2019年10月自考學習心理輔導?？颊撌鲱}與答案

1、自考學自考學習心理心理輔導輔導?？汲？颊撌鲱}與答案與答案經(jīng)典條件學習：系統(tǒng)脫敏法經(jīng)典條件學習：系統(tǒng)脫敏法經(jīng)典條件學習對于改善人的不良情緒也有一定的作用。用系統(tǒng)脫敏法克服人的害怕、焦慮情緒十分有效。案例：害怕看電影的小女孩案例：害怕看電影的小女孩1.問題概念化，影院恐懼的來源：銀幕里有“魔鬼”2.個案特點，學習成績優(yōu)秀，想象力豐富，膽小、害羞3.干預措施A“銀幕后面有什么？”（改變錯誤認知）B正向情感體驗“電視節(jié)目真好看”C系統(tǒng)脫敏：當如

2、果出現(xiàn)的時候（想象、松弛訓練）如果影院燈滅了，如果影院音樂響了，如果銀幕上出現(xiàn)畫面了，如果銀幕上出現(xiàn)恐怖畫面了行為矯正的主要方法行為矯正的主要方法p29p29行為矯正是系統(tǒng)地運用行為主義學習理論，改變或消除不良行為，以建立新的適應行為。實施行為矯正要明確三點：1當事人的哪一種行為是不適應的，是需要減少的？2什么環(huán)境支持當事人的這種行為？3什么環(huán)境可以改變當事人的行為？行為矯正的步驟：1確定行為目標，行為目標應具體，可以觀測。2是何種動機

3、（或條件）引起了當事人不適當行為。行為矯正的主要方法：1正強化法：一種行為之后，繼之以個體滿（3）診斷分析：①背上“擁有學習天賦”的包袱，期望過高，“活在別人眼里”，②錯誤認知：“如果考不好太可怕啦”，不能容忍失?。?）干預措施：①挑戰(zhàn)非理性信念：“事情真有你想象得那么槽糕嗎？”（克服完美主義）②建立理性信念：人有能力改變自己，重建價值系統(tǒng)⒈停止對自己使用消極否定的詞語，承認自己的不完美⒉能夠承受失?、趁刻旖o自己一個表揚⒋列出自責和拒絕

4、自己的事情和想法，哪些可以克服？哪些無法解決？⒌至少列出十個優(yōu)點在紙上，每天讀一遍⒍每天讀一段“自我宣言”如何運用觀察學習調(diào)控策略改進學習？如何運用觀察學習調(diào)控策略改進學習？觀察學習亦稱為替代學習，指學習者通過觀察榜樣在一定情境中的行為及其結(jié)果，而無須直接強化所進行的學習。人的學習在許多方面，不是靠直接經(jīng)驗，而是靠間接經(jīng)驗獲得。人的行為并不單單由外部強化所控制，更多的是通過替代強化和自我強化來調(diào)節(jié)自己的行為。替代強化：人們通過觀察到他們