自己整理的一歲寶寶飲食

1、一歲寶寶飲食一歲寶寶飲食不吃隔夜飯菜和不潔食物不吃隔夜飯菜和不潔食物葷素平衡，干稀交替，米面和粗糧搭配。一般情況下，每日進(jìn)主餐3次，主餐間宜進(jìn)點(diǎn)心2次，晚餐后除水果外不再進(jìn)晚餐后除水果外不再進(jìn)食，睡前尤忌甜食食，睡前尤忌甜食，以保證最佳睡眠狀態(tài)，并可預(yù)防齲齒的發(fā)生。1、可以給1歲以上的寶寶吃接近正常的食品，如軟飯、爛菜（指煮得爛一些的菜）、水果、小肉腸、碎肉、面條、餛飩、小餃子、小蛋糕、蔬菜薄餅、燕麥片粥等。除三餐外，早晚還要各吃一次牛

2、奶。2、蔬菜要多樣化，逐步取代母乳或牛奶，使輔助食品變?yōu)橹魇?。主食可以吃粥、軟米飯、面條（片）、餛飩、餃子、包子、小花卷、面包、饅頭、雞蛋軟餅等。副食可以吃各種蛋、肉、雞、魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟及豆制品。應(yīng)時(shí)水果可作為零食給寶寶吃。3、每天三餐應(yīng)變換花樣每天三餐應(yīng)變換花樣，讓寶寶有食欲，避免飲食單一化。多種食物的合理搭配，才能滿(mǎn)足寶寶身體健壯。另外記住，重要的是吃好每日三餐，不要給寶寶過(guò)多紅小豆泥紅小豆泥紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋