不同放松方式的腦電比較研究.pdf

1、對(duì)不同放松方式的腦電比較研究，在國(guó)內(nèi)，學(xué)者們研究得相對(duì)較少，做實(shí)驗(yàn)研究的更少。本研究著重從腦電實(shí)驗(yàn)的角度來(lái)比較肌肉放松、正念、冥想、坐忘等放松訓(xùn)練的異同，深入探討腦部不同區(qū)域的放松情況。
　　研究方法:選取大學(xué)生和研究生被試共30人。參加放松訓(xùn)練的被試進(jìn)行為期2個(gè)月，每周2到3次不等的放松訓(xùn)練（肌肉放松、正念、冥想、坐忘）。然后通過(guò)腦電信號(hào)的采集，比較不同放松訓(xùn)練下不同腦區(qū)的腦電情況。
　　研究結(jié)果:
　　1、雖然接受

2、放松訓(xùn)練的被試比未接受放松訓(xùn)練的被試的腦電波有降低的趨勢(shì)，但是冥想放松的效果較為理想，并且更容易讓人進(jìn)入深度放松的狀態(tài)。
　　2、接受正念放松和冥想放松的訓(xùn)練，大腦細(xì)胞興奮強(qiáng)度下降，表現(xiàn)為放電強(qiáng)度減弱，放松后腦電δ、θ、α1、α2、β波呈下降趨勢(shì)，而α3波呈上升，表明大腦細(xì)胞興奮同步性。
　　3、與處于未放松的狀態(tài)下的腦電波相比，正念放松和冥想放松下的腦電波更平穩(wěn)，且在大部分腦區(qū)達(dá)到顯著性差異水平。
　　4、相比較于四

3、種不同的放松方式在腦區(qū)所產(chǎn)生的δ波，冥想放松在額葉、頂葉、顳葉和枕葉腦區(qū)顯著低于坐忘放松;冥想放松在額葉腦區(qū)所產(chǎn)生的θ波顯著低于正念放松所產(chǎn)生的θ波;而坐忘放松在額葉腦區(qū)所產(chǎn)生的α波顯著高于其余三種放松方式所產(chǎn)生的α波，并且在頂葉和腦中央腦區(qū)產(chǎn)生的α波顯著高于正念放松所產(chǎn)生的α波。
　　5、肌肉放松引起的大腦細(xì)胞興奮性與額葉腦區(qū)有關(guān)，正念放松引起的大腦細(xì)胞興奮性與中央腦區(qū)有關(guān)，冥想放松引起的大腦細(xì)胞興奮性與枕葉腦區(qū)有關(guān)，坐忘放松引