按摩結(jié)合PNF肌肉拉位法對(duì)初三學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷干預(yù)效果的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、中考體育作為我國(guó)一項(xiàng)基本的國(guó)策實(shí)施已久，中考體育主要是針對(duì)初中升高中時(shí)，對(duì)學(xué)生體質(zhì)狀況的一種測(cè)試手段。石家莊市中考體育測(cè)試項(xiàng)目主要由三項(xiàng)組成，分別是跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球、1000/800米。中考體育成績(jī)?cè)谥锌贾兴嫉臋?quán)重也有逐年提高的趨勢(shì)，由2004年的10分增加到現(xiàn)在的30分，所占分額也越來(lái)越大。由于分值的增加，一些學(xué)校和家長(zhǎng)為了提高學(xué)生的中考體育成績(jī)，采取了集中短時(shí)間大強(qiáng)度訓(xùn)練。由于初三學(xué)生大多平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少，身體素質(zhì)較差，很多學(xué)生在初三中

2、考體育項(xiàng)目訓(xùn)練中出現(xiàn)各種運(yùn)動(dòng)損傷。很多學(xué)生在出現(xiàn)損傷后很長(zhǎng)一段時(shí)間不敢運(yùn)動(dòng)或者不愿意運(yùn)動(dòng)，這必然會(huì)導(dǎo)致學(xué)生身體健康、體育成績(jī)的嚴(yán)重下降。而且在出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷后，學(xué)校、家長(zhǎng)和老師沒(méi)有正確處理，學(xué)生繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，使得損傷逐漸加重。
　　本文就是通過(guò)了解石家莊市初三年級(jí)學(xué)生在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)所受損傷的種類、部位、性質(zhì)的基本情況，并走訪了石家莊市三院、省二院等骨傷科以及其他科室的專家，發(fā)現(xiàn)初三學(xué)生發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷最多的為疲勞性骨膜炎和小腿肌肉拉傷。本研

3、究把這兩種損傷作為干預(yù)傷種，經(jīng)查閱大量專業(yè)書(shū)籍，并走訪相關(guān)專家，確定運(yùn)用按摩和PNF拉伸這兩種方法作為主要干預(yù)和預(yù)防手段。目的是通過(guò)實(shí)驗(yàn)法尋找到有效的干預(yù)和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法，在初三學(xué)生中適度推廣，為今后體育中考生在校訓(xùn)練中減少和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生提供理論基礎(chǔ)，提高學(xué)生的身體健康水平，促進(jìn)了學(xué)校體育的正常開(kāi)展和中考體育制度的順利實(shí)施。
　　本研究選取了河北師大附中為實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)，在河北師大附中初三年級(jí)中選取4個(gè)自然班，其中2個(gè)班作為實(shí)

4、驗(yàn)組，另外2個(gè)班為對(duì)照組。每次體育課結(jié)束前10分鐘對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行互相按摩、PNF肌肉拉伸，對(duì)照組則采用原有的方式進(jìn)行放松，傳統(tǒng)方式為學(xué)生慢走、慢跑或放松操等方式。兩個(gè)組除了體育課結(jié)束部分不同以外，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組上課的內(nèi)容、課的計(jì)劃安排完全相同。經(jīng)過(guò)三個(gè)月的教學(xué)試驗(yàn)后得出如下研究結(jié)論:
　　1.對(duì)照組學(xué)生實(shí)驗(yàn)后與實(shí)驗(yàn)前相比，疲勞性骨膜炎、小腿肌肉拉傷這兩種損傷的發(fā)生率均明顯提高。
　　2.實(shí)驗(yàn)組學(xué)生實(shí)驗(yàn)后與實(shí)驗(yàn)前相比，疲勞性

5、骨膜炎、小腿肌肉拉傷這兩種損傷的發(fā)生率均明顯降低。
　　3.與對(duì)照組相比，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生疲勞性骨膜炎、小腿肌肉拉傷這兩種損傷的發(fā)病率均明顯降低。
　　4.實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球、800/1000米成績(jī)與對(duì)照組學(xué)生相比均有顯著性差異。
　　5.按摩結(jié)合PNF肌肉拉伸法作為初三年級(jí)體育課結(jié)束部分的放松練習(xí)，能夠有效的預(yù)防與治療疲勞性骨膜炎和小腿肌肉拉傷。
　　6.由于學(xué)生的身體素質(zhì)存在差異性，個(gè)別學(xué)生對(duì)按摩結(jié)合P