進行研究分析，得出以下結論:
　　1、張擇在賽間主要是解決前一站比

2、賽所暴露的問題進行技戰(zhàn)術訓練布置，張擇在各項訓練的內(nèi)容上有明顯的針對性。
　　2、張擇2015年下半年的賽間技戰(zhàn)術訓練是以底線正拍進攻能力為主，提高擊球速度與連續(xù)進攻能力。張擇有著身體和力量上的優(yōu)勢，只有將身體優(yōu)勢與單個技術相結合才能在比賽中發(fā)揮出更好的水平。張擇的技戰(zhàn)術訓練強度呈現(xiàn)低——高——低的順序安排特征。
　　3、張擇賽間體能訓練主要是在保持現(xiàn)有力量素質(zhì)的基礎上提高有氧耐力能力，解決他在比賽后半段的體能需要。其次是增

3、強張擇的速度耐力能力，目的是為了支撐張擇在比賽中的技戰(zhàn)術需要。
　　4、張擇有著在較長賽間期訓練項目少、時間長，而在較短的賽間期訓練項目多且時間相應縮短的特點。
　　5、張擇在比賽中的技戰(zhàn)術運用有明顯的提升，比賽中正拍連續(xù)進攻能力的體現(xiàn)是離不開賽間反復加強練習的。比賽中的體能問題直接影響張擇的技戰(zhàn)術發(fā)揮。
　　6、張擇賽間體能恢復主要通過物理恢復、運動性恢復和飲食恢復三種恢復手段。張擇賽間損傷防治主要有實時記錄身體情況