黃帝內(nèi)經(jīng)觀后感

1、黃帝內(nèi)經(jīng)觀后感黃帝內(nèi)經(jīng)觀后感11公管1班11414080150朱小燕看完黃帝內(nèi)經(jīng)后，我被博大精深的中華文化深深地震撼了?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》并不去告訴我們怎么治療疾病，而是怎樣順應(yīng)自然的力量。中國文化，博大精深，短時間內(nèi)做到全部理解是很難的。下面是在我理解了的基礎(chǔ)上隨手記的一些筆記。日常生活日常生活1北京城城門的文化：崇文門只走酒車，酒在古代意味著生發(fā)。宣武門只走刑車，西邊守的是肅殺之氣。北邊主收藏，但北門開了兩個，出兵打仗時走安定門，養(yǎng)兵千日

2、用兵一時，德勝門，有進有出，北方住收藏，不得已用時必須要有出有進。打仗時為什么要先打鼓？鼓聲主生發(fā)，能夠振奮士氣。鳴金收兵，西方屬金要收斂。2人體的中部在人中。它是人體里最大的兩條經(jīng)脈的連接點，任督二脈，女人生育由任脈所主，男人督脈主生育。人中又稱壽宮，子庭。人中深長寬，說明氣血交通能力強，從人中可以看出壽命和生育后代的能力，這就是中醫(yī)里的由外及內(nèi)。內(nèi)部器官的變化一定會有一個外在的像。3冬吃蘿卜，夏吃姜不找醫(yī)生開藥方。夏天，陽氣浮躍在外

3、，我們身體內(nèi)部形成寒濕的格局。夏天人體脾胃最虛的時候，所以要吃溫熱的東西，冬天反而要吃滋補的東西。蘿卜順氣，可以幫助我們很好的消化和吸收。十二時辰養(yǎng)生十二時辰養(yǎng)生子時23至1點，膽經(jīng)當令，一陽初生，膽經(jīng)從外眼角到腳趾頭的一條經(jīng)脈，膽主決斷，當我們拿不定注意時，會撓頭。丑時1點到3點，肝經(jīng)當令，肝藏血。左肝右肺，否極泰來。肝氣主升，肺氣主降。頭痛其實是肝陽上亢，這說明收斂（降）的功能出問題了。黃帝內(nèi)經(jīng)認為人體氣機，應(yīng)該升中有降，降中有升。

4、寅時3點到5點，肺經(jīng)當令。黃帝內(nèi)經(jīng)認為，我們由靜到動的轉(zhuǎn)要通過深度睡眠來轉(zhuǎn)化。老人容易早醒因為其收斂功能下降。心臟病人常死于凌晨三四點，此時肺經(jīng)重新分配人體氣血，所以老人起床要慢，并且不宜作早鍛煉。卯時上午5點到7點，大腸經(jīng)當令。此時是排便最佳時期，肺與大腸相表里，問二便其實問的是心肺。當我們解不出大手我們會憋氣，肺氣可以推動大便下來。辰時上午7點到9點，胃經(jīng)當令。此時陽氣全升起來天地出現(xiàn)一片樣的相，食物屬于陰，胃經(jīng)起于迎香止第二腳趾。

5、臉頰額頭長痤瘡是由于胃寒所致。上午人體陽氣最旺盛，吃早飯不容易發(fā)胖。脾主運化，把食物精華變成精血。古人跪坐時手伏在膝蓋上也是養(yǎng)生。這樣可以防止膝蓋受涼，保護胃氣。巳時上午9點到11點，脾經(jīng)當令。脾主運化，脾把胃腐熟了的食物輸送到肌肉腠理之中，脾主一身之肌肉。皮的外現(xiàn)為嘴唇，脾運化功能好的話，嘴唇就會豐滿滋潤。重癥肌無力，身體的濕腫是因為脾的問題造成的。午時11點至下午1點，心經(jīng)當令。當人人睡得死死時，心腎就會相交。相交的能力越強，人的精

6、力月旺盛。所以午間要小憩至關(guān)重要，閉目養(yǎng)神也行。未時13點至15點，小腸經(jīng)當令。中醫(yī)認為小腸是受盛之官，化物出嫣。小腸主吸收，吃飯要看個人消化和吸收能力，如果吸收不了就會形成垃圾，對身體不利。所以午飯我們一定要吃好。申時15點到17點，膀胱經(jīng)當令。膀胱經(jīng)是一條從頭沿著后背到腳趾的經(jīng)脈。此時是我們頭腦最靈活的時間段。膀胱與腎相表里。牙齒的好壞可以看出我們的腎氣好壞。膀胱經(jīng)氣化功能不好，我們就容易口干舌燥。酉時17點到19點，腎經(jīng)當令。腎主

7、藏精，精是指支持人體生命活動最基本的物質(zhì)。腎神為志，小孩子是最有志向的。雞屬火性，應(yīng)燉著吃。鴨肉性寒應(yīng)烤著吃。發(fā)高燒恰恰是表明氣血足所以發(fā)高燒的一般是小孩子。腎精是最具有創(chuàng)造力的。戌時19點到21心包經(jīng)當令心包經(jīng)從心臟外圍走腋下至中指。此時陰氣正盛陽氣將盡，心主喜樂，經(jīng)常拍打心包經(jīng)，既可以減肥又可以使身心愉悅。亥時21點到23點，三焦經(jīng)當令。上焦指心肺，中焦指脾胃，下焦指肝腎。此時是男女陰陽和合的最佳時期。四季養(yǎng)生四季養(yǎng)生糧食包括大豆，

8、小豆，米和面。春天應(yīng)注重糧食，夏天吃羹劑，秋天注重醬劑，醬類都是發(fā)酵的，有利于食物消化，冬天多食飲劑，淡酒既可以通經(jīng)脈又可取暖。醪糟是糧食發(fā)酵而成，多食有益健康。飲食是人類最放松的時刻，此時我們應(yīng)該保持放松愉快的心態(tài)，不分貴賤尊卑。社稷社指的是土神，稷指的是谷神，可見古時飲食很受重視的。孔子的飲食觀：食惡不食，不時不食，要按時節(jié)去吃，割不正不食，沽酒市脯不食，不撤姜食（姜暖胃）。上床蘿卜下床姜；臨睡時多吃蘿卜，蘿卜順氣幫助消化，助睡眠。