護理班養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣

1、主題班會：養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣,護理14班,你相信嗎？？ 一根小小的柱子，一截細細的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象？,,在印度和泰國，馴象人在大象還是小象的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習(xí)慣了不掙扎，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎。,小象是被鏈子綁住，而大象則是被習(xí)慣綁住。,一則報道：一名技校生前去應(yīng)聘，在應(yīng)聘的隊伍中，大部分都是大專生，本科生，

2、還有碩士生，面對這些高學(xué)歷的競爭者，這名技校生的成功率幾乎為零，然而結(jié)果大大出乎人的意料，這名技校生成了唯一的一名被聘者。,事例一,因為只有他隨手揀起了應(yīng)聘現(xiàn)場里無人問津的一張紙屑，正是這種不經(jīng)意的一揀，讓招聘者看到了他對待生活的態(tài)度，于是他獲得了這份工作。,北京有一家外資企業(yè)招工，對學(xué)歷、外語、身高、相貌的要求都很高，但薪酬挺高，所以有很多高素質(zhì)人才都來應(yīng)聘。這一些年輕人，過五關(guān)斬六將，到了最后一關(guān)：總經(jīng)理面試。　　這些年輕人想，這

3、很簡單，只不過是走走過場罷了，準(zhǔn)十拿九穩(wěn)了?！　]想到，這一面試出問題了。一見面，總經(jīng)理說：“很抱歉，年輕人，我有點急事，要出去10分鐘，你們能不能等我？”年輕人說：“沒問題，您去吧，我們等您。”經(jīng)理走了，年輕人一個個躊躇滿志，得意非凡，閑不著，圍著經(jīng)理的大寫字臺看，只見上面文件一摞，信一摞，資料一摞。年輕人你看這一摞，我看這一摞，看完了還交換：哎喲，這個好看。　　10分鐘后，總經(jīng)理回來了，說：“面試已經(jīng)結(jié)束?！?事例二,“本公司從

4、來不錄取那些亂翻別人東西的人?！?良好的習(xí)慣是通向成功的橋梁,結(jié)論：,習(xí)慣是一個人的資本，你有了好習(xí)慣，你一輩子都有用不完的利息，你有了壞習(xí)慣，你一輩子有償還不了的債務(wù)。,一、什么是習(xí)慣,習(xí)慣——是在長期的過程中逐漸養(yǎng)成的、一時不容易改變的行為、傾向或社會風(fēng)尚。,1、習(xí)慣的后天性,２．習(xí)慣的穩(wěn)固性和可變性,穩(wěn)固性就是指某種習(xí)慣一旦形成就難以改變。習(xí)慣經(jīng)過多次重復(fù)，因得到強化而不斷地趨于定型穩(wěn)固，正所謂：“江山易改，秉性難移?！?/p>

5、但這種穩(wěn)固性不是絕對的，已形成的不良習(xí)慣，只要教育得法，經(jīng)過較長時間強化訓(xùn)練仍可改變，所以它又具有可變性。,3、介紹習(xí)慣形成的三個階段：,行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個動作，重復(fù)21天就會變成習(xí)慣性的動作；同樣道理，任何一個想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗證21次，就會變成習(xí)慣性想法。所以，一個觀念如果被別人或者自己驗證了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。習(xí)慣的形成大致分三個階段

6、。,第一階段,1～7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。,第二階段：,7～21天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)，跨入第二階段。此階段的特征是：“刻意，自然”。你已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復(fù)到從前。因此，你還需要刻意提醒自己改變。,第三階段：,21～90天左右。此階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實這就是習(xí)慣。這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。

7、一旦跨入此階段，一個人已經(jīng)完成了自我改造，這項習(xí)慣就已經(jīng)成為他生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地不停地為人們“效勞”。,二、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣,1、學(xué)習(xí)習(xí)慣,(1)尊重與欣賞老師的習(xí)慣 親其師，信其道。學(xué)生更要尊重老師，適應(yīng)老師，并學(xué)會欣賞自己的老師。,(2)自學(xué)預(yù)習(xí)的習(xí)慣,自學(xué)是獲取知識的主要途徑。提前預(yù)習(xí)，是培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的精神和自學(xué)能力，提高聽課效率的重要途徑。提前預(yù)習(xí)教材，自主查找資料，研究新知識的要點重點

8、，發(fā)現(xiàn)疑難，從而可以在課堂內(nèi)重點解決，掌握聽課的主動權(quán)，使聽課具有針對性。,(3)學(xué)會傾聽的習(xí)慣,學(xué)生在課堂上要集中精神，專心聽教師講課，認真聽同學(xué)發(fā)言，抓住重點、難點、疑點聽，邊認真聽邊積極思考。積極地有效地參與學(xué)習(xí)過程，保證課堂活動有效地進行。 1、上課不做小動作，不玩玩具及學(xué)習(xí)用品，不做與學(xué)習(xí)無關(guān)的事。 2、認真傾聽其他同學(xué)發(fā)言，看他們發(fā)言是否正確，有沒有需要補充的。 3、要傾聽老師講解，并按要求認真練習(xí)。

9、,哪怕是你已經(jīng)超前學(xué)過了，也還是要認真聽，要把教師的思路、其他同學(xué)的思路與自己的思路進行對比分析，找出解決問題的最佳途徑。并在這過程中，盡量多理解記憶一些東西。,“觀察”這兩個字有兩層意思，“觀”是看的意思，“察”是想的意思.看了不想，不是真正的觀察。要做到觀察和思考有機結(jié)合，要善于提出問題，要積極思考在學(xué)習(xí)過程中碰到的問題，積極思考教師和同學(xué)提出的問題。,1、上課專心聽講，認真思考，積極發(fā)言。 2、善于發(fā)現(xiàn)，大膽發(fā)表自己的見解，對不

10、懂的問題要主動向教師請教。 3、課前預(yù)習(xí)知識，不明白的問題提前做好標(biāo)記。,(4)認真觀察 善于思考的習(xí)慣,(5)敢于提問的習(xí)慣——“提出一個問題比解決一個問題更重要”。,2、 發(fā)言時，站得直，口齒清，講普通話，聲音要洪亮。,我們要積極鼓勵學(xué)生質(zhì)疑問題，帶著知識疑點問老師，問同學(xué)，問家長。學(xué)問、學(xué)問，學(xué)習(xí)就要開口問，不懂裝懂最終害自己，提問是主動學(xué)習(xí)的表現(xiàn)，能提出問題的學(xué)生是學(xué)習(xí)能力最強的學(xué)生，是具有創(chuàng)新精神的學(xué)生。,1、勤于思考

11、，敢于質(zhì)疑，與人交流，不怕說錯。,(6)與人合作的習(xí)慣,1、主動和同學(xué)、老師合作，學(xué)會表達自己的觀點和見解，共同解決問題。2、與同學(xué)交流時，要尊重別人的意見和觀點。,“獨學(xué)而無友，則孤陋而寡聞”，同學(xué)之間的學(xué)習(xí)交流和思想交流是十分重要的，遇到問題要互幫互學(xué)，展開討論。,(7)按時完成作業(yè)的習(xí)慣作業(yè)是教學(xué)活動的重要組成部分和自然延續(xù)，是學(xué)生最基本，最經(jīng)常的獨立學(xué)習(xí)實踐活動，也是反映學(xué)生學(xué)習(xí)情況的主要方式。做作業(yè)的同時也時一種學(xué)習(xí)和積累

12、的過程。做作業(yè)的目的是鞏固所學(xué)的知識，是培養(yǎng)獨立思考能力，不是為了交教師的差，或是應(yīng)付家長。有的學(xué)生做作業(yè)的目的不明確，態(tài)度不端正，采取“拖、抄、代.……等等”，會做的馬馬虎虎，不會做的就不動筆；,有的學(xué)生好高騖遠，簡單的是會而不對，復(fù)雜的對而不全，這些不良習(xí)慣嚴(yán)重的影響了學(xué)習(xí)效果。所以我們要重視做作業(yè)，在做習(xí)題時要認真思考，總結(jié)概念、原理的運用方法、解題的思路、并且盡量多記憶一些有用的中間結(jié)論。,(8)復(fù)習(xí)、歸納、總結(jié)的習(xí)慣。,復(fù)習(xí)

13、就是消化知識，加深理解和記憶，達到舉一反三。復(fù)習(xí)也就是通過對知識，對解決問題的思路進行提煉，進行歸納整理，使零碎的知識，分散的記憶得到一個串聯(lián)，從而學(xué)生的知識系統(tǒng)化、條理化、重點化，避免前后知識的脫離。,復(fù)習(xí)必須及時，否則超過了人的記憶極限點再去復(fù)習(xí)，將要多花幾倍的時間，而且效果不好。因此必須有計劃的不間斷地復(fù)習(xí)。,每天盡量把當(dāng)天的東西都復(fù)習(xí)一遍，每周再做總結(jié)，一章學(xué)完后再總的復(fù)習(xí)一下。對記憶性知識的復(fù)習(xí)，每一遍的用時不需多，但是反復(fù)的

14、遍數(shù)要多，以加深印象。,平時要把有什么疑問或是弄錯的地方隨手拿張紙記下，經(jīng)常看看，看會了、記住了才扔掉。有價值的就用專門的本子記下，并找些類型題、同等程度的相關(guān)知識點研究一下它們的異同，解題的技巧和辦法。,(9)自主讀書的習(xí)慣 1、養(yǎng)成邊讀邊想、圈點勾畫、寫讀書筆記的良好習(xí)慣，注重知識的積累。 2、樂于讀書，愿意和書交朋友，養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣。 3、不閱讀不健康書籍。 4、愛護書籍，不在公用書籍上亂寫亂畫。,(10

15、)認真書寫的習(xí)慣——認真書寫不僅能提高作業(yè)的準(zhǔn)確率，而且對端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，養(yǎng)成認真負責(zé)的習(xí)慣有積極的意義。 1、讀寫姿勢端正，會正確執(zhí)筆，做到“三個一”－－眼離書本一尺，胸離桌子一拳頭，執(zhí)筆處離筆尖一寸。 2、書寫端正大方，保持卷面潔凈，不亂用涂改液和修正紙。文字和符號都要規(guī)范，格式要美觀。,2、生活習(xí)慣,（1）、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,①要養(yǎng)成不隨地吐痰的習(xí)慣。確因感冒克服不了的，應(yīng)該準(zhǔn)備衛(wèi)生紙，吐在 紙上，再扔進垃圾桶；

16、 ②要努力克服隨手亂丟的壞習(xí)慣。要把廢紙、果皮、包裝袋扔進垃圾桶中，特別要杜絕從樓上往樓下扔?xùn)|西的不道德行為； ③要努力克服亂倒垃圾的壞習(xí)慣。在衛(wèi)生保潔或值日時，無論走再遠的路，都要把垃圾及時倒進垃圾桶。 ④撿拾地面上廢棄物。要有隨手撿拾地面上廢棄物的意識和習(xí)慣，共同維護學(xué)校環(huán)境的整潔； ⑤不在學(xué)校吃口香糖。每個人都保證做到不在學(xué)校教室吃口香糖。,1、按時午睡，不影響他人休息； 2、衣著整潔；節(jié)假日生活安排科學(xué)合理

17、有規(guī)律； 3、物品擺放整齊、有序等。,（2）、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律習(xí)慣,您身上有多少習(xí)慣？其中多少是好習(xí)慣，多少是壞習(xí)慣，成功的程度就取決于好習(xí)慣的多少。,人生仿佛就是一場好習(xí)慣與壞習(xí)慣的拉鋸戰(zhàn)，要能夠創(chuàng)造盡其在我的人生，就要讓自己的思考習(xí)慣、行動習(xí)慣、情緒習(xí)慣中屬于好的比例與日俱增，壞的比例逐日減少。,好習(xí)慣是人成功的核心。,對不良習(xí)慣，我們怎么辦？,想管住自己為什么管不住呢？,不長記性，總是重復(fù)在同一個錯誤里原諒自己，在沒有辦

18、法改變的時候就放棄了，然后給自己找各種各樣的理由意志薄弱，下決心要控制自己，可是總是在最后的關(guān)頭又堅持不住了,管得住自己，你是習(xí)慣的主人管不住自己，你是習(xí)慣的奴隸 做主人，還是做奴隸 全在于自己的選擇,征服自我是一種幸福,將不良習(xí)慣扼殺于萌芽狀態(tài),發(fā)揚愚公移山精神克服阻礙自己發(fā)展的陋習(xí),努力養(yǎng)成和保持良好的習(xí)慣,,據(jù)科學(xué)家證實，一件行為連續(xù)重復(fù)21次即可成為習(xí)慣（一般也

19、以三十天為準(zhǔn)），成為習(xí)慣即可成為自然，直至終生。,改掉壞習(xí)慣的方法,交一些能夠管住自己的朋友用寫座右銘，掛字畫等來提醒約束自己用寫日記來管住自己,心靈體操,看我的一天是怎么度過的?,,看自己一天時間的利用率高不高,這是一份給你自己下的戰(zhàn)書，挑戰(zhàn)的是你的意志力、毅力和決心，敵人是你平時在學(xué)習(xí)和生活中的陋習(xí)；這些陋習(xí)現(xiàn)在看來也許只是很小的缺點，但是讓它存于你的體內(nèi)，就猶如一個毒瘤，隨著年月的久遠而長大、在你的身上腐爛，直到最后讓你病入膏

20、肓，醫(yī)藥無效。在它還只是小病的時候把它根除掉吧，讓我們自己為自己掃清前進的障礙，只要你有信心也有行動，你一定可以做到的!,“告別陋習(xí)，挑戰(zhàn)自我” 挑戰(zhàn)計劃書,培養(yǎng)習(xí)慣宛如登山，攀登成功，你的人生就達到圓滿境界了！,創(chuàng)造美好人生養(yǎng)成良好習(xí)慣,同學(xué)們，好的學(xué)習(xí)效果、好的學(xué)習(xí)成績從培養(yǎng)良好行為習(xí)慣開始，這幾乎是一個人人皆知的道理，希望同學(xué)們盡快養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。諾貝爾獎獲得者、智利詩人米斯特拉爾說：“許多需要的東西

21、我們可以等待／但是學(xué)生不能等／他的骨骼正在形成／血液正在生成／心智正在發(fā)育／對學(xué)生我們不能說明天／他的名字是今天！”　　那么，讓我們從今天做起，從現(xiàn)在做起，從小事情做起，在生活和學(xué)習(xí)中培養(yǎng)自己一個又一個好習(xí)慣，讓好習(xí)慣伴隨我們終身，成為我們走向成功、走向輝煌的一個又一個五彩的階梯！,習(xí)慣像一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得牢不可破。,保持自己的、學(xué)習(xí)別人的好習(xí)慣,,征服自我 努力，再努力