21848.大學(xué)生睡眠時間拖延行為的概念探討及機(jī)制研究

1、㈣必學(xué)校代碼!Q墨笪渤2；z即煢大學(xué)ZHEJIANGNORMALUNIVERSlTY碩士學(xué)位論文卑研究生：至謾董一指導(dǎo)教師：一轟盎塞，～中圖分類號：鰱生論文提交時間：邋年土月叢日大學(xué)生睡眠時間拖延行為的概念探討及機(jī)制研究摘要本研究將睡眠和拖延相結(jié)合，首次提出了一種全新的拖延行為——睡眠時間拖延(sleeptimeprocrastination，即個體在沒有外部因素阻礙的情況下，實(shí)際入睡的時間晚于計劃入睡的時間)，并旨在達(dá)到以下三個方面的

2、目的：(1)證明睡眠時間拖延概念的合理性與優(yōu)越性，即該概念比前人提出的上床時問拖延(bedtimeprocrastination)更能夠反映個體的睡眠潛伏期，與相關(guān)睡眠變量的聯(lián)系也更加緊密；(2)構(gòu)建一個以睡眠時間拖延為核心的結(jié)構(gòu)模型，以探討該行為產(chǎn)生的機(jī)制及其對身心方面的危害；(3)探討是否存在不同類型的睡眠時間拖延行為，以及不同類型的拖延行為對睡眠的影響是否存在差異。本研究以380名大學(xué)生作為研究對象，共進(jìn)行了一個質(zhì)性研究和三個量化

3、研究。首先，質(zhì)性研究(研究一)以深度訪談的方式探究了大學(xué)生群體中睡眠時間拖延的一些特點(diǎn)，訪談的結(jié)果最終被編碼成睡眠時間拖延的表現(xiàn)、原因、以及分類三個核心主題：(1)睡眠時問拖延行為在大學(xué)生群體中非常普遍，大部分人是以使用手機(jī)等電子設(shè)備來延遲入睡時問，少部分的大學(xué)生會在延遲入睡期間進(jìn)行創(chuàng)造性的活動(例如寫作)；(2)不合理的睡眠認(rèn)知，消極的睡眠情感，低下的自我控制能力，紊亂的生物鐘與大學(xué)生睡眠時間拖延行為之間存在聯(lián)系；(3)大學(xué)生睡眠時間

4、拖延行為可以根據(jù)個體是否存在按時睡覺的意愿分成不同的兩種類型。在質(zhì)性研究結(jié)果的基礎(chǔ)上，量化研究(研究二與研究三)通過重復(fù)前人的研究范式并使用睡眠日志來測量相關(guān)的睡眠變量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)睡眠時間拖延和上床時間拖延都能夠顯著預(yù)測個體的睡眠時長和日間疲勞，但是睡眠時間拖延對于變量的解釋(R2)要高于上床時間拖延。這一結(jié)果證明了睡眠時間拖延概念的合理性與優(yōu)越性，同時也說明了睡眠時問拖延的概念更適合用在之后的相關(guān)研究中。隨后，研究四構(gòu)建了一個以睡H民時