初一耐久跑單元教學(xué)計(jì)劃及教案

1、如皋市搬經(jīng)鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué)初一耐久跑初一耐久跑單元教學(xué)計(jì)劃單元教學(xué)計(jì)劃單元學(xué)練目標(biāo)1、通過(guò)各種方式的輔助教學(xué)，激發(fā)學(xué)生對(duì)耐久跑學(xué)習(xí)的興趣。2、能較好適應(yīng)自然地形、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的耐久跑練習(xí)，掌握耐久跑基本技術(shù)。3、注重師生情感交流，使95％的學(xué)生能較好地完成耐久跑教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)。4、培養(yǎng)學(xué)生勇于進(jìn)取、吃苦耐勞的精神品質(zhì)；創(chuàng)建一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作的班集體。運(yùn)動(dòng)知識(shí)運(yùn)動(dòng)技能、體能學(xué)練能力與情意表現(xiàn)單元學(xué)練內(nèi)容了解耐久跑的基礎(chǔ)知識(shí)、技能和方法，學(xué)會(huì)耐久跑的基本方

2、法。耐久跑的起跑、途中跑、彎道跑、終點(diǎn)沖刺、呼吸方法、跑動(dòng)節(jié)奏、體力分配。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇于進(jìn)取的意志品質(zhì)，養(yǎng)成樂(lè)意和同伴合作，善于體察他人，互相鼓勵(lì)的意識(shí)和能力，在鍛煉中體驗(yàn)到耐久跑的價(jià)值和樂(lè)趣。學(xué)時(shí)學(xué)時(shí)目標(biāo)學(xué)練內(nèi)容教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)教與學(xué)的策略第一課1、認(rèn)知目標(biāo)：知道耐久跑中的途中跑的正確姿勢(shì)及合理的呼吸方法。2、技能目標(biāo)：能正確掌握途中跑的姿勢(shì)且呼吸方法正確、合理。3、情感目標(biāo)：能不怕苦，不怕累，能克服困難，戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。耐

3、久跑途中跑重點(diǎn)：正確的跑姿、動(dòng)作協(xié)調(diào)難點(diǎn)：掌握正確的呼吸方法1、組織學(xué)生練習(xí)：（１）原地練習(xí)（２）跑的練習(xí)2、教師講解后進(jìn)行示范3、組織學(xué)生練習(xí)4、巡視指導(dǎo)第二課1、讓學(xué)生了解耐久跑對(duì)人體的好處和鍛練的價(jià)值2、幫助學(xué)生建立勻速跑概念，體會(huì)勻速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中討論勻速跑在耐久跑中的作用。耐久跑定距跑重點(diǎn)：均速跑難點(diǎn)：保持中等速度1、教師講解方法2、模仿體驗(yàn)動(dòng)作3、師生分析討論4、組織學(xué)生練習(xí)5、巡視指導(dǎo)如皋市搬經(jīng)鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué)到實(shí)際

4、當(dāng)中。培養(yǎng)合作精神和吃苦耐勞的意志品質(zhì)。動(dòng)作輕快難點(diǎn)：呼吸自然，有節(jié)奏5、講評(píng)指導(dǎo)第六課知道耐久跑中的途中跑的正確姿勢(shì)及合理的呼吸方法。能正確掌握途中跑的姿勢(shì)且呼吸方法正確、合理。能不怕苦，不怕累，能克服困難，戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。耐久跑800米、1000米計(jì)時(shí)賽重點(diǎn)：呼吸和跑的節(jié)奏相配合難點(diǎn)：合理運(yùn)用技術(shù)、合理分配體能講解比賽方法1、分四組進(jìn)行比賽2、選擇能力相當(dāng)學(xué)生同組競(jìng)爭(zhēng)提出比賽要求和時(shí)間要求3、進(jìn)行安全提示4、學(xué)生進(jìn)行分工監(jiān)督圈數(shù)