培養(yǎng)學生良好的生活習慣-主題班會

1、“培養(yǎng)學生良好的生活習慣”主題班會“培養(yǎng)學生良好的生活習慣”主題班會西水地小學西水地小學四年一班四年一班活動目的：幫助孩子明白養(yǎng)成良好生活習慣的重要性，引起孩子的高度重視；告訴孩子需要養(yǎng)成哪些良好的生活習慣；分析案例幫助孩子了解養(yǎng)成不良生活習慣的主要原因是什么；通過講述典型的教育故事，指導孩子掌握養(yǎng)成良好生活習慣的有效對策，引導孩子健康快樂地成長?；顒又攸c、難點：讓孩子意識到養(yǎng)成良好生活習慣的重要性，幫助學生掌握一些養(yǎng)成良好生活習慣的策

2、略。教學過程：一、活動導入新課：同學們，我們今天玩一個游戲：（按課件提示進行操作）二、師引入：從剛才的活動中我們看出了習慣的力量是多么可怕，那何為習慣呢？（出示課件全班朗讀：習慣是人的行為傾向，是穩(wěn)定的、自動化的行為。好習慣和壞習慣都具有強大的力量。我們如果養(yǎng)成了好的習慣，我們會一輩子享受不盡它的利息。要是養(yǎng)成了壞習慣，我們會一輩子都償還不完它的債務。）三、師引入，出示班會的主題，全班齊讀課題。師語：大凡獲得成功的人，都是一些良好行為長

3、期堅持，養(yǎng)成習慣，形成自然的。小時候的魯迅先生，就養(yǎng)成不遲到的習慣，他要求自己抓緊時間，時時刻刻地叮囑自己凡事都要早做，這樣長時間地堅持下去，就成了習慣了。(一)、合理飲食少吃洋快餐，節(jié)制零食，不偏食，吃早餐。洋快餐主食以高蛋白高脂肪高熱量為特點，而小吃和飲料則是以高糖、高鹽和多味精為主。高熱量的油炸、焙烤食品所含的脂肪量大大超過了一名成人一天所需的脂肪量，不僅加重了消化器官和腎臟的負擔，使身體容易處于缺水狀態(tài)，而且為心血管病埋下隱患。

4、(二)、保持衛(wèi)生勤洗手，防止病從口入，保持潔凈。研究顯示，個人衛(wèi)生中最重要的是養(yǎng)成飯前便后要洗手的衛(wèi)生習慣。一雙未洗過的手上最多有80萬個細菌，一克指甲垢里藏有38億個細菌。(三)、睡個好覺晚上休息好，白天抽空保持1030分鐘的午睡。好的睡眠對身體保持健康是必不可少的。812歲，每天需睡眠10小時1218歲，每天需睡眠9小時成年人每天需睡眠78小時(不宜少于6小時)。睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低。如睡眠時間