10課時(shí)游泳計(jì)劃

1、1010課時(shí)游泳計(jì)劃課時(shí)游泳計(jì)劃健身中心舉辦游泳培訓(xùn)的計(jì)劃目的：增加收入充分利用游泳池資源具體安排:時(shí)間：.在暑假期間進(jìn)行游泳技能培訓(xùn)學(xué)生班1每天安排2個(gè)班周日休息，每節(jié)課90分鐘。8:00—9:3010:00—11:302.每班人數(shù)不多于10人3.每人收費(fèi)1180元共12節(jié)課。4.招收學(xué)生要求身體健康無不宜游泳的疾病7周歲到18周歲。精品班1.每天安排一個(gè)班周六休息14:00—15:302.每班5人以內(nèi)3.每人收費(fèi)1800元共12節(jié)課

2、4.學(xué)員要求7周歲以上。個(gè)人私教班1.一對(duì)一教學(xué)改進(jìn)游進(jìn)、出發(fā)、轉(zhuǎn)身技術(shù)的練習(xí)①技術(shù)訓(xùn)練：主要采用各種泳式的分解游，打腿練習(xí)和臂處于不同體位的配合練習(xí)，節(jié)奏練習(xí)和記頻練習(xí)，最少劃水次數(shù)游等方式來改進(jìn)、提高技術(shù)水平。②出發(fā)、轉(zhuǎn)身練習(xí)：在最大限度接近比賽的條件下進(jìn)行各類出發(fā)、轉(zhuǎn)身練習(xí)，接力出發(fā)、混合泳轉(zhuǎn)身練習(xí)。陸上一般身體訓(xùn)練采用力量、柔韌、耐力、速度的一般發(fā)展訓(xùn)練手段，并采用游戲、球類等進(jìn)行一般身體訓(xùn)練。專項(xiàng)力量訓(xùn)練陸上主要用橡皮拉力、鐵