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1、1.什么是必需氨基酸答:在人體內(nèi)不能合成或合成速度不能滿足人體需要,必須由食物供給的氨基酸稱為必須氨基酸。(纈氨酸、蘇氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、色氨酸、賴氨酸、組氨酸(嬰兒)。)3.谷類食物營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn):①谷類淀粉類提供膳食所含能量的50%~60%,是最主要能量來(lái)源;②富含碳水化合物,吸收利用迅速;③含無(wú)機(jī)鹽;④含脂類。4.什么是維生素以及維生素共有的特點(diǎn)⑴維生素是維持人體正常生理功能和細(xì)胞內(nèi)特異代謝反應(yīng)所必需的一類微量低分
2、子有機(jī)化合物。⑵維生素特點(diǎn):①以基本體的形式或可被機(jī)體利用的前體形式存在于天然食物中;②不能在體內(nèi)合成或合成很少,也不能大量貯存,必須由食物提供;③機(jī)體需要量少,但作用重要;④不構(gòu)成組織,也不提供能量;⑤多以酶或輔酶的形式發(fā)揮功能;⑥多數(shù)維生素具有幾種結(jié)構(gòu)相近、生物學(xué)活性相同的化合物。5.水溶性、脂溶性維生素的特點(diǎn)⑴水溶性特點(diǎn):①易溶于水,不溶于脂肪及脂溶劑;②化學(xué)成分不僅含C、H、O,還有氮硫等元素;③易在加工烹調(diào)過(guò)程中損失;④易吸收
3、,易吸入血液;⑤儲(chǔ)量少,攝入不足時(shí)很快出現(xiàn)缺乏癥狀;為肥胖。9.各種類型鐵的吸收率血紅素鐵吸收率為10%~30%,非血紅鐵素為5%。10.(什么是營(yíng)養(yǎng)素?食物中具有營(yíng)養(yǎng)功能的物質(zhì)稱為營(yíng)養(yǎng)素,包括蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水和膳食纖維。)11.理想體重(標(biāo)準(zhǔn)體重)計(jì)算方法Broca公式(國(guó)外常用):標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高(cm)100Broca改良公式(我國(guó)常用):標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高(cm)105平田公式:標(biāo)準(zhǔn)體重(k
4、g)=[身高(cm)100]x0.912.必需脂肪酸的種類α亞麻酸和亞油酸。13.各類脂肪酸供給的適宜比例飽和:?jiǎn)尾伙柡停憾嗖伙柡?1:1:1。14.動(dòng)物脂肪和植物油類所含脂肪酸的區(qū)別?答:動(dòng)物脂肪主要含飽和脂肪酸,植物油主要含單不飽和脂肪酸。15.什么是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),膳食中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的適宜比例(30%)答:必需氨基酸種類齊全,數(shù)量充足,氨基酸模式與人體蛋白質(zhì)的氨基酸模式相近,既能保證成人健康,又能促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。這類食物蛋白質(zhì)叫優(yōu)質(zhì)
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