亞健康知識

1、亞健康的亞健康的24個癥狀個癥狀亞健康狀態(tài)的亞健康狀態(tài)的24種癥狀：渾身無力、容易疲倦、頭腦不清爽、思想渙種癥狀：渾身無力、容易疲倦、頭腦不清爽、思想渙散、頭痛、面部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞眩暈、起立時眼前發(fā)黑散、頭痛、面部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞眩暈、起立時眼前發(fā)黑、耳鳴、咽喉異物感、胃悶不適、頸肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不、耳鳴、咽喉異物感、胃悶不適、頸肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足發(fā)涼、手掌發(fā)粘、便秘、心

2、悸氣短、手足麻木感、容易暈車、坐良、手足發(fā)涼、手掌發(fā)粘、便秘、心悸氣短、手足麻木感、容易暈車、坐立不安、心煩意亂。立不安、心煩意亂。亞健康的認識亞健康的認識人會生病，所以就有了疾病與健康之分。健康者無病也，有病者就是人會生病，所以就有了疾病與健康之分。健康者無病也，有病者就是不健康。健指軀體上上的健全、強盛，康指心態(tài)上的歡樂安康。病指軀體不健康。健指軀體上上的健全、強盛，康指心態(tài)上的歡樂安康。病指軀體上的形態(tài)傷害和缺損。但現(xiàn)代社會卻出現(xiàn)

3、了一種無軀體形態(tài)上病變的證據(jù)上的形態(tài)傷害和缺損。但現(xiàn)代社會卻出現(xiàn)了一種無軀體形態(tài)上病變的證據(jù)，而卻有軟弱無力，精疲力竭，食不思，飯不香，睡不寧，無精打采。說，而卻有軟弱無力，精疲力竭，食不思，飯不香，睡不寧，無精打采。說他病，無證據(jù)，說他健康，卻不符標準。這時一個新的概念出現(xiàn)了，這就他病，無證據(jù)，說他健康，卻不符標準。這時一個新的概念出現(xiàn)了，這就是亞健康。是亞健康。1，1，亞健康的概念；，亞健康的概念；亞健康的定義亞健康的定義世界衛(wèi)生組

4、織認為：健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態(tài)，而世界衛(wèi)生組織認為：健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態(tài)，而不只是身體無病。根據(jù)這一定義，經(jīng)過嚴格的統(tǒng)計學(xué)統(tǒng)計，人群中真正健不只是身體無病。根據(jù)這一定義，經(jīng)過嚴格的統(tǒng)計學(xué)統(tǒng)計，人群中真正健康（第一狀態(tài)）和患病者（第二狀態(tài)）不足康（第一狀態(tài)）和患病者（第二狀態(tài)）不足2323，有，有1313以上的人群處在健以上的人群處在健康和患病之間的過度狀態(tài)，世界衛(wèi)生組織稱其為康和患病之間的過度狀態(tài)，世界

5、衛(wèi)生組織稱其為“第三狀態(tài)第三狀態(tài)“，國內(nèi)常常稱，國內(nèi)常常稱之為之為“亞健康亞健康“狀態(tài)。狀態(tài)。“第三狀態(tài)第三狀態(tài)“狀態(tài)處理得當，則身體可向健康轉(zhuǎn)化；反狀態(tài)處理得當，則身體可向健康轉(zhuǎn)化；反，醫(yī)生沒有更好的辦法來治療，這種狀態(tài)稱為，醫(yī)生沒有更好的辦法來治療，這種狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)亞健康狀態(tài)“現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究的結(jié)果表明，造成亞健康的原因是多方面的，例如過度疲勞造成的精力、的結(jié)果表明，造成亞健康的原因是多方面的，例如過度疲勞造成的精力

6、、體力透支；人體自然衰老；心腦血管及其他慢性病的前期、恢復(fù)期和手術(shù)體力透支；人體自然衰老；心腦血管及其他慢性病的前期、恢復(fù)期和手術(shù)后康復(fù)期出現(xiàn)的種種不適；人體生物周期中的低潮時期等等。后康復(fù)期出現(xiàn)的種種不適；人體生物周期中的低潮時期等等?！皝喗】祦喗】怠盃顟B(tài)通過自我的身心調(diào)節(jié)是完全可以恢復(fù)的。目前在治療上狀態(tài)通過自我的身心調(diào)節(jié)是完全可以恢復(fù)的。目前在治療上，星狀神經(jīng)節(jié)阻滯療法是治療，星狀神經(jīng)節(jié)阻滯療法是治療“亞健康狀態(tài)亞健康狀態(tài)“最常用

7、最有效的方法，具體治最常用最有效的方法，具體治療方法是將藥物直接注射在喉部的神經(jīng)結(jié)上，病人會覺得喉頭緊鎖，而與療方法是將藥物直接注射在喉部的神經(jīng)結(jié)上，病人會覺得喉頭緊鎖，而與之相應(yīng)的一側(cè)的眼皮會下垂１５之相應(yīng)的一側(cè)的眼皮會下垂１５３０分鐘。它能使過度興奮的交感神經(jīng)系３０分鐘。它能使過度興奮的交感神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性降低，改善血循環(huán)，促進自然治愈能力，增強防御機能，起到統(tǒng)的興奮性降低，改善血循環(huán)，促進自然治愈能力，增強防御機能，起到抗炎、調(diào)整

8、血壓、治療便秘、改善睡眠、增加食欲的作用。在臨床上，大抗炎、調(diào)整血壓、治療便秘、改善睡眠、增加食欲的作用。在臨床上，大部分人做１部分人做１２次治療，即能顯著改善癥狀。２次治療，即能顯著改善癥狀。1，3，健康的定義；，健康的定義；心理健康的定義心理健康的定義在上一節(jié)中已經(jīng)提到心理健康的定義，本節(jié)將予以進一步的詳細討論在上一節(jié)中已經(jīng)提到心理健康的定義，本節(jié)將予以進一步的詳細討論。WHOWHO的健康定義包含了三個范圍：軀體；心理；社會。即要求

9、軀體沒的健康定義包含了三個范圍：軀體；心理；社會。即要求軀體沒有不適，心理精神完善健全，社會適應(yīng)良好。也就是說，要稱得起健康，有不適，心理精神完善健全，社會適應(yīng)良好。也就是說，要稱得起健康，不僅僅是能吃能睡，能說話能思維，身上沒有病痛，而且還要能在社會立不僅僅是能吃能睡，能說話能思維，身上沒有病痛，而且還要能在社會立足謀生，能與周圍的人群合得來。這樣的人才算得上健康。所以要這樣規(guī)足謀生，能與周圍的人群合得來。這樣的人才算得上健康。所以要