黃帝內(nèi)經(jīng)摘選

1、,,五行對(duì)應(yīng)關(guān)系表,,,五臟,心,肝,脾,肺,腎,六腑,小腸,膽,胃,,,大腸,膀胱,,五行,火,木,土,金,水,系統(tǒng),內(nèi)分泌,免疫,消化,呼吸,泌尿,五竅,舌,目,口,鼻,耳,五體,筋,肌肉,皮毛,骨,,五色,紅,青,黃,白,黑,五華,五味,五變,五季,面色,手,唇,毛,發(fā),苦,酸,甘甜,辛辣,,,咸,憂,握,咳,栗,噦,,夏天,春天,長(zhǎng)夏,秋天,冬天,脈,上古天真論,五形順序 “金、木、水、火、土”。 相生相克的順序,金生水,土

2、生金,火生土,,,木生火,水生木,,土克水,木克土,,,水克火,金克木,火克金,《黃帝內(nèi)經(jīng)》的東南西北方位,,,夏三月（長(zhǎng),,,,脾土,,,,,心火,肝木,肺金,,,,腎水,,肝木意味著生發(fā)肺金意味著收斂心火意味著生長(zhǎng)腎水意味著收藏脾土意味著運(yùn)化,冬,夏,長(zhǎng)夏,秋,春,,擴(kuò),,,,,收,上,下,穩(wěn),因天之序—十二時(shí)辰養(yǎng)生法,中醫(yī)里的養(yǎng)生，就是我們每天要按照人體的本性去做，什么時(shí)間做什么事情。“因天之序”。就是說(shuō)一定要因循生發(fā)、

3、生長(zhǎng)、收斂、收藏這個(gè)順序。我們?nèi)梭w也是一樣的。,,因天之序—十二時(shí)辰養(yǎng)生法,子時(shí)——膽經(jīng)當(dāng)令一天最黑暗的時(shí)刻；陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)；膽經(jīng)從外眼角開(kāi)始，沿頭部?jī)蓚?cè)，順側(cè)面下來(lái)，到小趾。所以夜里11點(diǎn)時(shí)易醒。疲勞時(shí)手臂高揚(yáng)，其實(shí)是在伸拉膽經(jīng)。哈欠后的精神，是膽氣生發(fā)起來(lái)的象。撓頭的地方正是膽經(jīng)過(guò)的地方，刺激膽經(jīng)作出決斷。,,,,,,夜11點(diǎn),,,子時(shí),膽經(jīng)值班,凌晨1點(diǎn),失眠的原因與治療的方法,最常見(jiàn)的是心腎不交造成的。心為南方屬火，

4、腎為北方屬水?！兑捉?jīng)》中心火是上炎的，腎是下行的。虛火擾亂頭腦，很難睡著。如果讓心火下來(lái)，腎水上去，就很容易入睡。晚飯過(guò)飽，也會(huì)造成失眠。晚上人體內(nèi)呈陰性。子時(shí)任何東西都是不宜化開(kāi)的，而且會(huì)對(duì)人體造成傷害。晚飯過(guò)多，所有的元?dú)夂蜌庋紩?huì)用來(lái)消化食物，陽(yáng)氣就不能順暢運(yùn)行于頭腦。失眠就很正常了。,因天之序—十二時(shí)辰養(yǎng)生法,“肝主藏血” 指的是疏泄功能，人的生發(fā)全都依賴(lài)肝的疏泄功能。常生氣或郁悶，會(huì)抑制肝的疏泄生發(fā)功能，就會(huì)氣於。氣為血之

5、帥。肝的疏泄功能長(zhǎng)期受抑制，會(huì)影響其它臟器的運(yùn)行。廢物不能及時(shí)排除，經(jīng)過(guò)積累，就會(huì)生癌。肝主筋。筋是連接四肢有彈性的筋膜。比如陽(yáng)痿（肝筋繞陰器而走）痔瘡等，就是彈性問(wèn)題。肝病與不良習(xí)慣有關(guān)。凌晨1-3點(diǎn)是養(yǎng)肝血的時(shí)候。,,,,,,凌晨1點(diǎn),,,丑時(shí),肝經(jīng)值班,凌晨3點(diǎn),《易經(jīng)》與《內(nèi)經(jīng)》中肝的概念,《易經(jīng)》認(rèn)為，在中醫(yī)理論中，東方為肝，為青龍，主升；而肺在西方，為白虎，主降。任何東西不能只升不降，也不能只降不升。肝氣主升。頭疼屬

6、于肝陽(yáng)上亢。實(shí)際上體內(nèi)肺氣的收斂、降的功能出問(wèn)題了。只升不降導(dǎo)致頭疼。所以把人體的氣血調(diào)到升中有降、降中有升是最難的。治病也是如此，能把氣機(jī)把握好，就能治好病。如果沒(méi)精神，是生發(fā)的問(wèn)題。因冬天藏得不夠，腎精耗損嚴(yán)重，沒(méi)有東西生發(fā)了。中醫(yī)“水生木”，水是腎，木是肝，腎沒(méi)藏夠，肝立不起來(lái)?！秲?nèi)經(jīng)》認(rèn)為肝是將軍之官，是主謀略的。聰明才智是否發(fā)揮，反應(yīng)是否敏銳，全看看肝氣足不足。運(yùn)籌帷幄的能力，就是肝的藏血功能。把肝氣養(yǎng)足了才能出謀略。木

7、生火，火為心；木旺則心旺。才能“高人一籌”,因天之序—十二時(shí)辰養(yǎng)生法,寅時(shí)—肺經(jīng)當(dāng)令中醫(yī)十二經(jīng)脈以肺經(jīng)為首。功能：皇帝的宰相或老師。人體氣機(jī)從肺經(jīng)開(kāi)始，實(shí)際上“主一身之氣”。凌晨3-5點(diǎn)， 人體的氣血由腎經(jīng)重新分配。如果這時(shí)醒來(lái)或大汗淋漓，是氣血不足的信號(hào)。在寅時(shí)人體各部由靜轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，一旦肺經(jīng)均衡失職，心腦血管患者或老人常導(dǎo)致猝死。,,,,,,凌晨3點(diǎn),,,寅時(shí),肺經(jīng)值班,凌晨5點(diǎn),因天之序—十二時(shí)辰養(yǎng)生法,卯時(shí)—大腸經(jīng)當(dāng)令肺與

8、大腸相表里。如同肺為妻，腸為夫。如果大便變細(xì)或者出現(xiàn)其它問(wèn)題，是推動(dòng)的肺氣出了問(wèn)題。便秘與拉稀。大腸經(jīng)的重要功能是“津”。就是往外滲透的力量。便秘是肺氣過(guò)實(shí)津的力量過(guò)強(qiáng)，把里面的液滲透出去了形成便秘；津的力量過(guò)弱時(shí)會(huì)拉稀。治療需從“津”入手。便秘。真正的危險(xiǎn)不在于毒素，而在于會(huì)引起心臟病的突發(fā)。中醫(yī)里強(qiáng)調(diào)問(wèn)大小便其實(shí)是在問(wèn)心肺功能。,,,,凌晨5點(diǎn),,,大腸經(jīng)值班,凌晨7點(diǎn),卯時(shí),因天之序—十二時(shí)辰養(yǎng)生法,辰時(shí)—胃經(jīng)當(dāng)令人體前面很

9、重要的一條經(jīng)脈。腿前側(cè)出問(wèn)題或女性經(jīng)前乳房腫痛都是胃經(jīng)瘀滯所致。早晨陽(yáng)氣最旺時(shí)，吃飯最易消化，到九點(diǎn)后就是脾經(jīng)當(dāng)值，可運(yùn)化食物變成精血送至五臟。早飯?jiān)俣嗖粫?huì)發(fā)胖。痤瘡多由胃寒造成，多愛(ài)喝冷飲或精神憂郁。冷飲造成胃寒，人體燥火攻寒感覺(jué)更渴，如此反復(fù)喝冷飲惡性循環(huán)，慢慢這個(gè)燥火表現(xiàn)在臉上。因此痤瘡是燥火的表現(xiàn)。,,,,早7點(diǎn),,,辰時(shí),胃經(jīng)值班,早9點(diǎn),因天之序—十二時(shí)辰養(yǎng)生法,脾主運(yùn)化脾和肺同屬太陰，都具分配功能。脾先將胃中腐爛的

10、食品化為氣血送至肌肉與器官。然后再由肺分配全身的氣血。脾主肌肉。運(yùn)化好，肌肉發(fā)達(dá)，嘴唇滋潤(rùn)豐滿；反之則干、枯。重癥肌無(wú)力即脾病。意是脾的神明。脾功能發(fā)達(dá)的人頭腦靈活，但過(guò)思傷脾。五臟中，脾為小丫鬟，脾液即“口水”，大人流口水、消瘦、濕腫屬脾病。如糖尿病就是脾病造成的。,,,,上午9點(diǎn),,,已時(shí),脾經(jīng)值班,上午11點(diǎn),,,因天之序—十二時(shí)辰養(yǎng)生法,午時(shí)—心經(jīng)當(dāng)令子午功。子時(shí)與午時(shí)相對(duì)陰陽(yáng)交替的關(guān)鍵時(shí)刻。要稍事休息。子午功即心腎相交

11、讓心火沉下去，腎水上來(lái)。深度睡眠也可以達(dá)到心腎相交。阿膠。 血是紅色的，主散。不是補(bǔ)血，是把血收斂住。心為“君主之宮”，即皇上。可上面還有個(gè)天，即元?dú)狻Ｐ慕y(tǒng) 攝五臟，但元?dú)鉀](méi)了心臟也就停了。中醫(yī)認(rèn)為心臟病根源在于腎精和元?dú)?。治療關(guān)鍵是留住元?dú)狻?中午11點(diǎn),,,午時(shí),心經(jīng)值班,中午11點(diǎn),,中午十三點(diǎn),因天之序—十二時(shí)辰養(yǎng)生法,未時(shí)—小腸經(jīng)當(dāng)令西醫(yī)：主吸收。中醫(yī)：“受盛之官”，就像國(guó)稅局， 收錢(qián)要上繳。 其功能是先吸收被脾胃腐熟的

12、食物的精華，然后再分配至各個(gè)臟器。小腸經(jīng)當(dāng)令，午餐要吃好。 好指營(yíng)養(yǎng)與口味。 但涉及補(bǔ)的概念，即消化與吸收功能。心與小腸相表里。表為陽(yáng)里為陰。心臟病最初表現(xiàn)為小腸經(jīng)上。臨床病人下午兩點(diǎn)多常會(huì)胸悶心慌，又查不出來(lái)心臟病 其實(shí)外面的小腸出問(wèn)題了，心 臟也好不了。,,,,,,下午13點(diǎn),,,未時(shí),小腸經(jīng)值班,下午15點(diǎn),因天之序—十二時(shí)辰養(yǎng)生法,申時(shí)—膀胱經(jīng)當(dāng)令頭疼的原因。膀胱經(jīng)起于睛明穴可以走到腦部，申時(shí)效率最高。頭兩

13、邊疼是膽經(jīng)問(wèn)題；左邊及中空疼是肝血肝經(jīng)問(wèn)題；右邊疼是肺氣問(wèn)題；前額疼是胃經(jīng)問(wèn)題；后腦疼是膀胱經(jīng)問(wèn)題。膀胱與腎相表里。如小便不通暢腎出問(wèn)題了。小便養(yǎng)生原則是咬住后槽牙。牙是腎精的外觀咬牙就是收斂住自己的腎氣，讓它不外泄。膀胱經(jīng)氣是存儲(chǔ)津液與抵御外邪的。唾液為腎所生。膀胱經(jīng)的氣化作用可帶上腎水，干燥癥患者就有唾液。所以要腎虛與膀胱氣化兩樣都治。,,,,,,下午15點(diǎn),,,申時(shí),膀胱經(jīng)值班,下午17點(diǎn),因天之序—十二時(shí)辰養(yǎng)生法,酉時(shí)—腎精

14、當(dāng)令,,,,,,,下午17點(diǎn),,,酉時(shí),腎經(jīng)值班,下午19點(diǎn),五臟之首,因天之序—十二時(shí)辰養(yǎng)生法,腎主精。精就像“錢(qián)”，人體細(xì)胞組織哪里出問(wèn)題了，“精”馬上可以幫助或變現(xiàn)它。所以是人體最有創(chuàng)造力的原始力量，是支持人生命活動(dòng)的最基本的物質(zhì)。而腎可發(fā)揮精的功能，讓精在關(guān)鍵時(shí)發(fā)揮作用。腎主“智”與“志”，智慧與志氣高低都與腎精足不足有關(guān)。成年人沒(méi)志向，是腎精不足的表現(xiàn)。很多老年人活著就行，表明精氣快絕。在十二生肖里，酉時(shí)對(duì)應(yīng)雞。雞是發(fā)物屬

15、火性，所以只有放在水里燉?！兑捉?jīng)》中的真陽(yáng)就是能藏在水里的火。腎里藏的火被中醫(yī)稱(chēng)為雷龍之火，是生活的源泉，很多東西的生發(fā)之源。酉時(shí)發(fā)低燒是腎氣大傷。發(fā)高燒都是孩子，氣血足。發(fā)低燒是氣血水平低下的體現(xiàn)。特別是在酉時(shí)發(fā)低燒，特別應(yīng)該注意。中國(guó)人注重補(bǔ)腎。“人活一口氣”，指“元?dú)狻保褪窍忍鞄?lái)的那點(diǎn)真氣，就藏在腎里。五臟如五個(gè)兄弟，元?dú)饩褪歉改?，父母住在老大家，所以腎在五臟中就相當(dāng)于老大。為什么每天吃鹽。鹽在天天調(diào)著我們的元?dú)?。一定?/p>

16、淡，否則傷元?dú)狻Ｏ矚g咸味和辛辣的東西，說(shuō)明元?dú)獯髠Ｈ嘶钪?，每天要消耗，消耗最厲害的就是腎精。耗的過(guò)多，人中會(huì)慢慢扁平，身體就每況愈下了。,因天之序—十二時(shí)辰養(yǎng)生法,因天之序—十二時(shí)辰養(yǎng)生法,戌時(shí)—心包經(jīng)當(dāng)令代君受過(guò)。從心臟的外圍開(kāi)始走到腋下三寸處經(jīng)勞宮穴到中指。中指麻木心包有病。心臟病先體現(xiàn)在心包上心慌或外跳就是心包病。膻中穴位兩乳之間。西醫(yī)相當(dāng)于胸腺，是很大的免疫系統(tǒng)。每天睡前掐住腋窩大筋天泉穴十來(lái)遍，可排除憂郁和積液。兩個(gè)

17、十分鐘。身體交流十分（按心包經(jīng)或閉目養(yǎng)神）。與最重要的人交流十分鐘。,,,,,,,夜19點(diǎn),,,戌時(shí),心包經(jīng)值班,晚21點(diǎn),因天之序—十二時(shí)辰養(yǎng)生法,亥時(shí)—三焦經(jīng)當(dāng)令三焦在中醫(yī)是很特殊的概念。上焦是心和肺、中焦是脾和胃、下焦是肝和腎。臉上額頭上長(zhǎng)滿紅疙瘩，是胃經(jīng)問(wèn)題。如長(zhǎng)在下巴上是腎經(jīng)的真火導(dǎo)致。三焦是五臟六腑中間聯(lián)系的系掛。如膜、筋、脂肪或其它連綴物。三焦必須保持通暢，否則很危險(xiǎn)。,,,,,,,夜21點(diǎn),,,亥時(shí),三焦經(jīng)值班,夜