不同訓(xùn)練方法對吉林省男子短道速滑運動員有氧耐力影響的研究.pdf

1、短道速滑項目一直是我國重點發(fā)展的冬季運動項目，在我國冬季奧林匹克運動會是重點奪金項目和貢獻(xiàn)金牌數(shù)量最多的冬季運動項目，同時也是我國冬季項目發(fā)展的排頭兵和引領(lǐng)者。冬季項目主要集中于吉林、黑龍江和遼寧等冰雪資源豐富的省市，吉林省的冬季項目和短道速滑項目具有相當(dāng)重要的地位，為國家培養(yǎng)了許多冬季項目人才。短道速滑項目是吉林的傳統(tǒng)優(yōu)勢項目，能夠取得令人矚目的成績得益于長期以來相關(guān)部門的重視以及選材、訓(xùn)練、科研、后勤保障等方面為短道速滑項目的發(fā)展奠

2、定了基礎(chǔ)。
　　短道速滑屬于周期性耐力項目，運動員的耐力水平特別是有氧耐力水平對運動成績影響巨大。近些年，短道速滑項目運動員有氧耐力訓(xùn)練逐步成為訓(xùn)練的重要組成部分，關(guān)于短道速滑項目運動員有氧耐力指標(biāo)的研究成為研究熱點。吉林省短道速滑隊非常重視科研工作，一直把生理生化監(jiān)控貫穿于訓(xùn)練和比賽的全過程，通過監(jiān)控生理生化指標(biāo)的變化來指導(dǎo)訓(xùn)練，調(diào)整訓(xùn)練的量和強(qiáng)度,對運動員在訓(xùn)練和比賽中的有氧耐力指標(biāo)的監(jiān)控是指導(dǎo)和調(diào)整訓(xùn)練的科學(xué)依據(jù)。最大攝氧量

3、和無氧閾是有氧耐力的重要評價指標(biāo)，通過對相關(guān)指標(biāo)的監(jiān)控，根據(jù)運動員的指標(biāo)變化來預(yù)測運動員的身體狀態(tài)和對訓(xùn)練的適應(yīng)程度。本文正是在相關(guān)研究的基礎(chǔ)上，以吉林省短道速滑隊為依托，綜合運用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實驗法以及數(shù)量統(tǒng)計等方法，結(jié)合短道速滑項目有氧耐力常規(guī)訓(xùn)練方法，對短道速滑項目運動員的最大攝氧量、無氧閾等有氧耐力指標(biāo)進(jìn)行實驗，分別比較不同方法對運動成績、最大攝氧量、無氧閾等指標(biāo)的影響，為短道速滑項目運動員有氧耐力訓(xùn)練提供指導(dǎo)。

4、>　　研究結(jié)果：自行車練習(xí)法、輪滑練習(xí)法、陸地模仿練習(xí)法、滑跳練習(xí)法以及高住低訓(xùn)訓(xùn)練法等五種訓(xùn)練方法都能夠不同程度的提高短道速滑項目運動員的有氧耐力水平。五種訓(xùn)練方法對最大攝氧量和無氧閾指標(biāo)的作用是相異的。不同有氧耐力訓(xùn)練方法對最大攝氧量和無氧閾指標(biāo)的作用是不同的。兩種指標(biāo)在訓(xùn)練的作用下其提升幅度和速度存在差異性和不均衡性。高住低訓(xùn)法和滑跳練習(xí)對提高運動成績幫助最大，高住低訓(xùn)法和自行車練習(xí)對提高短道速滑運動員的有氧耐力水平的作用最為明顯

5、。有氧耐力水平的提高并不代表運動成績就一定提高，且提升幅度也有較大差異，運動成績和有氧耐力水平的提高存在不平衡性。
　　建議：結(jié)合訓(xùn)練階段、訓(xùn)練目的和運動員身心狀態(tài)有針對性的使用各種有氧耐力訓(xùn)練方法；充分利用不同有氧耐力訓(xùn)練方法的特點、訓(xùn)練階段和訓(xùn)練目的使用有氧耐力訓(xùn)練方法。重視高住低訓(xùn)訓(xùn)練法和自行車練習(xí)法對提高短道速滑運動員有氧耐力水平起著突出作用，提高高住低訓(xùn)訓(xùn)練法和自行車練習(xí)法的重要地位和訓(xùn)練時間；全面提高選材、訓(xùn)練、科研以