運(yùn)動(dòng)員自我控制的后續(xù)效應(yīng)：自我損耗與行為規(guī)避研究.pdf

1、在日常生活中，人們會(huì)表現(xiàn)出調(diào)控自我和克服沖動(dòng)的特定能力。在競(jìng)技體育領(lǐng)域運(yùn)動(dòng)員的這種自我調(diào)控能力可能在關(guān)鍵時(shí)刻可以直接決定比賽的勝負(fù)，因?yàn)橛醒芯恐赋?，?jìng)技比賽過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員為了克服消極情緒或者集中注意力需要消耗大量的能量，導(dǎo)致他們不能集中注意力比賽，導(dǎo)致比賽的失利。本文主要采用文獻(xiàn)資料法、訪(fǎng)談法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法以及實(shí)驗(yàn)法以湖南師范大學(xué)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象進(jìn)行訪(fǎng)談、并結(jié)合問(wèn)卷進(jìn)行調(diào)查，同時(shí)根據(jù)調(diào)查的結(jié)果運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法對(duì)其進(jìn)行驗(yàn)證。

2、　　研究的主要內(nèi)容:通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的問(wèn)卷調(diào)查以及訪(fǎng)談分析得出自我控制能力主要包括:情緒控制、動(dòng)機(jī)控制、意志控制、注意力控制、焦慮控制;在實(shí)際比賽過(guò)程中引起自我損耗的行為包括:流暢消失、心理疲勞、節(jié)奏破壞等多方面因素;在運(yùn)動(dòng)比賽過(guò)程中，預(yù)防自我損耗采取的行為規(guī)避主要是從以下幾個(gè)方面進(jìn)行:情緒、思維、動(dòng)機(jī)、執(zhí)行意向、認(rèn)知等方面，并通過(guò)stroop實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證了不同控制指標(biāo)下運(yùn)動(dòng)員完成stroop任務(wù)的質(zhì)量要明顯高于無(wú)控制組;而自我損耗的補(bǔ)償行為有

3、:積極情緒的調(diào)動(dòng)、自我肯定效應(yīng)、建立榜樣模型等。根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查的結(jié)果分析設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)實(shí)證研究，通過(guò)實(shí)證研究表明進(jìn)行自我控制可以提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)并產(chǎn)生自我損耗，但在一定范圍內(nèi)進(jìn)行了能量補(bǔ)償。
　　通過(guò)研究調(diào)查和實(shí)證研究得出結(jié)論主要包括:首先，自我控制能力方面，女性的情緒控制相對(duì)好于男性;動(dòng)機(jī)控制上，男性的動(dòng)機(jī)要高于女性，尤其是成就動(dòng)機(jī);男性的意志力相對(duì)女性更加堅(jiān)韌，尤其是在面臨挫折和挑戰(zhàn)過(guò)程中;男女運(yùn)動(dòng)員都比較容易受到比賽以外因素的干擾，注意

4、力的控制都不夠理想;焦慮水平男性要低于女性。其次，自我損耗的行為中，流暢行為消失上男性運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為，自己流暢行為的消失主要表現(xiàn)在控制感不佳上，女性運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)在發(fā)力順序紊亂;心理疲勞方面，差異性比較明顯的心理表現(xiàn)在于，目光呆滯容易走神以及怯場(chǎng)，相對(duì)來(lái)說(shuō)女性在心理?yè)p耗方面比較突出。節(jié)奏破壞方面，男運(yùn)動(dòng)員傾向于把節(jié)奏破壞歸結(jié)為訓(xùn)練臨時(shí)中斷以及傷病破壞系統(tǒng)訓(xùn)練，女性運(yùn)動(dòng)員傾向歸因于運(yùn)動(dòng)量異常和傷病破壞。第三，自我損耗的行為規(guī)避方面分別對(duì)情緒、思維

5、、動(dòng)機(jī)、執(zhí)行意向、認(rèn)知等方面，并通過(guò)stroop實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證了不同控制指標(biāo)下運(yùn)動(dòng)員完成stroop任務(wù)的質(zhì)量要明顯高于無(wú)控制組。最后是補(bǔ)償行為中，積極情緒調(diào)動(dòng)男女差別不大，都是盡力進(jìn)行消極情緒宣泄;男女都會(huì)進(jìn)行自我肯定，只是方式不一樣，男性主要肯定自己，女性?xún)A向于自己的團(tuán)隊(duì);男女運(yùn)動(dòng)員都會(huì)建立自己的榜樣，這一點(diǎn)差距不大。
　　通過(guò)以上分析本文提出幾點(diǎn)建議:1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員比賽過(guò)程中的情緒控制;2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員注意的控制;3、合理調(diào)試運(yùn)動(dòng)員