中專女生引進(jìn)形體教學(xué)的實(shí)踐研究

1、1中專女生引進(jìn)形體教學(xué)的實(shí)踐研究摘要：通過對(duì)形體訓(xùn)練的實(shí)踐研究，結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)，從健身，健心。健美提高身體素質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)正確的審美觀和良好品質(zhì)；增強(qiáng)信心，提高學(xué)生心理適應(yīng)能力；矯治學(xué)生心理障礙，提高學(xué)生心理健康水平，來探討形體訓(xùn)練的價(jià)值，為有效的增強(qiáng)中專女生的體質(zhì)，塑造優(yōu)美的體形和高雅的外在氣質(zhì)以及培養(yǎng)終身體育鍛煉的習(xí)慣，提供可靠依據(jù)。關(guān)鍵詞：中專女生形體訓(xùn)練研究1、前言從中專學(xué)校的就業(yè)形勢(shì)來看，社會(huì)對(duì)人才綜合素質(zhì)的要求越來越高，無論

2、你從事何種職業(yè)，要想使自己在激烈的人才競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地，得到社會(huì)、同行以及周圍人的認(rèn)可，除了具備一定的專業(yè)知識(shí)和技能外，同時(shí)還需要擁有一個(gè)具備高雅的氣質(zhì)和良好的身體素質(zhì)及健康健美的形體。中專女生年齡一般在1518歲左右，正處于青春發(fā)育期，其主要生理特征為身高和體重都有可能會(huì)增加，骨盆發(fā)育日漸成熟。而形體訓(xùn)練正是以身體練習(xí)為基本手段，勻稱和諧地發(fā)展人體，塑造體形，培養(yǎng)正確優(yōu)美的姿態(tài)和動(dòng)作，促進(jìn)人體形態(tài)更加健美的一種運(yùn)動(dòng)。因此，作為中專形

3、體教師我們應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生按照美的標(biāo)準(zhǔn)塑造自己，促進(jìn)身心協(xié)調(diào)，健康發(fā)展，提高審美能力和美的表現(xiàn)力，增強(qiáng)對(duì)生活的熱愛和自信心，為學(xué)生走向社會(huì)參與競(jìng)爭(zhēng)創(chuàng)造有利條件。形體訓(xùn)練是一項(xiàng)融音樂，舞蹈，體操為一體，以有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)為基礎(chǔ)，以健美為特征的體育運(yùn)動(dòng)。通過形體訓(xùn)練不僅能有效的增強(qiáng)女生的體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，塑造優(yōu)美的體形培養(yǎng)正確的優(yōu)美的姿態(tài)。并對(duì)修飾，改善和矯正身體的不良姿態(tài)，3注：實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后比較。表示P從表1，說明受測(cè)試者通過一年的形體課的訓(xùn)

4、練后各項(xiàng)指標(biāo)有了明顯的變化：體重減少了5.6％、腰圍減少了3.6％、大腿圍減少了5.7％、小腿圍減少了7.1％。經(jīng)T檢驗(yàn)有顯著性差異，胸圍指標(biāo)減少了0.3％。4、結(jié)論通過一年來形體訓(xùn)練，女生的體重、腰圍、大腿圍、小腿圍前后指標(biāo)對(duì)照，經(jīng)過T檢驗(yàn)，都出現(xiàn)了顯著性差異，基本上達(dá)到了預(yù)期效果。胸圍指標(biāo)經(jīng)過T檢驗(yàn)，無顯著性差異，這也符合青少年女生的生理特點(diǎn)，從均值看，胸圍運(yùn)動(dòng)后反比運(yùn)動(dòng)前小了。證明運(yùn)動(dòng)確實(shí)能夠起到消除多余脂肪的目的，使肌肉具有彈性

5、。實(shí)驗(yàn)證明，通過一年的形體訓(xùn)練，學(xué)生的改變主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：4.1陶冶情操，培養(yǎng)學(xué)生正確的審美觀和良好品質(zhì)一年的時(shí)間，通過形體訓(xùn)練，學(xué)生的柔韌性，協(xié)調(diào)性，力量及耐力素質(zhì)有了很大的提高。因?yàn)樾误w訓(xùn)練的內(nèi)容選擇非常講究，不僅僅考慮到體質(zhì)的增強(qiáng)和形體的塑造，還必須有深刻的思想內(nèi)涵。從動(dòng)作造型設(shè)計(jì)到伴奏音樂的選擇，都必須給學(xué)生一種振奮人心，催人奮進(jìn)的力量。所以說，選擇進(jìn)行形體訓(xùn)練對(duì)培養(yǎng)學(xué)生積極向上，勇敢頑強(qiáng)的品格及樂觀進(jìn)取的人生價(jià)值觀有不